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對男人重要的幾種營養
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的4種維生素對男人尤為重要。 維生素A 研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含
2017-03-07 11 -
男性睡前三宜三忌
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作
2017-03-07 10 -
男性如何護理前列腺
天氣寒冷，除了給人們帶來不適外，更容易引發各種疾病。而對於男性來說，保護前列腺的健康尤為重要。冬春兩季的確是前列腺疾病的高發季節，而造成前列腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液迴圈減慢，加重了前列腺的充
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中年人保健七忌
忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿
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養腎強筋從頭到腳揉一遍
中醫認為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以後，理應慎重養腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按摩方法，只要持之以恆，便能收到較為理想的效果。 “摩”足心 足心
2017-03-07 12 -
陽痿患者切莫隨意補腎壯陽
陽痿患者常常會自己服用補腎壯陽的藥物，結果有人越補越虛，這是為什麼呢? 從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀，多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭
2017-03-07 13 -
小便後別急著坐下
對於男性來說，上了年紀，會越來越擔心前列腺的問題。而研究表明，正確的排尿方式有助於減少患前列腺炎的風險。 首先，男性一定要站著排尿，這是由其生理結構決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿
2017-03-07 12 -
最簡單七個“保鮮劑”讓男人精力旺盛
男人很累，要讓女人開心，要承擔生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。美國男性健康網近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。 1.搞定坐姿高效工作 在辦公室想一
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9大壞習慣 傷你的腎沒商量
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 1、濫服止痛藥 有研究表明，長期服用混合性的止
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男性睡前的三宜與三忌
喝咖啡trong>男人睡前的三忌是： 一忌娛樂過度 性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。
2014-07-06 10 -
男人喝啤酒須注意八大禁忌
夏季男人們都喜歡喝啤酒，尤其喜歡喝冰鎮啤酒，可以起到降火解暑的作用，同時啤酒也有很多的保健功效，可以起到益氣活血、利尿、美容等功效，但是喝啤酒也是有很多的禁忌的。下面就為大家介紹一下喝啤酒的八大禁忌。 ①不宜同時吃醃熏食品。 醃
2014-07-07 12 -
4類維生素 保衛男性的健康聖鬥士
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食9要素。 維生素A 研究發現，維生素A具有提高
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男性最不喜歡的五大料理
俗話說得好，要抓住一個男人的心，得先抓住他的胃。可是有不少妻子表示，明明自己已經使出了渾身解數做出了一桌菜，可是還是得不到老公的讚賞，自己很努力的學做菜，卻從未得到丈夫的肯定。你是否也有諸如此類的困惑呢?日本livedoor新聞網5月2
2014-07-07 10 -
男性最脆弱的五個器官
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為! 第一弱點：“心臟” 據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7—10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此
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男人補腎的方法
現在社會，人們越來越注重養生，既包括男士也包括女士。有一句俗語是，腎有多好，身體就有多健康。的確是這樣的，腎臟是人體的排泄器官，擔負著人體新陳代謝的重要功能。代謝不好，可想而知，結果會有多嚴重。然而，腎臟對於一個男人來說，意味的就會更多
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男人酒後莫碰這七件事 小心一睡不醒
高血壓="text-align:center;"> 酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很
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男人保持精力旺盛的5大秘訣
晨練5分鐘、講究吃早餐、養成喝水習慣、十點加餐、午後喝咖啡等都是旺盛男性精力的方法。下面一起來看看詳細介紹吧! 1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公
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男人有外遇的四大特徵
出軌現象1：開銷突然增大 出軌以後，為了討伊人歡心，吃燭光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，這才能體現一個男人的紳士風度和浪漫。什麼叫浪漫?就是和一個女孩子慢慢浪費信用卡上的數字，讓它由多變少。這是情愛場上男人的必修課，小意思，這點小開
2014-07-03 12 -
六大弱點讓男人短壽
眾所周知，男人壽命比女人短。醫學家們認為，主要是因為男人身上有六大弱點： 胃： 男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。 皮膚： 相當多的男人不注意防曬，不注
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男生減肥肚子方法，這麼做輕鬆告別大肚腩
現在許多辦公室的男性因為久坐和應酬喝酒等原因，常常會產生大肚腩的問題。再加上腹部又是容易囤積脂肪的部位，因此，減肚子就成了很多男性的首要減肥目標。那麼男性應該怎們做才能達到減肚子的目的呢？ 一: 男士減肚子的方法1: 多喝綠茶綠茶的好處真
2016-10-17 29
