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OL日夜保養法 24小時電力肌
無論你有沒有化妝、是黏在辦公椅上的ol、或奔波的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒汙，都需要靠卸妝油來深層洗淨。一瓶同卸載眼睫，3分鐘搞定臉部清潔工作。 日間保養法則 日間保養法則 為了多睡10分鐘，早晨保養減少10分鐘是
2011-06-13 14 -
白領午休4方法 戰勝變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及眾多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？ 夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間
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經常遠眺和眨眼 9個小妙招讓你久坐工作也不累
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天編輯給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1、大腿與地面平行 大腿與地面平行 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌
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上班族必知抗擊疲勞七方法
隨著工作壓力越來越大，坐班族們在辦公室裡加班的時間變得越來越長。如何才能快速消除疲勞，以應對更多壓力的挑戰呢？下面，教你簡單7招，助你輕鬆抗擊疲勞。 一 、打哈欠 大腦過度勞累，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠
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OL夏季護膚24小時補水日程表
成天待在冷氣房面對著電腦的OL們，是不是發現皮膚問題越來越多？只靠一日兩次的早晚保濕工作來應對炎熱乾燥的環境當然不夠。那麼究竟該在什麼時段，如何進行補水才最有效呢？編編今天為你奉上24小時肌膚水潤秘笈，幫你全天候滋養肌膚與身體，保濕功
2011-06-14 14 -
OL巧用妙招辦公室隨時美膚法
繁忙的OL們，是不是經常因為工作而忽視自己的美容功課呢？是不是經常為了會議準備得喉嚨沙啞;為了製作報告通宵達旦，以至於面如菜色;工作一天下來蓬頭垢面不能見人？下麵教你一套辦公室美膚妙招隨時就能搞定，讓你即使忙碌也充滿美麗與自信。 1
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白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙，室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣，讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式，注意生活習慣，養生健康非常簡單。 危險方式1：三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數
2011-06-16 10 -
白領7致命職業病 教你逐個擊破
白領們終日操勞。雖然坐在空調房裡，也會得空調病；雖然肩不動膀不搖，也會得肩周炎……她們甚至會得一些以前不曾聽說過的病，比如“滑鼠手”、“電腦眼”、“螢幕臉”、“鍵盤肘”…… 1、滑鼠手 “滑鼠手”可能是最常見的白領職業病。通常發生
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讓上班男人不得痔瘡的七大習慣
俗話說“十男九痔”，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群，久坐久站令痔瘡難以治癒。 專家夏天該如何防痔瘡反復
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簡單5妙計 讓OL遠離辦公室頭痛症
頭痛是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來就會萎靡不振，工作沒心情，玩樂沒興趣，怎樣都提不起精神來。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠離頭痛。 辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感
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內調外養電腦肌 OL輕鬆抗輻射
上班族MM整天都面對著電腦，隨著時間的累積你會發現皮膚黑色素變多了，皮膚衰老了，膚色也暗沉了。對於每天必須使用電腦的OL而言，這似乎是一個無法消除的難題。不過，通過內外兩種方法的共同作用，能夠很好的抵抗電腦輻射哦！ 內調 一、水果
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工作時用電腦過多 小心會得“大腦肥胖症”
注意力散漫，時刻惦記最新動態，每天上班忙忙碌碌，一天結束又感慨似乎什麼也沒做成。如果你身在職場出現這樣的症狀，小心你得了“大腦肥胖症”。某知名招聘網站針對8000多名職場人調查顯示，69.5%的職場人在工作時常會自行分散注意力，近一半
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11個小技巧舒緩OL頸椎病疼痛
長期的埋頭工作，導致頸椎疼痛，其實，有時抽空挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是我們防治頸椎病的好方法，試試這些小技巧吧！ 頸椎病現已成為眾多白領的常見病，發作時輕者會出現頸肩疼痛，部分會出現頭痛和胳膊疼痛，肩背部
2011-06-09 11 -
誰讓辦公室女性的日益衰老
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！ OL最該關注的抗氧化8個細節 1 公司一到下班就停空調？ 加班日防
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OL必讀 冷氣房內肌膚保濕法
在炎夏的日子裡，任誰都想躲在冷氣房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道“冷氣房”是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥，以及毛孔粗大等問題。所以經常處於冷氣房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，並謹記以下的應對策
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舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出
2011-06-10 21 -
8大惡習令白領難做父母
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此專家特別指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手
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上班族熬夜防衰老秘訣大曝光
熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況：經常疲勞，免疫力下降，精神不振，皮膚也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀也經常找上門……如此，30歲的年齡60歲的身體，是一件很糟糕的事情。為了不讓熬夜成為未老先衰
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三直角原則 白領坐姿也有“潛規則”
不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。
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上班族男性保健也很重要養胃九禁忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
