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職場減壓 移魂大法九則
你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消極
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你有“職場安樂死”症狀嗎？
很多人都知道有這樣一個實驗：把一隻青蛙扔到沸水裡，在頃刻的強烈刺激下，青蛙能夠迅捷地跳出去，死裡逃生。但是，如果把青蛙放到溫水中慢慢煮，等到發現危險來臨時，它已經無力逃脫了…… 在職場中，時時都有著大量同樣命運的“青蛙”們——在熟悉的工
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放下“包袱”贏得成功
60年代澳大利亞著名的長跑選手羅•克拉克，曾19次打破男子五千米和一萬米的世界紀錄，然而卻在兩屆奧運會上遭遇滑鐵盧，僅獲得一枚銅牌，他也因此被稱為“偉大的失敗者”。不光是克拉克，歷屆奧運會中，l／3以上公認的實力最強者並未登上冠軍領獎臺
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眼神多交流，合作就順利
美國19世紀著名哲學家勞夫·沃爾多·愛默生曾說：“人的眼睛和舌頭說的話一樣多，不需要字典，卻能夠從眼睛的語言中瞭解整個世界。”也因此，在交往中，眼神的交流就顯得至關重要。心理學家發現在交流中，語言所占比重為7%，聲調占了37%，而眼神和肢
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多吃魚油治療抑鬱症
現代生活方式下，越來越多的人受到抑鬱的困擾。據《美國與世界新聞》報導，專家認為，抑鬱症是一種慢性病，治療抑鬱症除了吃藥，還有其他方法。 堪薩斯大學的心理學副教授斯蒂芬·伊拉爾迪主持了這項研究。在研究中，他採取的方法之一，就是讓參與者每天
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壓力下的心理自救
壓力雖然看不到，摸不著，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過於持久則會出現焦慮煩躁，抑鬱不安等心
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職場為人處世的黃金法則
印第安人說過：“首先要穿別人的鞋走上一段路。”不要忘了問自己：“他這樣做是出於什麼原因？”“理解一切以為著寬恕一切。 不要總是有理 可以比別人聰明，但不要告訴對方。要承認也許是自己錯了——這樣可以避免一切的爭吵。 在發生矛盾的時候，要保持
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理髮有助於緩解不良情緒
一個人的情緒好壞，似乎與理髮扯不上任何關係。然而，義大利心理學家萊森斯卻建議人們在情緒欠佳時，不妨去理髮室理髮，這樣可調節心理的不平衡。 研究人員發現，從美髮廳出來的婦女，不僅看起來漂亮，而且她們的情緒也明顯地變好。另外，通過將電極接到
2008-03-10 11 -
社交使人更聰明
你是不是經常參加社交活動呢，諸如聚會、卡拉OK、結伴旅行等？據美國媒體報導，密西根州立大學教授奧斯卡·巴拉及其同事研究發現，社交活動不僅能幫你結識許多朋友，還能讓你變得更聰明。這項研究發表在2月號的《性格與社會心理學期刊》上。 研究者將
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職場心理奴隸如何自我解放？
行走職場，你經常覺得戰戰兢兢、垂頭喪氣、畏首畏尾嗎？那麼很可能，你已經在不知不覺中淪為“心理奴隸”。 所謂“心理奴隸”，實際上是在形容一些職場人被某種死板認知或理念束縛後困頓不安的生存方式。他們背負著各式各樣的精神負擔，然後將自己陷入條
2008-03-12 13 -
同事做朋友“三要三不要”
客觀地講，同事關係確實不同于私人朋友。同事在一起工作，有合作也有競爭，尤其是會涉及到升職和加薪等利益關係。 有的人和同事成為好朋友，分享了很多隱私，特別是對單位和上司的不滿，但結果卻被對方向上司打了小報告。有的人靠自己的真實能力被提拔了
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機會，像陽光一樣跳躍
站在人才市場外熙熙攘攘、人頭攢動的人海裡，他四顧茫茫不知如何是好。從家鄉偏僻小城的那所大專院校畢業後，他便孤身來到了這座繁華大都市。在人才市場裡推搡擠拼了一個月，此刻他的口袋裡唯一剩下的是一枚1元的硬幣。人才市場的門票是3元一張，顯然，
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贏取辦公室人心七大招
如何贏取人心人際關係對事業的發展有極大幫助，公司的制度多完善，亦需要各同事配合。 和睦的工作環境，同事間親和融洽，上下一心，直接促成業務的成功。能否成功，關鍵亦在於能否跟同事打成一片，和睦共處，盡得人心。知道自己屬於哪類人，就必須積極努
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10個談話技巧讓你平步青雲
牢記以下十個句型，並在適當時刻派上用場，加薪與升職必然離你不遠。 要是你以為單靠熟練的技能和辛勤的工作就能在職場上出人頭地，那你就有點無知了。當然，才幹加上超時加班固然很重要，但懂得在關鍵時刻說適當的話，那也是成功與否的決定性因素。卓越
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職場紅人必備的五個特質
有人脈網路、懂得自我管理還不夠。明星員工即使自己的意見和老闆不同，仍會做一個優秀的追隨者，與領導者合作無間。 1、低調忠誠 國內十大企業老闆身邊的第一紅人進行分析，這些老闆有男有女、橫跨老中兩代，十位深獲重用的親信則從五年級到三年級
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不要做職場灰姑娘
如今的很多女性總是喜歡在工作中把希望寄於別人，苦等領導提拔，期待自己能平步青雲。職業心理學家把這種心理稱為“職場灰姑娘”症候群，而灰姑娘苦等的結果很可能是一場空，希望女性們不要做“職場灰姑娘” 案例 COCO大學畢業後，應聘到一家實力
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合作：人生的主旋律
在學習、工作、生活、娛樂中，我們每個人都離不開人與人之間的配合與合作。一個醫術高明的外科醫生，必須有幾個好助手和技術熟練的護士配合才能完成高難度的手術。如果他缺乏與他人合作的精神和能力，他不僅不會在事業上有所建樹，連適應社會都會感到很困
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職場流言傷害三類人群
據香港《文匯報》報導，荷蘭人力資源公司蘭德斯特德對美國2429名員工進行了一項網上調查，結果顯示，60%的人認為職場中的流言蜚語最讓人無法容忍。相信國內上班族厭惡流言的程度決不比美國人差，但職場上的流言卻一天也沒有停止。究竟哪些人更容易成
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跳槽、轉行時間選擇有講究
跳槽、轉行不是說跳就跳，說轉就轉，需要在這之前做好各種準備。準備充分，就容易成功，準備不夠就是撞大運，萬一沒有撞好，不僅浪費時間，還會耽誤職業發展進度。此外，跳槽、轉行還需要選擇適當的時間，同樣是你，同樣的準備，跳槽時間不同，收穫也將有很
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面對新主管的三忌和三記
在IT公司裡做事，人事變動總是在所難免的。當一位新主管來到後，怎樣才能給他留下一個好印象，得到更多的晉升機會呢？首先：是“三忌”。如何讓“新主”對你引起重視呢？曲節折腰？討好巴結？小恩小惠？N0，力勸各位莫從這三方面去想去做，這就是我首要
