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男性職場減壓的三大誤區
減壓現在說來，是人人都必備的生活技能，畢竟壓力時刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法，不但讓身體倍感輕鬆，而且還可以保持心理健康。但不得不說的是，有一些人容易進入到誤區當中，導致減壓失敗...
2016-07-07 -
女人職場減壓必備小技巧
都市女性隨著社會節奏的加快，心理的壓力越來越大。但是，都市女人一旦承受的壓力越來越大的時候容易陷入亞健康誤區。特別是對職場女人來說，因為壓力做出不理智行為的事情也是可能的，因此，怎麼減壓好呢？...
2016-04-08 -
如何減壓 循序漸進的職場減壓辦法
腦疲勞的產生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：一是用腦過度，導致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;二是社會競爭日趨激烈，知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力被迫人為...
2013-12-23 -
有什麼獨特的職場減壓方法
職場壓力無處不在，小編與你分享幾種獨特的減壓方法： 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極...
2013-05-27 -
職場減壓的辦法有哪些
人在職場壓力總是免不了的，壓力太大而無處發洩容易造成心理疾病，身在職場要如何減壓？有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢？下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。 方法1.運動消氣。 法國出現了一種新興的行...
2013-03-01 -
自我做好職場減壓的小方法
發洩法： 當你處在憤怒期時，可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放，比如，可以去唱歌、去打拳、去購物、去運動出汗、大哭一場等。 傾訴法： 當你恐懼、害怕或抑鬱的時候，可以找人傾訴。找個信任的...
2017-03-06 -
職場減壓法，讓你做個職場美女
職場女人屬於社會中的特殊群體，她們承載著太多的東西。在工作中、在午休時、重大應酬前、加班熬夜中、在下班之後、休假時......都會面臨壓力，來自生活、工作中的困擾無時無刻地在折磨著她們，這些無形的...
2017-03-06 -
白領8個職場減壓閥 準備心情“急救箱”
人在職場，難免遇到壓力。下面8個有趣又實用的方法能成為你的職場減壓閥。1、善用“杯子理論”。壓力像水龍頭裡的水一樣，源源不絕地流到心理承受力這個“杯子”裡。良好的飲食、睡眠、運動習慣可加大“杯子”容...
2013-12-06 -
職場減壓可試試暴力
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱...
2010-07-30 -
職場減壓法帶來好心情
有人把人的心理比喻成一個氣球，在日常生活中，我們經常把一些欲望、衝動、需要等壓進這個氣球，於是這氣球越來越大，當壓到一定程度時，我們就會覺得內心的壓力太大了，氣球快要爆炸了的感覺。適當，適時、適...
2010-09-07 -
職場減壓易陷3大誤區 4招教你如何正確減壓
減壓現在說來，是人人都必備的生活技能，畢竟壓力時刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法，不但讓身體倍感輕鬆，而且還可以保持心理健康。但不得不說的是，有一些人容易進入到誤區當中，導致減壓失敗。下...
2016-07-08 -
加班過多怎樣減壓 兩個動作成職場減壓妙法
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2016-06-08 -
比較容易患憂鬱症的職業 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-12-21 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
職場減壓方法 8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放...
2015-02-06 -
從大腦開始 循序漸進的職場減壓辦法
職場的壓力是一個非常大的問題，人們都快被這些壓力壓得難以呼吸了，那麼要怎麼輕鬆減壓呢？其實可以從大腦開始迴圈漸進的一個減壓方法哦。腦疲勞的產生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：一...
2013-11-26 -
職場減壓 記歌詞或是好辦法
如果在職場上你的壓力大的話，就要好好想想減壓的事兒了，不然壓力得不到適當的緩解，也會影響到心理健康，人很容易就會出現問題的，那麼在職場減壓有什麼小竅門嗎？白領們該如何輕鬆減壓？看看小編為大家總結的方...
2013-08-16 -
職場減壓應該怎樣調整心態 職場減壓少不了這些食物
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工...
2016-05-22 -
職場減壓該如何調整心態 職場減壓要知道8個方法
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工...
2016-04-21 -
職場減壓該如何調整心態 職場的5個黃金法則要知道
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工...
2015-12-29
