如果在職場上你的壓力大的話， 就要好好想想減壓的事兒了， 不然壓力得不到適當的緩解， 也會影響到心理健康， 人很容易就會出現問題的， 那麼在職場減壓有什麼小竅門嗎？白領們該如何輕鬆減壓？看看小編為大家總結的方法。
記歌詞：把你喜歡的歌的歌詞記下來是對記憶的一種挑戰， 這種方法難度適中， 結果明確， 有助於減輕壓力。
假想：面對令人極度緊張的情形， 不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢， 你能忍受多久？”突然間， 你會驚奇地發現， 感覺好多了。
給植物澆水：煩惱時給植物澆點水。 研究表明，
多喝橙汁：最新研究發現， 每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水準。 研究人員建議， 每天喝兩杯約250毫升的橙汁， 不僅滿足身體對維生素C的需求， 還能降低壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號， 比如用不乾膠剪個漂亮的綠點貼上， 提醒自己接電話前做個深呼吸。 這是一個放鬆秘訣， 既能減壓， 又能讓你的聲音聽上去更自信。
多人一起喝咖啡：很多人喜歡喝咖啡解壓， 但英國研究人員發現， 獨自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經過敏， 而與一群人一起喝， 則會使壓力消退。
其實很多人都會遇到這樣或者那樣的職場壓力， 但是卻不是所有的人都能夠正確的處理這些問題。
