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怎麼防治星期一綜合症
這些症狀被稱為星期一綜合症，如何來防止這些症狀的發生呢？可以通過以下方法來防治。 星期一綜合症表現之一：健忘 對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期
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怎麼緩解工作緊張方法
如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振呢。 不妨在辦公室裡放點能散發出香味的東西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道會消除緊張不安感，還有制怒作用。 香味之所以能將不良情緒“帶走”，是因為植物花朵或莖葉的細胞，一
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白領怎麼緩解頸椎病頭暈
頸椎病典型症狀是當頭轉到某一個位置的時候突然出現頭暈，嚴重起來天旋地轉，甚至暈倒。 頸椎病頭暈女性多見，症狀發作時常常伴有噁心或心慌等症狀；經期前後可有加重或延長，多數患者影響工作與學習。 秋季天涼頸椎病女性經常頭暈怎麼治療好？頸
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電腦輻射對眼睛有什麼傷害
尤其注意對我們眼睛的傷害，電腦螢幕發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。 藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細
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哪些藥膳可有效預防輻射
哪些食物可以幫我們抗輻射？對抗輻射最好的物質就是多糖，特別是食用菌多糖，日常飲食中可以適當食用木耳、銀耳、香菇等。食用菌多糖可以有效吸附有害放射物，促進毒物排泄。炒食、燉食均可。此外，還可食用海參，它富含多糖和膠原蛋白，是很好的抗輻射
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女性如何補腎延緩衰老
女人腎陰虛時多會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、面紅潮熱、渾身盜汗等症狀，而女人腎陽虛時多會出現腰酸腿疼、手腳冰涼、夜尿頻多或是小便不利、下肢水腫等症狀。這個時候就要注意滋陰補腎了。 認為女子以7歲為一個週期，女人身體最強壯的時期是在28歲
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如何預防節後綜合症
長假期間玩樂過度，走親訪友日程繁忙，重新恢復有規律的飲食和正常的生活節奏，有助於消化功能改善，緩解長假綜合征影響，但是調整時間因人而異，有的人一兩天就能恢復，有的則需數天。 新的睡眠規律在4-6天內就會形成，如果一個人在長假期間經常
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白領怎麼按摩防治頸椎病
頸椎連接大腦和軀體，有重要的血管、神經通過。很多人不僅長期用電腦工作，還宅在家裡看電影玩遊戲。雖然窩在沙發上很舒適，可一連幾個小時下來，脖子又沒有支撐，僵直、疼痛在所難免，甚至手指都會發麻，這都是身體發出的警示信號。其實只要我們平常自
2012-06-22 11 -
白領怎麼飲食排毒方法
現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素。按照科學方法進食以減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。 首先，要盡可能多地飲用白開水。不要怕常去廁所，尿也會帶走很多毒素。小便
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“滑鼠手”有哪些檢查方法
工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，歸屬於中醫學“骨傷科”疾病範疇。 經常反復機械地點擊滑鼠，會使右手食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處於一種不間歇的疲勞狀態中，使腕管周圍神經受到損傷或壓迫，導致神經傳導
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中醫怎麼緩解慢性疲勞綜合征
慢性疲勞綜合征的病情糾結纏綿，臨床易於誤診為神經衰弱、更年期綜合征、內分泌失調、神經官能症等。中醫治療慢性疲勞綜合征效果較佳。對於上班族所面臨的慢性疲勞綜合征，可採用中醫中藥和中醫按摩療法來防治。 中醫中藥 慢性疲勞綜合征屬中醫“
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腸胃不好如何飲食保健
對於腸胃不好的人在節日期間要注意以下幾點： 1、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。 2、避免機械性和化學性刺激過強食
2012-06-22 10 -
怎麼飲食提高記憶力
吃魚並不是唯一的因素，魚油也未必是解決老年性認知衰退的靈丹妙藥。膳食中還另有一些幫助保持大腦健康的因素，其中富含葉酸等維生素和抗氧化物質的蔬菜水果最為人們所關注。 在膳食中增加菠菜、藍莓、草莓、黑巧克力、綠茶、螺旋藻等富含抗氧化成分
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電腦族怎麼預防視力下降
特別是經常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。為您介紹以下四招，可緩解視力下降。 護眼方法一：遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右
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女性有哪些保持迷人身材妙招
女人怎樣才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。 1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重（以磅計）乘以14。 2、每週針灸一次的人，體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針，會對可抑
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電腦族有哪些保養頸椎方法
更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。電腦族如何來保護頸椎，免受頸椎病的侵害呢？為您推薦以下八個保養秘笈，可更好的防治頸椎病的發生。
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上班族怎麼吃早餐更健康
早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，會損害你的健康，帶走你的快樂。古方中醫專業人士提醒：上班族吃早餐以下六種吃法不可取。 吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。
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上班族如何預防胃潰瘍
近日，網上熱傳一女白領因胃潰瘍去世，怎樣保護胃成了人們關心的熱點。尤其是每天在電腦前工作的炒股族及IT族，平時生活作息不正常、吃得太快、飲食不衛生、吃得太油膩、壓力過大……這些原因都會導致胃潰瘍的發生。 潰瘍病是一種常見的慢性全身性
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胃潰瘍出血有哪些症狀表現
胃潰瘍出血的一般表現是什麼？ 胃潰瘍的症狀主要是上腹部疼痛，疼痛可以是鈍痛、燒灼痛、脹痛或饑餓不舒服的感覺，多位於中上腹。疼痛有典型的節律性：表現為進食後約1小時發生，疼痛要大約1~2個小時後才能逐漸緩解，到進下一餐後重複發生。胃潰
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熬夜女性如何保養皮膚
熬夜的時候，肌膚裡的水分流失很大，肌膚就容易乾燥，有細紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。 熬夜白領肌膚保養中醫按摩與清潔方法是什麼？介紹如下： 給肌膚5分鐘按摩 熬夜到一半的時候，還可以閉上眼睛
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