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白領有哪些常見綜合症
工作場所抑鬱症 許多朋友經常會感到某個部位疼痛，或者是吃不下、疲勞、睡不著、體重下降等。 進一步就會發展成無法集中精力做事。嚴重的還會導致患者脾氣暴躁、坐立不安，甚至有自殺的念頭。這些症狀的易患人群多為孕婦和為人妻、為人母、為人下
2012-04-24 11 -
怎麼幫熬夜族治療失眠
中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗
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春季白領怎麼對抗春困
對於辦公室一族而言，每天面對枯燥的工作難免會產生困意，此時，不妨採取以下方法，以保證您的工作效率。 香氛飾品或者幹花 美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，
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電腦族怎麼防止輻射斑
電腦輻射斑其通常還伴隨著皮膚乾燥、細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。 1、注意皮膚保潔 上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通
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怎麼足底揉壓法緩解白領不適
下面介紹了一套“簡易足底揉壓法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。 肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍，重複約三分鐘。 腰痛：沿大腳趾根部外側到腳跟這條內凹的線路用力指壓
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白領容易疲勞怎麼辦
疲勞過久，會讓自己身心疲憊不堪，看看自己的身體還如何承受工作與生活的重壓呢？下面教給職場人士一些如何營養保健，以達到緩解疲勞的目地。 1.增加能量的攝入，推銷員的體力和腦力活動均在消耗大量的能量，應及時補充，可多吃些熱量高的食物。
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白領有哪些最佳養生時間
面對一整天的忙碌工作，更是忽視了自己的身體健康，等到哪一天突然發現自己身體真的不舒服的時候，那你就真的是要生病了。所以日常保養工作是馬虎不得的。下面介紹了白領每天都有10個最佳的保養時間： 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個
2012-04-24 14 -
女白領有哪些養生方法
不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。 不要長時間穿著過
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白領久坐不適怎麼改善
長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。 眨眼 緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液迴圈。 轉頭 先抬頭
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哪些方法會損害白領的性健康
惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓
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怎麼從外表判斷器官上火
冬季人體陽氣收斂，過於辛熱的飲食以及乾燥暖和的室內環境更易導致人體器官上火。只要通過合理的飲食調理，就可防治上火現象。 如果您口舌生瘡……可能是胃上火了 如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等症狀，說明您的胃可能上
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白領人胃痛怎麼處理
白領們如何擺脫胃痛的折磨呢？ 下面介紹幾種擺脫胃痛的中醫小偏方： 1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用於胃痛。 2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗淨用醋煎
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白領久坐有哪些危害
白領因為工作原因經常會久坐，那麼久坐有哪些危害？ 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 2、久坐傷神
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白領賴床有哪些危害
春季是萬物復蘇的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。所以，春季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣，而此時
2012-04-24 11 -
白領頸部不適怎麼辦
頸部不適喝杯葛根茶。頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。 方法： 葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶飲，或者把五加皮煎水後取汁、葛根
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白領愛上火說明了什麼
上火說明體內有“毒素” 體內不斷堆積起來的有害產物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。 內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛，
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哪些方法可以拯救夜帽子
要對自己這唯一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救夜貓子自己吧。 倒立拯救頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐
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白領有哪些護眼方法
中醫認為，可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧！ 護眼方法一：中藥桑葉敷眼 中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及
2012-04-24 10 -
加班後遺症該怎麼處理
白領如何緩解加班後遺症呢？怎樣健康加班呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘輕鬆加班秘笈。 什麼是“加班後遺症”？ 相信不會有人不知道加班，但是“加班後遺症”你真的知道嗎？“加班後遺症”又有著什麼樣的症狀呢？ 所謂的“加班
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怎麼改善白領的睡眠品質
如何才能改善失眠呢？關鍵要從日常生活習慣入手。 首先要保持一個樂觀向上的良好心態，正確面對壓力，避免因挫折導致心理失衡。同時，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜，遠離雜訊，避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。臥室要足夠
