怎麼防治星期一綜合症

這些症狀被稱為星期一綜合症， 如何來防止這些症狀的發生呢？可以通過以下方法來防治。

星期一綜合症表現之一：健忘

對症下藥：上班前一天， 可以有意識地幹一些與工作相關的內容， 一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況， 星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。

星期一綜合症表現之二：精力不集中

對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動， 心理緩衝可以提高心理承受能力， 上班前適當地做一些自己感興趣的事， 以提高自己的注意力。

星期一綜合症表現之三：厭煩

對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”， 又是一周的“開始期”， 所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦， 另外一定要善於自我調節。 閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”

星期一綜合症表現之四：懶惰

對症下藥：星期一讓人感到煩躁， 昏昏沉沉沒辦法進行工作學習， 在星期六應該預習好週一的任務， 避免在星期一就開始一拖再拖。