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矮個更長壽 身高揭秘健康狀況
1、矮個更長壽 多項研究表明，個頭較矮的人壽命更長。研究人員對義大利薩丁島1866至1915年出生的500名男性居民的相關資料進行分析後發現，身高5英尺4英寸（約合1.62米）的人比個頭更高的人平均多活兩年。矮個人群DNA受損更少
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中醫治療失眠6妙招 棗仁桂圓粥
引起失眠的心理主要有以下3種： 1、思考過多 現代人壓力大，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的“重災區”。比如思索工作指標的完成度、懊惱沒處理好的事、預演明天要做的事……這些思維活動使大腦興奮，想入睡時又睡不著了。 建議：如
2014-04-08 12 -
女性雌激素低怎麼辦 吃什麼好
女人，你是不是經歷過皮膚乾燥痛癢，月經不正常，性冷淡，經常會有頭暈，頭痛，腰酸背痛等感覺呢?你是否覺得自己最近的記憶也退了，泌尿系統開始出現不舒服的感覺了，經常會有異常的感覺，像麻木，刺痛，情緒不穩定，對生活沒有了什麼信心，其實這些
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天天養生：24小時生物鐘養生法
24小時生物鐘養生法： 5點：陽氣昇華，精神飽滿。 醒來不要急著起床，最好先躺一小會。 起床時先仰臥一會，睜大雙眼，適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌“乾洗臉”1分鐘。隨後慢慢坐起，呈半臥位，用手指梳頭100下，持續2~3分
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玫瑰花的5大妙用 讓女人更靚麗
一、抗憂鬱 中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴
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紅酒四個保健功效：美容抗疲勞
1、適量飲用解疲勞 在吃中飯和晚飯時，喝上一杯葡萄酒，可以促進消化，有效分解食物，降低高脂肪、高熱量對人體的侵害；可增加腸道平滑肌纖維的收縮力，調整腸道功能，對結腸炎有一定療效；並且能夠迅速被人體吸收進入血液，軟化血管。 晚上睡
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美容水果 香蕉有七大護膚功效
1、 天然潤膚霜 將香蕉搗成泥狀，均勻的塗抹在臉上，15分鐘後先用溫水洗一遍，再用冷水洗一遍。這樣能夠很好的將香蕉中的維生素E鎖進皮膚表層，達到潤膚嫩膚的效果，還可以緩解皮膚乾燥。 2、 天然控油霜 臉上愛出油怎麼辦？將搗成泥狀
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春季祛濕吃什麼？推薦祛濕湯
一、春季祛濕的好食物 1、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。 2、黑豆 黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用
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細數“當歸”對女人的幾大好處
細數當歸妙用 經前止痛經後補血 當歸味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用於治療月經不調、經閉經痛等婦科病症。但由於當歸有活血作用，女性應避免月經期間服用，以防月經量過多，可於經前、經後服用。 當歸的功效一：補
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想要全身美白 7個妙招學起來
方法1：精油美白+美白麵膜 泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸裡加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。 你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可
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男人補腎壯陽的菜譜
說到男人補腎壯陽，“蝦將軍”必不可少。中醫與現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。 幫男人補腎壯陽的6道蝦菜 1、蒸蝦仁 原料：蝦仁15克，海馬1
2012-07-30 13 -
男人吃什麼可以養腎
中醫認為，男人的脾胃和腎乃相輔相成，若調養得當，可使男人精力充沛，充滿活力。其中，常吃以下四種食物就有很好的效果。 男人多吃4種食物 養胃又養腎 1、枸杞 可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多
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男人的生育力與什麼有關?
近期，有美國科學家指出，男性生育能力可能與骨骼健康有關。骨骼能夠釋放一種叫骨鈣素的物質，而骨鈣素能夠增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時，睾丸激素也隨之減少，導致精子量減少，影響男性生育能力。但科學家並沒有
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男人空腹哪些水果不能吃
早晨起來，尋尋覓覓，找不到吃的，定睛一看，有水果，於是就狼吞虎嚥吃了……我們知道，吃水果有益健康，但如果把一些水果當成了正餐，那可不一定是好事!尤其是以下6種水果，男人們還是少在空腹吃為妙! 空腹不宜吃的6種水果： 1、香蕉 含
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對蔬菜纖維的誤區
白菜是不是只能豎著切，否則會把纖維切斷，妨礙它的營養作用?是不是去掉菜筋就沒有纖維了?有筋的菜是不是纖維含量最高?纖維是不是越長越有用? 說實話，這些問題挺讓人無奈的，因為實在不靠譜。不過，既然問題已經提出來了，不妨就談談有關纖維的
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早上眼瞼浮腫是什麼原因
早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。 這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理
2012-06-19 13 -
4個方法避免過度疲勞
消除過度疲勞的方法有很多，休息、放鬆有益於症狀的減輕，一旦感到自己疲倦了，千萬別硬撐著，休息好了做事才能事半功倍，也能保護身心健康。具體方法如下： 1、科學健身運動法 運動是防治疲勞綜合征最有效的方法。因為運動可舒緩壓力和減輕疲勞
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男人為何不能多吃豆製品
第一，促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 第二，促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和
2012-06-19 10 -
男人為何早早白了頭
“白髮三千丈，緣愁似個長。”古代詩歌裡不乏對白髮的描述，而伍子胥過昭關，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連剛剛當選美國新一屆總統的奧巴馬，據說原本一頭烏黑濃密的頭髮，在競選期間也變成了灰白色。那麼，人到底為什麼會長白髮?是否真的
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蜷著身子睡覺給背部帶來傷害
容易蜷著身子睡 專家認為：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態，容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認為，血脈不暢就會有虛證產生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都
2012-06-19 10
