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揭秘冬季十大抗感冒食物
大蒜: 大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。沈雁英
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冬季養生10種食物滋養一冬
天氣逐漸開始乾燥,飲食重點應傾向于滋陰潤燥。以下介紹十種養生食物,滋潤身心。 蜂蜜 蜂蜜是傳統的補養佳品,具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用
2012-11-13 12 -
男人補什麼最能提升性能力
很多人都聽說過,男性補鋅,能夠抗衰老、增強性能力,不過鋅到底是一個怎樣的營養素呢?同時也是藥劑師及營養碩士的自然健康食品顧問陳思廷表示,鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素,同時也能提高人體的免疫力,臨床研究指出,感冒時補充鋅含錠,能夠
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立冬吃什麼養生 3種食物要多吃
今天立冬,農曆的冬季,始于立冬。立是建始,冬,終也,萬物收藏。冬季寒冷,需要養生,有雲:“健康之道,在於養生,養生之本,在於飲食。”立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。立冬吃點什麼養生? 紅棗,味甘性溫,歸脾、胃
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立冬養生 熱水泡腳治疾病
醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用熱水泡腳按摩來防病治病。專家說,泡腳不僅可以促進身體血液迴圈,調理內分泌系統,還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳,幫助睡眠
2012-11-07 13 -
冬季七大養生藥膳 補血又補腎
一、歸參山藥豬腰 配料:當歸10克,黨參10克,山藥10克,豬腰500克,醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。 做法: 1.將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,放入鋁鍋內; 2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內,紮緊口,放入鋁鍋內;
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男人睡前絕不能吃的10種食物
1.芹菜。 芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜,身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養,但睡前儘量別吃。 2.大蒜。 晚上吃大蒜,除了會讓你整晚口臭外,還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易
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立冬養生進補必吃的6種食物
羊肉 性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。 鰱魚 溫中益氣。主治:脾虛氣弱,少氣乏力,或脾胃虛寒,
2012-11-08 10 -
冬季養生必吃的10種養生菜
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
2012-11-08 10 -
男人秋季養生吃什麼好
多吃富含蛋白質食品 40多歲,這一時期的男士進入人生中比較平穩的時期,事業、家庭走上正軌,心態開始比較穩定,當然,關於男性的許多煩惱也開始襲來。 脫髮:中年時期的男士,最困擾的事情之一就是這“滅頂之災”,眼看自己的發線一天天往後退
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吃核桃強精 一天吃幾個好
美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質 據美國“網路醫學博士網”近日報導,美國生殖生物學會會刊《生殖生物學》雜誌刊登一項新研究發現,男性每天吃一把核桃可提高精子品質。 加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為
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男人吃什麼肉強身健體
1.牛肉,最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高
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男人各個年齡常見的三類中藥
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根 青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡,愛上火。有調查指出,98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時,男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍,加上求學階段精神壓力較大,容易生活不規律,因此更易發
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男人需要哪種營養元素
美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇的攝入,增加蛋白質的攝入,並不是營養的全部,講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。
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預防男人腎虛要做什麼
核心提示:工作壓力大等等一些因素困擾著都市男性,那麼如何才能預防腎虛呢?這裡小編給大家介紹用運動防治腎虛的妙招。 腎虛給不少男性朋友帶來困擾,給男性生理和心理造成一定的傷害,經常運動可以防止男性腎虛。你知道如何才能預防腎虛嗎?下面我
2012-06-21 10 -
10種食物組合讓男人生龍活虎
1、鴨肉+山藥 作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。 原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。 2、瘦肉+大蒜 作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。 原理:瘦肉中含有
2012-06-22 11 -
壯陽不等於治陽痿
通常情況下男性出現陽痿這種疾病時,礙於自尊心和面子,很少去醫院醫治,而是常常自已服用補腎壯陽的藥物。但是很多情況下,由於藥物的不合格以及使用的不合理,結果有人越補越虛,後果更加嚴重。 從中醫角度講,陽痿有很多臨床證型,腎虛只是其中一
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四種食物讓男人睡得香
富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠品質與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時,松果體受光線刺激就會減少,
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男性的心理問問題有哪些
男人們承受比較大的心理壓力,再加上不善於傾訴,很容易出現心理問題,其中精神分裂症就是一種常見的精神科疾病,下面就介紹一下預防精神分裂症的注意事項有哪些? 它是一種持續、通常慢性的重大精神疾病,是精神病裡最嚴重的一種,是以基本個性改變
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男人40歲要做這些檢查
人到中年機體各種指標就開始大不如從前,尤其是心臟。男人對心臟的檢查應該是:從40歲開始每3年一次,從50歲開始每兩年一次,從60歲開始每年一次,特別是當由於吸煙、高血壓、糖尿病、膽固醇過高以及過度肥胖使危險性增加的時候。 已婚男性的
