-
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
為何睡前不宜洗頭 中醫告訴你原因
睡前洗頭好嗎？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們並不提倡晚上睡前洗頭，這是為什麼呢？讓中醫來告訴你原因吧。晚上洗頭有害處早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗...
2016-08-07 -
腎結石病人睡前不宜喝牛奶
近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在於牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。這對於一般人來說無疑是適宜的，但對腎結石患者或已治癒者來說就不同了。這是因為人在睡眠之後尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液...
2017-02-23 -
10種人睡前不宜喝牛奶
睡前喝牛奶，對我們的健康和睡眠都有所幫助。但是，並非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。小編要提醒大家的是有10種人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就來看看都有哪些吧。 10種人睡前不宜喝牛奶 腎結石病人。...
2016-08-05 -
老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一，也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡，但隨著年齡的增加，身體出現很多毛病，在夜裡就會很難入睡，這樣長期下去就會對老人的身體健康...
2016-10-13 -
睡前不宜吃小兒咳嗽藥
止咳藥之所以能夠止咳，是因為它能作用於咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經末梢，抑制咳嗽反射。雖然止咳藥止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液滯留，容易阻塞呼吸道。入睡後副交感神經的興奮性增高，導致支氣...
2012-07-14 -
夏季游泳注意事項 游泳前不宜吃得過飽
導讀：夏季游泳注意事項。夏天來了，不少愛好游泳的朋友都紛紛走向海灘、游泳池。但是夏天游泳注意事項也不能忽略，首先就要清楚游泳的禁忌與一些緊急處理方法，避免在水中發生抽筋、頭暈等症狀。下面四季養生網...
2017-03-08 -
懷孕前不宜吃的食物大盤點
避免含咖啡因的飲料和食品 咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒...
2010-10-20 -
高血壓患者睡前不宜服藥 遵循五原則
高血壓患者最好睡前3小時服藥 專家建議，高血壓患者入睡前不宜服用降壓藥，以免夜間血壓過低，誘發缺血性腦卒中，最好在睡前3小時服藥比較安全。 高血壓病的發生，通常與種族、遺傳、肥胖、食鹽多、口...
2014-05-27 -
運動前不宜吃香蕉和巧克力
很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的...
2010-02-24 -
中醫望聞問切有"規矩" 看中醫前不宜吃香喝辣
現在中醫治療已經相當普遍，但很多人卻不懂中醫治療的“規矩”和禁忌，中醫看病講究“四診”，即望、聞、問、切，四診中對望診非常重視，因為望舌象直接關係到寒熱虛實辨證，因此看中醫前您需要注意以下幾方面的問...
2013-08-26 -
飯前不宜吃哪些水果呢
水果由於含有較多的維生素並且熱量極低，一直是減肥人士的最佳飲食選擇。很多朋友在正餐前都會選擇先吃些水果來增添飽腹感，但是殊不知這樣的行為也會我們的健康帶來一定的危害。因為有很多水果是不適合飯前空腹...
2015-12-21 -
看中醫前不宜吃的食物
1、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。 2、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會令舌苔發黃，易造成誤診。 3、不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物...
2012-02-23 -
睡前不宜吃的五類食物
睡前不能吃的五類食物 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟...
2014-01-10 -
睡前飲食 睡前不宜吃的五種食物
《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那睡前飲食有哪些禁忌呢？ 睡前禁忌的五種食物 一、咖啡因 很多人...
2013-12-27 -
睡前不宜吃的10種食物
一、霜淇淋。 霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。 二、芹菜。 ...
2013-06-09 -
男人睡前不宜吃的5種食物
辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油（油食品）膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、...
2013-05-08 -
睡前不宜食用的食物有哪些
勞累了一天，每個人都希望在晚上的時候能夠有個好的睡眠。可是，卻總是有很多的原因會導致晚上的失眠、多夢，睡不好。而其中，睡前過多的飲食則是導致其睡眠不好最重要的因素，因此，專家提醒：朋友們在平時一定...
2013-10-01 -
腎結石者睡前不宜飲奶
近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在於牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠；但也有研究說夜間喝奶容易上火，因此存在兩種說法存在爭議，但對腎結石患者或已治癒者來說就不同了，這群人最好是白天喝奶，這是因為人...
2010-03-29 -
睡前不宜吃的水果有哪些
水果能夠保證人體內營養的補充的，水果的種類也有很多，每個季節都有一些特產的水果出來，老少都可以多吃一些水果，這樣能夠預防皮膚的乾燥，補充身體的體力，預防各種的疾病，水果的食用並不是什麼時間都可以的...
2015-11-16
