為何睡前不宜洗頭 中醫告訴你原因

睡前洗頭好嗎？忙碌了一天， 很多人在晚上洗澡的時候， 都會順便洗頭。 但是， 我們並不提倡晚上睡前洗頭， 這是為什麼呢？讓中醫來告訴你原因吧。

晚上洗頭有害處

早上趕著要上班， 中午更是沒時間， 晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜， 於是， 晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。 其中部分人還因認為使用吹風機會傷發， 而總是草草吹一下就了事。

晚上洗頭後， 若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡， 那當然最好不過。 但有時實在太忙了， 過了晚上10時才洗頭， 洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，

於是， 頭髮未幹就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌， 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 這是因為在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮， 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 而且洗完頭就在空調臥室內睡覺， 頭部對著冷空氣吹， 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感， 並伴隨痛感。 長此以往， 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

如果在頭髮未幹的情況下睡著， 此時體溫調節中樞的調節功能低下， 就更易發生感冒。

因此， 一般來說， 臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，

這樣， 就不會感冒了。

睡前洗頭具體危害

誘發面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾， 清早起來嘴歪了。 面癱， 學名面神經麻痹， 它是一種常見病、多發病， 不受年齡限制。 一般症狀是口眼歪斜， 患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。 洗個頭為何會洗出面癱？醫生分析認為， 一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候， 如果受到濕發的冷刺激， 很容易影響耳後的面神經， 導致局部痙攣， 從而誘發面癱現象。 夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯， 而冬天天氣寒冷， 造成面癱的幾率就很大。

傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。 中醫認為人的陽氣在午夜最弱。 女人經過一天的消耗， 很容易身心疲憊，

抵禦風寒的能力也降低。 所以， 如果睡前用熱水洗頭後， 已擴張的毛細血管受到外界的刺激， 頭部的陽氣遇冷而凝時， 就會使機體受凍。 並且， 洗頭後， 頭部會有大量水分蒸發出去， 會帶走體內很多熱量。 如果免疫力低下， 散熱會使上呼吸道毛細血管收縮， 局部的血流量減少。 如果上呼吸道抵抗力降低， 細菌和病毒就可能趁虛而入， 造成上呼吸道感染， 出現感冒症狀， 如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。 因此頭髮未幹的情況下睡覺， 更容易感冒。

頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮， 容易造成濕邪寒邪侵入身體。 造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面， 會致使頭皮溫度變低， 影響大腦的血液迴圈， 因而睡到半夜的時候， 就可能會感到頭皮局部有麻木感，

還伴有綿綿隱痛的情況。 在次日清晨， 更易出現莫名的頭痛或頭暈現象， 嚴重者感覺噁心。 長此以往， 甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

如何預防睡前洗頭起來頭疼

提早洗頭， 以便有足夠時間使頭髮乾燥， 臨睡前（特別是秋冬季節）最好別洗。

如果實在需要洗， 那就記得用吹風機將頭髮吹幹， 或用乾燥毛巾擦乾， 再用同樣乾燥的毛巾包好後再睡。

另外， 如果能把室溫保持在18～25℃間， 血管不會反射性地收縮， 呼吸道的抵抗力也不會降低。 如此一來， 即使洗頭後就睡， 也不易導致感冒， 引起頭痛。

睡前不宜洗頭， 您記住了嗎？