水果能夠保證人體內營養的補充的， 水果的種類也有很多， 每個季節都有一些特產的水果出來， 老少都可以多吃一些水果， 這樣能夠預防皮膚的乾燥， 補充身體的體力， 預防各種的疾病， 水果的食用並不是什麼時間都可以的， 尤其是晚上需要關注一下水果的食用時間的， 晚上睡前不應該吃哪些方面的水果呢?
1、牛油果
因富含植物脂肪， 有“森林奶油”之稱， 是一種高能低糖水果。 從保健功能來看， 牛油果有健胃清腸的作用， 並具有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 適合嬰幼兒和老人食用，
2、智利車厘子
糖分多， 富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素， 含鐵量在水果中名列前茅， 是補鐵、益腦良品， 糖尿病患者不宜貪嘴。
3、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%， 維生素C為265mg。 由於釋迦口感偏甜， 含糖量較高。 糖尿病患者應慎食。
4、美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質， 對心腦血管疾病具有預防作用。 糖分含量高， 十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量， 糖尿病患者不宜多吃。
5、榴槤
榴槤蛋白質、脂肪含量都不高。 生糖指數約為42， 也不算很高， 但在所含成分中， 有2/3是糖。 對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，
睡前如果吃這樣的一些水果， 不僅不利於睡眠， 反而對胃腸道的消化也是一種負擔的， 也會破壞胃部功能的， 同時對人體也會造成腹瀉， 嘔吐等一些情況， 因此睡覺之前要禁止吃一些食物的， 雖然說水果本身有營養， 但是也需要選擇合適的時間段進行食用才行的。
