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睡眠越多越好嗎
睡眠越多越好 有的人認為睡眠有益於健康，因此睡眠是越多越好。這種認識是不正確的，適當的睡眠有益於健康，但是如果過度睡眠，則只會對健康造成危害。 睡眠是人體健康的調節器，在經過長時間的工作學習之後，人的精神與身體達到高度緊張的失調
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人人都能喝蜂王漿嗎
人人都能喝蜂王漿嗎 人參蜂王漿屬營養保健品，具有增強人體體質、調節肌體免疫功能及延緩衰老等作用。對慢性肝炎、高血壓、神經衰弱、性機能減退、萎縮性胃炎等屬體質虛弱者，都有較好的輔助治療效果。但人參蜂王漿並非人人皆可服用，如下情況應禁
2013-08-06 11 -
並不是人人睡前喝牛奶都有好處
並非人人睡前喝牛奶都有好處 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂
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婦女月子裡不能刷牙嗎
婦女月子裡不能刷牙嗎 糾錯：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持每日用溫水刷牙。 “很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子裡怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區。”胡曉敏說，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑
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洗蔬菜時用水泡好嗎
洗蔬菜時用水泡好嗎 烹調可以讓食物有更好的口味、清除某些有害物質，並促進消化吸收。但是，在我們洗菜、切菜、做飯的過程中，卻不可避免地會損失一部分營養素，尤其是維生素及礦物質。 做主食時，我們淘米、蒸飯的過程，會使大米中的水溶性維
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牙刷放在浴室裡好嗎
牙刷放在浴室裡好嗎 日常生活中，人們往往習慣性地將牙刷放置在浴室裡，這樣對健康非常不利。 浴室實際上是室內最不衛生的一個地方。當每次如廁後沖水的時候，水珠便會四處飛濺，細菌便會散佈到每一個角落。那些濕潤的牙刷毛，大有可能留下一些
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吃藥後馬上睡覺好嗎
吃藥後馬上睡覺好嗎 許多人有在晚上臨睡前或臥床服藥的習慣，認為服完藥後立即休息，能幫助藥物的吸收。 其實，服完藥馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道溶解後，會腐
2013-08-08 33 -
吃土豆容易發胖嗎
吃土豆容易發胖嗎 很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。 土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維，所以用它來代替主食不但不容易發胖，還有減肥的效果呢！土豆
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牛奶和雞蛋能一起吃嗎
牛奶和雞蛋能一起吃嗎 專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的人早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。 大多數的人以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是
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喝完牛奶後能吃巧克力嗎
喝完牛奶後能吃巧克力嗎 巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。 在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話。 就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭
2013-08-09 17 -
衛生紙越白越衛生嗎
衛生紙越白越衛生嗎 多數人認為衛生紙越白越好，用起來越健康。事實並非如此。 在不添加螢光增白劑的前提下，紙張越白越好。而有些紙以添加螢光增白劑（有些具有致癌成份）來增加紙張的白度，則可能對人體造成損害。 衛生紙是用紙漿製成的，
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隨意給嬰兒灑用爽身粉好嗎
隨意給嬰兒灑用爽身粉 爽身粉如果使用不當，會影響嬰兒健康。爽身粉含有滑石粉，如果嬰兒少量吸入，尚可由氣管的自衛功能排除，若吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸幹，破壞氣管纖毛的功能，甚至導致氣管阻塞。一旦發生問題，只能使用類固醇
2013-07-29 11 -
讓嬰兒多喝止咳糖漿好嗎
讓嬰兒多喝止咳糖漿 小兒止咳糖漿是人們熟悉的一種家庭常備藥，由於此藥味甜，小兒喜歡喝，一些年輕的父母認為小兒止咳糖漿能止咳又無毒，多喝點好得快，常常過量地給小兒喝。這種做法對孩子是非常有害的。 小兒止咳糖漿的主要成分是鹽酸麻黃素
2013-07-29 15 -
寶寶的枕頭過高或過低好嗎
寶寶的枕頭過高或過低 新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。 為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕
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不注意寶寶腹部保暖好嗎
不注意寶寶腹部保暖 新生兒出生以後，腸胃就在不停地蠕動著，當腹部受到寒冷的刺激時，腸蠕動就會加快，內臟肌肉呈陣發性強烈收縮，因而發生陣發性腹痛。 新生兒則表現為一陣陣哭啼，進食減少，腹瀉便稀，便中常常有奶瓣。 由於寒冷的刺激，
2013-07-30 10 -
寶寶的床鋪得太軟好嗎
寶寶的床鋪得太軟好嗎 許多人喜歡將嬰幼兒的床鋪得很軟，覺得只有這樣睡覺才舒服暖和。實際上，睡軟床雖舒服，但也有許多缺點。 在軟床上睡覺，尤其是仰臥睡時，增加了脊柱的生理歪曲度，使脊柱附近的韌帶和關節負擔過重，時間長了，容易引起腰
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寶寶衣服用洗衣粉洗好嗎
寶寶衣服用洗衣粉洗好嗎 洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉，這種物質進入人體以後，對人體中的澱粉酶、胃蛋白酶的活性有著很強的抑制作用，容易引起人體中毒。 如洗滌不淨，衣物上殘留的烷基苯磺酸鈉會給嬰兒造成危害。 因此，嬰兒衣服不宜用
2013-07-30 21 -
用衛生紙代替嬰兒尿布好嗎
用衛生紙代替嬰兒尿布好嗎 受各種一次性用品的啟發，越來越多的母親用衛生紙代替尿布給新生兒墊屁股，她們認為這樣做既可避免反復洗刷尿布的麻煩，又可防止病菌的感染，卻不知這樣做給新生兒帶來了莫大的痛苦。 到目前為止，人們所用的各種保健
2013-07-30 95 -
吃豆製品越多越好嗎
吃豆製品越多越好 營養學家提出，黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收。 過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量90%，從而出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血症狀。 所以吃豆製品不要過量，還是適量為好。
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魚吃得越多越好嗎
魚吃得越多越好 魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。 但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2013-07-31 10
