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預防控制乙肝的10大要點
病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的全身性疾病,按病原不同可分為甲型、乙型、丙型、丁型及戊型,但臨床表現基本相似,以疲乏、肝大、肝功能異常為主要表現,部分病人出現黃疸。根據病程長短及臨床表現輕重臨床分型為急性肝炎、慢性肝炎、重
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動物咬傷後應該如何處理
狂犬病是由狂犬病毒引起的急性中樞神經系統的傳染病,是一種人、獸(畜)共患的死亡率極高的傳染病。人狂犬病一般由己感染(或發病)的動物(狗、貓、狼、狐狸、蝙蝠等)咬傷或抓傷人體皮膚後,病毒由傷口到達局部肌肉增殖,再沿神經束上行至神經節,最
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關於飲用水的小知識 讓你喝的健康
1、飲用水的衛生要求有哪些? 飲用水的衛生要求包括: ⑴不含病原微生物,水質對人體無害; ⑵無色透明,無異味,不含肉眼可見的雜物。 2、保護水源的主要措施? ⑴要有防護設施; ⑵廁所、糞池、垃圾堆遠離30米以外; ⑶水源
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如何使用漂白粉給飲用水消毒
一些農村仍直接飲用井水、水庫水、溪水。這類水源的水質達不到衛生要求,如一但被污染,可引發腸道傳染病的暴發、流行。一般在農村家庭中,宜使用漂白粉(精片)進行消毒。 漂白粉含有殺菌能力很強的有效氯。一般漂白粉含有效氯25%一30%,其消
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你必知的獻血的小常識
——無償獻血 1、獻血的基本條件 年齡18—55周歲,體重女性≥45公斤,男性≥50公斤,血壓90-140/60-90mmhg,脈壓差≥30mmhg,內科檢查以及快速檢測血比重、穀丙轉氨酶、乙肝表面抗原合格者。 2、獻血程式
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適合冬季養生保健的食物
冬季養生適宜食物 1、主食及豆類的選擇: 大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。 2、肉蛋奶的選擇: 牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、
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冬季養生保健的飲食禁忌
冬季腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大的傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要少食鹹味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎功能。 黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易
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32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康
1:清腸不老粥:燕麥米、大麥米、糙米各25g用涼水泡2小時放入2000ml冷水國內煮開熬20分鐘成粥,再加2000ml開水放入25g糯米攪勻開鍋放入30g仙人掌切的丁,繼續熬至粥稠,起鍋前撒入杏仁、松子仁各10g即可。 2:墨魚豬腳
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更年期女性如何通過食療進行保健?
一、飲食補充 1、適量蛋白質:更年期隨著性腺的退化,其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。 2、低脂飲食:限制動物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,如蛋黃、腦
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8個高血壓的飲食調控原則
(1)控制總能量的攝入,達到並維持理想體重。 (2)補充適量的蛋白質:每日1g/kg,多選食豆腐及豆製品、脫脂牛奶、酸牛奶、魚蝦類。 (3)減少脂肪,限制膽固醇:多吃植物油,限制動物脂肪攝入。 (4)進食多糖類食物,限制單糖(葡
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7個糖尿病患者的飲食調控原則
糖尿病的飲食調控原則 (1)合理控制能量的攝入:建議病人每週稱1次體重,根據體重不斷調整食物的攝入量和運動量,體重應控制在正常標準的±5%左右。 理想體重計算公式: 成年男性理想體重(kg)=身高(cm)-105 成年女性理想體
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關於傷寒和副傷寒的小知識
1、什麼是傷寒和副傷寒? 傷寒和副傷寒由傷寒或副傷寒桿菌引起的一種急性腸道傳染病。傳染源是病人和帶菌者,多發于夏、秋季。兒童和青壯年發病較多。甲型副傷寒可以通過生活用水、食物、蒼蠅、蟑螂接觸等傳播引起流行。其中通過水源傳播的機會最大
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應對傷寒副傷寒的6大保健原則
(1)一旦得了傷寒、副傷寒應及時住院隔離治療,千萬不要到村級醫療站治療,以免貽誤治療時機,造成更加嚴重的併發症,不要以為無關緊要,因為該病屬於傳染病,很容易引起家人的感染。 (2)傷寒、副傷寒患者,可以到我縣腸道傳染病防治中心(縣紅
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預防傷寒副傷寒的9大原則
(1)注意飲食衛生、不喝生水、不吃不乾淨的食物,不用不衛生的餐具,生吃瓜果要使用自來水清洗,無自來水,需削皮後食用。 (2)不吃涼拌食物,少擺席聚餐。不吃腐敗食物和醃制食物。 (3)不到街頭不衛生飲食攤點就餐。 (4)飲用安全衛
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溫補脾腎的食療保健食譜匯總
菜名:雪鳳鹿筋湯 原料: 雪蓮花3克,蘑菇片50克,幹鹿筋200克,雞腳200克,火腿25克。 製作:將鹿筋用冷水洗淨,加入沸水浸泡,水冷再換。反復多次,待鹿筋發脹後(約需2天),修好淨筋,切成指塊,下鍋。加入生薑、蔥白、料酒和
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中藥養生保健的小常識
中醫養生 中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學,當代中醫水準有
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春季膳食養生保健注意的事情
膳食是指我們日常所吃的飯菜,而養生是指通過某種方法來增強體質,預防疾病的一種方法,那麼所謂膳食養生就是指通過我們日常所吃的飯菜來增強自身體質,預防疾病的一種方法。 春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,
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8個中醫小偏方 讓你健康養生保健
1、治低血壓: 甘草20克,桂枝,肉桂各40克,將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。 2、治血脂稠: (1)枸杞子10克,何首烏,草決明,山楂各15克,丹參20克,水煎服,每日兩次,四個療程治癒,(七天為一個療程)。 (2)山楂
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你不可不知的5類健康食品與垃圾食品
一、健康食品 1.蔬菜十三鮮:紅薯、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜; 2.九種水果香甜可口:木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜; 3.葷菜吃出名堂:最佳肉食
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如何挑選健康食物 讓你吃的健康
食品安全知識 1.蔬菜:白菜、青菜、雞毛菜、黃瓜、芥菜、甘藍、菜豆等容易出現農藥殘留量超標現象,而青椒、番茄、蔥蒜、洋蔥、豆角類等蔬菜不容易出現農藥殘留量超標。 2.活禽:購買活禽時,雞的羽毛光滑、豐潤,眼睛有神,雞冠呈紅色、胸骨
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