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冬季如何養生 冬季養生心得學起來
冬季我們都知道是進補養生的好時節，會有很多人不知道該怎麼樣養生，不注意保養會出現很多的狀況，抵抗力免疫力下降，氣血運行不通暢，下面就跟小編一起來瞭解一下，冬季該如何養生吧! 冬季養生，中醫名詞。...
2016-12-21 -
冬季養生飲食如何調理？7種食物吃出健康好身體
冬天養生吃7種食物1枸杞：養肝明目冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常...
2014-12-15 -
冬季養生如何補熱能
我們在日常的保健養生上，因為一年的季節不同，所以我們養生的方法也要不一樣，對於冬季來說，因為氣候乾燥，氣溫較低，所以在冬季養生中，保溫是很重要的，那麼我們如何利用飲食來達到冬季保溫保暖的目的呢？ ...
2016-02-09 -
冬季養生 如何防靜電
在碰鐵門時，不要直接用手直接接觸鐵門，而是用手先大面積抓緊一串你口袋裡的鑰匙(通常這並不會遭電擊)，然後，用一個鑰匙的尖端去接觸鐵門，這樣，身上的電就會被放掉，而且不會遭電擊。如果拿出來口袋裡的鑰匙...
2011-07-05 -
冬季如何養生,冬季養生喝什麼茶
養生茶有很多的用途，除了解渴之外還可以治療疾病，稱為茶療。茶療對很多疾病的治療具有促進作用，很有養生的功效。在冬季我們喝什麼茶養生呢？我們常見的養生茶有哪些？下面跟小編一起來看看吧。 冬季喝什...
2016-02-06 -
冬季養生 凍瘡發癢如何治療最有效
凍瘡發癢如何治療最有效?凍瘡好發於冬季，天氣轉暖就會發癢。那麼凍瘡發癢如何治療最有效?下面一起來看看吧。 凍瘡發癢如何治療最有效 在寒冷的冬季，很多人皮膚都會出現紅斑，這些紅斑就是凍瘡。凍瘡的發病...
2017-03-08 -
冬季養生 應該如何進行呢？
冬季怎麼養生，養生有那些小知識啊? 1、多“點”水 冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000~3000毫升。 2、出“點”汗 冬...
2017-03-10 -
冬季養生小常識 如何吃火鍋才更健康
昨天，我們聊了如何科學的健康的吃火鍋以及火鍋食材的選擇等問題。今天呢，就繼續說一說關於吃火鍋的順序以及一些注意事項，看看大家都注意到了嗎? 吃火鍋，講順序 很多人吃火鍋時都是先吃肉，再吃海鮮、青菜...
2017-03-10 -
冬季養生！如何提高睡眠品質~！
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影...
2017-03-10 -
冬天如何養胃 冬季養生兩款暖胃湯
冬天是胃病的高發期和高復發期，這是由於人體在寒冷刺激下,自身的抵抗力有所下降，腸胃容易發生痙攣性收縮而導致的。下面介紹一些養胃的小常識，和養胃食物，希望對大家有幫助。 胃病五養： 保暖護養。秋涼之...
2014-11-10 -
女人如何補氣血 冬季養生這樣做
我們通常看到一個面色蠟黃的人，就會說這個人氣血不足。面無血色不僅讓女人的美麗大大折扣，還會威脅身體健康。那麼女性應該怎樣補氣血呢？下面小編就給大家介紹補氣血的方法，讓你面若桃花。 一、首先要注...
2014-12-08 -
冬季養生美容小常識 冬季如何護膚
美容是女性永恆的一個話題，也是女性最關心的問題之一。想要美容，那麼首先一定要做好養生的工作，因為只有身體健康了，那麼身體機能的運轉才能正常，才能夠擁有一個好氣色，肌膚也會越來愈好。今天，小編就來...
2014-12-03 -
如何做好冬季養生保健？
入冬之後，天氣越來越寒冷，要知道，冬季可不僅僅是“冬眠”，養生和保健就顯得愈加重要，那麼如何做好冬季養生？一、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使...
2014-11-24 -
冬季養生 冬季如何溫補陽氣
中醫認為像黃芪、南杏仁、陳皮、熟附子、桂枝、麻黃、小青皮、甘草、枸杞子等等這些都是臨床上有名的溫補陽氣的中藥。因此從養生的角度上說日常就可以利用這些常見的中藥來起到助補陽氣的作用。但是我們說...
2014-11-18 -
冬季養生如何泡腳？
放點生薑片、花椒 用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以...
2010-12-07 -
冬季養生 男性冬季如何養生
1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加...
2014-01-09 -
冬季養生如何鮮榨果汁，這樣營養不流失！
把果蔬榨成汁來喝，成為很多人吃果蔬的方法，這樣喝起來簡單、不要咀嚼，而且味道又佳，那麼要怎麼鮮榨果汁呢？ 1、蘆筍果菜汁 材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個 作法：...
2015-11-20 -
男性冬季養生 男性不同體質冬季如何進補？
從中醫來說，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的...
2016-04-28 -
冬季養生防寒 冬季時節如何去除體內寒氣呢
冬季將要來臨，這正是寒氣侵入身體之時，容易出現手腳冰涼、感冒發燒等情況，中醫認為，此時，人的陽氣也要潛藏於內，冬季養生提倡“保持陽氣”“養腎防寒”。那麼冬季時節該如何除去體內寒氣呢？ 關於除去寒氣...
2016-04-28 -
冬季健康小貼士 應該如何做好冬季養生呢
隨著的霜降過去，天氣逐漸轉涼，早晚溫差顯得特別大。這也預示著再過不久就要立冬了，而到了冬天，我們該如何做好防寒保暖，冬季養生呢？ 1、要注意自身保暖。 冬天寒氣比較重，這時我們就需要保暖，衣服要逐...
2016-04-29
