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冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”...
2017-01-31 -
冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來瞭解一下吧！ 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
冬季養生 需要警惕4種意外傷害
冬季需要警惕4種意外傷害 燒燙傷 燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷，要用流動的冷水沖洗燒燙部位降溫，至少十分鐘。如果燒燙傷需要進一步的醫療處理，可臨時用保鮮膜或者乾淨塑膠袋...
2017-01-28 -
冬季養生喝排骨湯 推薦四款家常做法
冬日來一碗暖身的湯真是再好不過，其中美味的排骨湯更是簡單又營養，還能充分調動起我們的味蕾。那麼，接下來就教大家幾款排骨湯的做法吧。冬季為什麼要喝排骨湯排骨是補充營養蛋白質的最佳肉類食品，無論是紅燒，...
2016-11-24 -
冬季養生需注重雙腳保暖
到了冬天，秋天的一些養生方法就不太適合了，所以要適時的調整自己的日常養生方法，一般有以下4個方面。一、飲食調養天氣冷了，養生最重要的一點是“養腎防寒”，在調養方面，宜以溫補為主。在飲食上面，飲食應以...
2017-02-07 -
冬季養生_凍瘡是怎麼形成的
養生之道網導讀：凍瘡是怎麼形成的？冬天天氣寒冷，手腳容易生凍瘡。那麼凍瘡是怎麼形成的？下面一起來看看生凍瘡的原因。 凍瘡是怎麼形成的 凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害。好發生在肢...
2015-11-11 -
5款冬季養生藥膳食譜
方法步驟： 01 阿膠膏 阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化後，冷卻備用。每日1～2次，...
2014-09-23 -
養生食譜 冬季養生湯的喝法有哪些
冬季是進補最適宜最好的時節，冬季不虛不是隨便說說的，那麼對於冬季進補我們應該喝什麼湯好呢，這些湯的做法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下冬季養生湯的做法有哪些吧?應該如何去做這些湯吧! 冬季養...
2017-01-25 -
男性冬季養生，藥膳來幫忙
方法步驟： 01 首先我們來通過滋補健脾藥膳來改善脾胃，它是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。做參棗米飯來佐早餐食用。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。 02...
2014-12-19 -
老人冬季養生 6個方面要注意
上了年紀，身體很容易出現毛病，患上各種疾病。老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降，這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲，尤其是在寒冷的冬季。下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項...
2016-12-14 -
冬季養生保健這些誤區千萬別犯
方法步驟： 01 常舔嘴唇——冬天嘴唇容易乾燥，很多人就會習慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴唇是濕潤了一下，但是嘴唇會乾燥得更快。為什麼？因為唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的...
2017-01-10 -
中醫冬季養生八宜
一宜出汗少 冬主閉藏，宜斂陽護陰。汗為陰津，汗多會傷陰，大汗則亡陽。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖...
2011-01-24 -
冬季如何養生 冬季養生的飲食禁忌有哪些？
冬季，大家都很注重養生。那麼冬季該如何養生呢？冬季養生的飲食禁忌有哪些呢？今天小編就為大家帶來了一些冬季養生的飲食禁忌，馬上跟著小編去看看吧！ 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味，但容...
2016-04-30 -
如何在冬季養生 飲食禁忌不要喝過熱的飲料
在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖，有的人認為食物越燙越好，真的是這樣嗎？其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響，那冬季飲食應該怎麼做最健康呢？下面我們就為大家介紹一些冬季...
2016-04-30 -
如何在冬季養生 冬季男性養生飲食有何禁忌
冬季男性普遍腎虛，還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生，預防體內著涼。專家教你，冬季男性應該如何保健。 冬季男性應該如何保健 1、不吃涼性食物 涼性食物易造成胃虛，冬季腎本來就比較...
2016-05-01 -
冬季養生 幼兒冬季如何做好保健？
進入冬季，氣溫驟然下降，氣候變得乾燥，媽媽要特別注意寶寶健康，以免感染呼吸道疾病，第一次當媽媽的女性還有很多對幼兒保健知識不懂的地方，在這小編就來為媽媽們解決煩惱，為你們推薦冬季幼兒保健知識。 第...
2016-05-01 -
冬季養生 男性冬季如何養生？
冬季是養生保健的好機會，很多人都會在冬季適當的給自己補充營養！這對男性同樣適用，其實食療養生固然效果很好，但也需要注意平時的生活習慣哦！良好的生活習慣是健康養生的基礎，能夠為保健打下良好的基礎！那麼...
2016-05-01 -
冬季養生小常識 男性不同體質冬季如何進補
俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，溫補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質，合理的...
2016-05-01 -
冬季養生 如何幫助幼兒安全過冬？
從立冬開始，天氣一天冷似一天，“避寒就溫”成為人們過冬養生的首要原則。大家避開寒冷氣候的刺激，尋找溫暖的庇護，以適應氣候環境的陰陽變化。對中醫來講冬天是屬於“閉藏”的季節，一般提倡冬天“早臥晚起以待...
2016-05-01
