如何在冬季養生 冬季男性養生飲食有何禁忌

冬季男性普遍腎虛， 還容易導致胃寒等諸多疾病。 冬季男性應該要注意保健養生， 預防體內著涼。 專家教你， 冬季男性應該如何保健。

冬季男性應該如何保健

1、不吃涼性食物

涼性食物易造成胃虛， 冬季腎本來就比較脆弱， 涼性的食物易造成體內胃著涼， 應該要多吃熱性的食物。 還有生吃這些水生植物， 極容易造成囊蟲的感染， 使腸粘膜發炎、出血、水腫， 甚至形成潰瘍， 這也是冬季飲食禁忌之一。

2、忌食油膩煎炸的食物

忌食油膩煎炸的食物， 冬季食用後， 難以消化， 容易積於腸胃之內。 加之脾胃功能較弱， 食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱， 不利於人體適應冬季乾燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物

冬季吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷， 但是食辛辣香燥的食物， 蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品， 多食助燥傷陰， 可以加重內熱， 使燥邪侵犯人體容易導致胃炎。

總之， 專家提醒你， 男性朋友多食溫食， 少食寒涼食之物， 以保護頤養胃氣。