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哪些水不可喝 教你喝到乾淨的健康水
哪些水不能喝？ 1.生水：生水中含有各種各樣對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。 2.老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使
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吃豆腐有助克服女性更年期不適症狀
專家透露，許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。 “豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由於雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥
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女性吃對食物 預防更年期綜合症
預防更年期綜合症，除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興
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更年期女人怎樣保健補充營養？
更年期是女人的特殊時期的又一個重點，是女人的又一個轉捩點，作為女人，更年期營養一定要跟上。 女性一生中要經歷月經期、孕產期、哺乳期以及更年期等等，我們統稱為特殊時期。因此在這些時期女人們的保健工作需要合理安排。進入更年期的女性該如何
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不同部位的癢都相同嗎
癢真的就只是癢嗎?近日美國威克福裡斯特浸會醫療中心(Wake Forest Baptist Medical Center)的皮膚學教授吉爾·楊斯波維奇(Gil Yosipovitch)發現，撓癢所帶來的舒適度與產生癢的身體部位有關。
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女性更年期失眠應吃什麼好呢？
1、小米粥 小米粥中營養豐富，在穀物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且澱粉含量也很多，可以加快胰島素的分泌，以此來提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，小米有催眠的作用。 2、大棗 對於神經衰弱、失眠的患者，可用30-60克大棗，
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更年期女性為何容易失眠
更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會引發嚴重的精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼，造成更年期女性失眠的原因是什麼呢? 更年期女性失眠的四大原因 1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈
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更年期女性要怎麼保養
每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地度過人生轉折的這一時期。那麼更年期女性要怎麼保養呢？ 1、保持樂觀情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身
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更年期女性如何補鈣
到了第四個本命年，由於體內激素水準的急速下降，每年將丟失2%-3%的骨量，其骨質流失的速度會達到同齡男性的兩倍，極易引起骨質疏鬆症，補鈣，是絕經期前後的女性防治骨質疏鬆的重要手段之一下面給你介紹：日常生活中的補鈣知識。 一、多吃蔬菜
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老年人吃安眠藥該注意的事項
老年人為了擺脫失眠的困擾，一般會選擇吃安眠藥來解決。但是，由於老年人對作用於中樞神經系統的鎮靜安眠藥物特別敏感，服用不當很容易導致老年人出現精神紊亂甚至精神障礙，長期服用還會產生抑鬱症狀。 因此，老年人吃安眠藥助眠一定要謹慎，要在專
2009-09-29 22 -
老人服安眠藥 副作用大
停藥後反跳性失眠 老年人長期服用安眠藥，會產生藥物依賴性，如果突然停藥，就可能引起反跳性失眠，甚至出現比用藥前更為嚴重的失眠症狀。臨床觀察顯示，長期服用短效安眠藥的老年人，一般在停藥當天就會出現反跳性失眠；而服用長效安眠藥的老年人，
2009-09-29 43 -
揭秘:老年人的消化道保養秘方
（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 （2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 （３
2009-10-12 12 -
中老年男人多吃姜可防疾病
乾薑：治療腎虛陽痿 取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。 乾薑溫中散
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奇:止痛藥可使中老年男人陽痿
此次研究涉及1126名年齡在50～70歲的男子，結果發現，在使用非類固醇抗炎藥物的人群中，陽痿的發生率為9.3%,而在未使用非類固醇類抗炎藥物的人群中，陽痿的發生率只有3.5%。 非類固醇類抗炎藥物包括幾種廣泛使用的藥物，例如布洛芬
2009-10-12 11 -
重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹，人過三十關節都會發生退行性病變，即老化現象，尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節，加上過勞、損傷、肥胖、受風著涼等誘因，使關節局部產生無菌性炎症，其炎性產物反過來又會刺激骨刺生長，從而引起關節疼痛、積液、
2009-10-20 30 -
推薦:老年人想擁有好睡眠的食療法
1.桂圓肉15～30克，加適量白糖(糖尿病患者則不需加)，煎後飲用，可益血安神。 2.蓮子(帶蓮心)30個，開水煎好，加少許鹽。每晚睡前服用，可安神補氣。此外，還可取蓮子青心1～2克，用開水沖泡代茶飲。 3.每天吃30克葵花子，對安
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老年人外出 保健工作要做好
1.老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。 2.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可
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秋季老年人謹防復發胃病
金秋10月，天氣由熱轉涼，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發期。老年人因臟器功能減退，適應性差，抵抗力弱，更易發病。 據悉，10月份是老年人慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷後，血液中的組織胺酸增多，胃酸
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更年期的4大誤區
更年期，女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期生理與心理變化較大，會產生一系列症狀與不適，尤需加強自我保健。人們對更年期的認識，有以下幾個誤區： 誤區一：夏天是更年期綜合征的高發
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老年人服安眠藥 弊大於利
加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大於利。 研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人群，睡眠品質、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善，但只是一定範圍內的輕度改善。使用鎮靜催眠藥物組副作用
