加拿大研究者發現，
鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，
但是這些治療可能弊大於利。
研究者在報告中寫道，
與對照組相比，
使用鎮靜藥物的人群，
睡眠品質、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善，
但只是一定範圍內的輕度改善。
使用鎮靜催眠藥物組副作用也比使用安慰劑組的人群更常見。
鎮靜藥物可以明顯增加思維困難和日間疲勞的發生率。
而另一個可能的副作用是摔跤或者精神異常的發病率升高。
雖然使用鎮靜催眠藥物可以明顯改善睡眠障礙，
但是臨床益處是有限的。
對於有睡眠障礙的老人來說，
①一定要選擇最適合自己的安眠藥;
②要按需服用， 以達到既能睡好覺且不影響次日活動的效果;
③應根據自己的身體情況適當減少安眠藥的服用劑量。 若服用以前從未用過的安眠藥， 則一定要先從小劑量開始服用， 甚至可以減半服用。
