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4種食物提高老年人的免疫力
專家認為，有4種常見食物是老年人提高免疫力的最佳選擇，今天不如就來看看小編的盤點吧。 4種食物提高老年人的免疫力 茶 自由基是一種破壞性極強的物質，能夠損傷人體細胞及其DNA、加速老化進程，導致心腦血管類疾病以及癌症的發生。抗氧化劑是對
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夏季產婦如何坐月子 6個事項需注意
夏季產婦坐月子6個事項需注意 第一：不能夠一直捂著 很多人認為，坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風，事實上這種想法是非常錯誤的。夏天天氣炎熱，所以出汗是非常正常的一種生理現象。這個時候排汗對於身體也是有好處的，能夠有效的排出懷孕期間身體
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男人如何正確刮鬍子 避開這3個時間段
專家認為，男性刮鬍子也有一些禁忌，比如有3個時間段是不宜刮鬍子的，下面我們就一起來瞭解下吧。 男人刮鬍子避開這3個時間段 1、早起不宜立馬刮鬍子 早晨起來確實不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍
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你知道嗎 有7種食物會引起痛經
有7種食物會引起痛經 【李子】 我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。 【山楂】 山楂有活
2016-07-06 18 -
預防老年癡呆症 按摩這5個穴位
研究發現，血管性癡呆占多數，而中醫方面則有不少可以促進腦血循環的穴位，下面我們就來看看按摩哪些穴位可以預防老年癡呆症。 預防老年癡呆症按摩這5個穴位 按摩風池穴 風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。 按摩翳風穴 翳風
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中醫教你 從男人的臉看他的健康
臉上氣色好不好，五官是否有變化都可以反應出男人身體內部是否健康，今天我們就來看看臉部出現哪些情況預示著男人該注意自己的健康。 從男人的臉看他的健康 鼻尖呈紅色或紫色 鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能表明血壓偏高，或鹽和酒精攝取過
2016-07-04 11 -
老人吃早餐有禁忌 這3類型食物不能吃
專家認為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的早餐老人不適合吃，下面我們就一起來瞭解下吧。 這3類型食物老人不能當早餐吃 油炸類：油條、油餅等 一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復
2016-07-04 10 -
女人夏季補血吃什麼 推薦9款食物
專家認為，女性夏季補血有9種食物非常值得吃，下面我們不如一起來瞭解下吧。 女人夏季補血推薦9款食物 1、黑芝麻 中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。而且
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夏季喝老鴨湯滋陰養胃
中醫認為，老鴨性平，味甘鹹，能滋陰養胃，認為它“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血補水，養胃生津，止嗽息驚”。以蘿蔔煲老鴨，清潤可口，能滋陰養胃、消食化滯、潤腸通便，為夏季家庭保健靚湯。 材料：蘿蔔1000克，幹瑤柱4個，蜜棗2個，陳皮10克
2011-06-24 17 -
吃花椰菜的3大好處
花椰菜的3大好處 1.很快就有飽足感 花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔！ 2.有助於解除水腫 想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要
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早餐喝豆漿一定要記住的9點
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。 另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所
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適合夏日涼拌的五種蔬菜
1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。 但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡
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這11種人最好少吃辣椒
1.患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病人也不例外。因辣椒素使迴圈血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭、心臟猝死，即使沒發生意外，也可妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。 2.
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晚餐不宜吃哪些食物
晚上6點左右吃飯最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。 首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上8
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四個飲食壞習慣加速女人衰老
錯誤一：特愛吃包裝食品 加速衰老的理由：包裝食物含鹽量高，增加高血壓危險。 改進建議：食鹽日攝入量限制在1500毫克以下；每天吃7-9份水果蔬菜。 錯誤二：不吃任何補劑 加速衰老的理由：錳和銅對防止關節老化有非常關鍵的作用。 改進建議：
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13種補腦食物越吃越聰明
1.瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。 2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。 3.藍莓：花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。 4.西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。
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夏日自製香濃美味奶茶
珍珠奶茶 珍珠奶茶的製作原料：珍珠、糖水或蜂蜜、紅茶、奶粉或鮮奶、水。 珍珠奶茶的製作工具：烹煮器具、不銹鋼鍋、盆、勺、濾網、茶杯、吸管。 珍珠奶茶的做法： 1.先燒一鍋開水，等水燒開了，加入珍珠圓子，用中火煮，等珍珠浮起來後再煮5分鐘
2011-06-28 13 -
生吃沒營養還易中毒的蔬菜
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素，都是脂溶性營養物質，加油烹炒後更易被人體吸收，發揮其保健功效。英國利物浦約翰·莫爾斯大學科學家戈登等人在研究中發現，番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預防動脈硬化
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吃火鍋多加4種食物 遠離火鍋綜合征
在吃火鍋的時候，多加點下面4種食物就可以有效的避開“火鍋綜合征”。 1、加些豆腐 豆腐有石膏，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，還可發揮石膏的清熱消火、除煩、止渴的作用。 2、加些白蓮 白蓮不僅富含多種營養素，還是人體
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蔬菜這樣吃很傷身體
一、胡蘿蔔素補充過量 我們知道胡蘿蔔素可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。但是，儘管胡蘿蔔素對人體很有好處，也要注意適量食用。 過多地攝入胡蘿蔔素的一個顯著病症就是面部和手部皮膚變成橙黃色，然後還會出現食欲不振、精神狀態不
