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孕婦忌食 准媽媽千萬不能吃這菜
孕婦不能吃哪些食物懷孕不能吃什麼?孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛
2016-01-24 23 -
老年抑鬱症主要表現
被孤立者、孤獨者、失業者或剛遭遇哀傷事件的人，都是老年抑鬱症的高危險群。此外，20%的中風或心臟病患者，也會陷入抑鬱狀態，女性患病的比例是男性的兩倍。 健忘問題有別於癡呆症 老年抑鬱症患者雖然也可能出現與老年癡呆症相似的健忘問題，
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骨關節炎患者慎用抗炎止痛藥
抗炎止痛藥的確對緩解骨關節炎症狀有很大幫助，但必須謹慎使用。有關專家建議：阿司匹林、消炎痛和萘普生等藥物對病情改善效果不佳，並且副作用大，不宜作為骨關節炎的止痛藥物，特別是不能長期服用。 氯滅酸、美洛昔康、舒林酸、阿美西辛等抗炎止痛
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健壯骨骼別光顧著補鈣
據美國MSN網站報導，健壯骨骼需要的“保養”遠遠不止這些，以下一些物質也需要及時補充。 蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關鍵營養素就是蛋白質。事實上，骨骼2
2010-08-25 29 -
老年甲亢多有反常表現
別以為甲亢是中青年人的好發病，隨著人均壽命的不斷延長，老年甲亢在臨床上也多起來了。須知，老年甲亢的臨床表現不僅不典型，甚至呈現反常表現。為此，老年甲亢的初診誤診率可高達90％，而早期確診和有效治療者，老年甲亢的療效和後果又較好，故識別
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美國研究稱中老年人飯前喝水有助於減肥
據英國媒體8月23日報導，美國一份研究表明，飯前喝水可以幫助人們減肥。 美國維吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現，餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。 研究人員將調查物件分成兩組。第一
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老年人記憶過程的特點
成人的記憶活動隨年老而發生變化，過去人們對此存在一種悲觀論點，認為記憶隨年齡而減退是不可抗拒和不可逆轉的，其實這是不正確的。有些疾病（如癡呆）對記憶會產生影響，引起記憶障礙，其性質或程度都與正常年老化不同，必須區別看待。 1.記憶的
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老人比年輕人更有幸福感
這是美國密西根大學醫學院附屬醫療機構研究人員的最新研究成果。 據最新一期阿根廷《21世紀趨勢》週刊報導，這些研究人員通過線上調查的形式，向540名調查對象提出了6個問題，並把他們按年齡分成21歲到40歲組和60歲以上組，兩組男女人數相
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老年人心理變異的幾種類型
老年人心理變異常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年性身體疾病的始動因素，同時也很容易導致老年性精神疾病。另外，出現心理變異的老年人，在待人處事的過程中往往會採取一些過激的行為，造成一些不必要的麻煩。 其實，只要方法得當，老年人的心理
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春節老年人須防易發急症
一、急性胃腸炎，其發病突然，主要表現為噁心嘔吐、腹痛腹瀉。應送醫院救治。 二、酒精中毒，輕者精神恍惚、言語錯亂、嘔吐、昏睡等，重者可引起呼吸中樞麻痹而危及生命。 三、急性胰腺炎，表現為中上腹或左上腹出現劇烈疼痛，可呈刀割狀，伴有嘔
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老人更適合吃番茄醬
番茄中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成番茄醬的過程，更能提高茄紅素的抗氧化效果。而且纖維質可以被軟化，讓老年人攝入膳食纖維的同時，又使腸胃更容易接受。 同時，做成醬的番茄，還保留著
2010-08-23 47 -
老人鞋跟以2釐米為宜
略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨著年齡的增長，足部肌肉、韌帶會出現退化，肌肉的力量會隨之減弱，足弓的彈性逐步喪失，如果鞋跟不夠2釐米，腳著地的瞬間全身體重過多地作用在後跟，走路多了，上傳的衝力可能會使老人產生足踝、膝、髖關
2010-08-23 15 -
老年癡呆十大危險徵兆
這些危險信號是： 1、記憶力明顯減退。經常忘記最普通的事情，並且事後也不能記起。有時他們會反復問同一個問題，但總也記不住答案，甚至會忘記自己曾問過這個問題。 2、完成日常家務變得困難。常常忘記原本會做的飯菜做法，即使能做飯，也常常
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高血壓患者常見誤區
一是以自我感覺來估計血壓的高低。這樣做往往不準確，特別是長期患高血壓者，由於對高血壓產生了“適應”性，所以即使血壓明顯升高，也無任何不適。如僅以自我感覺來決定是否服藥，那樣貽害無窮。正確的做法是，患者應主動定期測量血壓，每週至少測量血
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老人適當上網能防癡呆
據最新美國研究人員發現，與青少年每天泡在網路上會危害健康不同的是，老年人適當使用互聯網後卻可以使大腦活躍區域增加，飆網或是延緩大腦老化的一劑良方。 也就是說上網有助於老年人預防癡呆。 加利福尼亞大學洛杉磯分校的科學家們進行了一項飆
2010-08-23 11 -
老人防掉牙的簡單方法
老年人要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 1.保持口腔清潔 老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用
2010-08-23 13 -
老年人增強身體免疫力有辦法
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰———淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。
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吃蔥蒜可延緩大腦衰老
蔥、蒜作為調味品是由於它含有特殊香氣的揮發油，其中主要的成分是蔥蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外，還具有殺菌消炎的作用。 研究還發現，經常食用蔥和蒜，還具有降低血脂、血糖、血壓及補腦作用。 老年腦力勞動
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中老年養生保健的完備手冊
目錄 第一章：老年生活有哪“八忌” 第二章：中老年行動“八忌” 第三章：中老年飲食應該注意哪些問題 第四章：老人應注意飯後4大危險症狀 編者按：中老年是人的一生最後的階段，身體健康每況日下，稍不注意就會有生命危險，所以，中老
2011-12-05 11 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章：老年人長壽養生七字秘訣 第二章：老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章：老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章：長壽老人冬季該怎樣進補 編者按：隨著時代的進補，越來越多的人關注養生，關注長壽。長壽也是自古以來每位老人
