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上班族眼部呵護10方法
眼部是人的最重要的感官，對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢？該如何對眼部進行保養呢？下面我們就來眼部保養的10個妙招。 1、選擇含有維生素E的眼霜產品 含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除
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白領遠離慢性咽炎的六個秘訣
咽喉炎屬於上呼吸道感染的一部分，白領只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。 1、經常開窗通風 保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。 2、注意口腔衛生 多吃一些含維生素C的水
2011-05-24 10 -
白領易犯三大時尚陷阱
流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活品質的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。 看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由
2011-05-24 13 -
辦公室惡習讓你身體吃不消
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛
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上班族午睡的五大好處
隨著天氣轉暖，上班族午飯後容易發困，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢？以下為大家介紹。 幾十分鐘午睡也可以給身體充電 午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十
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白領女性24小時實用保養計畫
每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。 1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的
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OL快速抗衰老步步為營
OL的時間都是相當緊張的，早上一覺醒來，馬上準備出門戰鬥工作。晚上回家，還要連忙整理明天的資料。但是，OL永遠都是光鮮照人的，特別是當你發現，你掌握了一套快速抗衰老好習慣的時候…… 好，下面我們就開始了，首先，是當你還沒有起床，準備
2011-05-19 31 -
＂工作狂＂女性全天護膚抗衰老守則
無論你有沒有化妝、是黏在辦公椅上的OL、或奔波的業務員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣髒汙，都需要靠卸妝油來深層洗淨。一瓶同卸載眼睫，3分鐘搞定臉部清潔工作。 日間保養法則 為了多睡10分鐘，早晨保養減少10分鐘是必要的！ 剛
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八大招式 護航白領健康
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 放棄無意義的固執 有些人總想得到一切，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得
2011-05-19 10 -
簡單兩招 消除白領“滑鼠手”
“滑鼠手”是現在白領一族高發的病症，因長時間使用電腦而形成的職業病。由於每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度地活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。每天持續2小時
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白領吃什麼抗疲勞
抗疲勞是白領階層最熱門的一個話題，由於白領的工作每天都充滿的不同的挑戰，因此無論是身體還是心理上都要承受很大的壓力，所以抗疲勞的工作必須做，而且刻不容緩。 白領抗疲勞的方法有很多，比如健身、旅遊、休息等，但最方便的無非就是日常的飲食
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上班族如何養胃有禁忌
很多上班族都有這樣的習慣，就是在忙碌了一天后，約上朋友或同事去吃宵夜，這其實是不好的飲食習慣，況且宵夜一般都是燒烤、速食之類的食物，在晚上吃，會極大的加重腸胃的負擔，因此上班族或多或少都有一些胃病。那麼養胃需要注意哪些問題呢？ 一忌
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上班一族“最要命”的飲食習慣
由於繁忙的工作，大部分上班族通常都沒多餘的時間來注重自己的健康，一般都是等到胃病、“三高”問題找上自己的時候才發現自己身體健康已經嚴重“透支”。而造成這些疾病的產生，通常都是在平時的日常飲食中不注意所導致。 1.不吃早餐 相信十
2011-05-19 10 -
加班族必看心理健康妙招
加班是忙碌白領一族的家常便飯，職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。工作超時負荷，工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常，甚至會引起情緒極端化，真所謂得不償失。怎麼辦呢？好辦！一起來看看吧。 1.儘量別加班 事情是做不完的，下班時間到
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上班族要怎麼調理亞健康狀態
很多上班族現在都處於一個亞健康的狀態，身體各方面總會出現一些不如意的方面，雖然說不至於影響健康，但卻無時無刻的不在影響著平時的正常生活以及工作。因此擺脫亞健康就成了一些上班族最為重要的事，其實有很多不健康的問題都是在日常工作中養出來的
2011-05-19 10 -
預防大腸癌 克服久坐習慣
臺灣著名的作曲家陳志遠於2011年3月16日下午1點55分在臺北去世，他在音樂界的重要性是無人能及，他的逝世給世人們都帶來了巨大的震撼，很多圈中好友都很難接受。內地著名男演員黃磊，陪著老師走過了最後一段時間，直到老師領走之前他還認為能
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白領麗人的飲水排毒法
工作壓力的驟然增加以及生活節奏的加快，使很多人在短時間內都不能很好的適應，以至於人體產生了一些不適應的症狀。特別是一些長期久坐於電腦桌前的白領麗人，長期的不運動致使體內堆積了大量的毒素，因此而導致便秘、痤瘡、游泳圈等疾病的產生。 因
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星期一綜合症的預防和調養
星期一，疲倦是否特別喜歡拜訪你？星期一，你是否精神恍惚甚至手足無措……據瞭解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……“星期一綜合症”正在襲擊越來越多的人。 有些人，星期一上班時，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、
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OL小心啦 晚餐這樣吃等於自殺
繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢？ 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表
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警惕白領族十大危險生活方式
“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的
2011-08-09 11
