人群養生第3642頁 - 天天健康

99%上班族會忽略的十個心理細節

有時候會抱怨工作太多太累，有時候會埋怨男友不夠關心自己，甚至有時候面對感情方面的問題會變得無所適從。其實，生活中有很多關於心理學方面的細節是被我們忽略的，掌握這些細節可以解決我們的很多困惑，下面由小編來為大家介紹被大多數人忽略的心

2011-10-21 6

白領每日保養的最佳時間集錦

每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。 1. 刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙

2011-10-25 12

上班族壓力大易導致視力衰退

義大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。接受調查的員工同處一個工作環境裡，擁有相同的職務和健康背景。經驗眼師檢驗，證實他們從未有過眼疾。調查發現，30%投訴眼睛疼痛或視線模糊的人指出，他們的工作壓力過大，無法

2011-10-26 6

警惕白領女性更易腎虧

都市白領女性由於長時間承受著與男性同等的工作壓力，所以往往更容易惹上各類亞健康症狀，折損了女人原有的魅力。其中，腎虧就是常見的病症之一。為什麼女白領更容易惹上腎虧呢？女人腎虧都有哪些常見的病症出現呢？又該如何辨析自己的病症，對症下藥呢

2011-10-27 6

白領對抗頭痛有妙招

頭痛真的很令人厭煩，本身不是什麼疑難雜症，可是一旦患上，夠做沒有精神，娛樂沒有心情，整天渾渾噩噩的度日。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠離頭痛。辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容

2011-10-28 4

養生秘方教辦公一族甩掉疲勞

“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？常做健身操 1、螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，

2011-11-01 11

10種方法讓你工作時保持健康

我們都知道在飛機上工作太久的人容易患靜脈血栓，最新的研究表明，無論在哪裡，長時間的坐著對你的健康都是沒有好處的。專家認為，長期坐著的上班族，可能更容易患心臟疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在辦公桌前，還希望健康長壽，不妨試一

2011-11-03 5

都市職場男心理解壓九招

都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康

2011-11-04 5

夜班族注意 3大養生方法把好身體健康關

一、增加營養是關鍵晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%，早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%-20%，並且應該以容易

2011-11-04 9

職場麗人健康養生的六大妙招

隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而，當今的女人，特別是都市職業女性，正以加

2011-11-04 6

白領如何挽救＂電腦皮膚＂

自從“電腦臉”“電腦皮膚”這些名稱出現後，很多白領都在努力探求讓肌膚延緩衰老的方法。其實，只要平時在一些小細節上多下功夫，就一定可以輕鬆告別惱人的“電腦臉”和“電腦皮膚”啦！大多的職業女性已經習慣這樣的生活，一早沖進辦公室頭件

2011-11-04 9

上班族的健康養生法則

目錄第一章：上班族放鬆竅門第二章：上班族“小動作”讓你更健康第三章：白領輕鬆做到的簡單養生保健第四章：白領2招躲開辦公室健康陷阱編者按：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，長期面對電腦或者伏案工

2011-11-08 11

OL瘦身飲食策略還你苗條身姿

目錄第一章：上班族怎麼越來越胖了第二章：OL瘦身飲食策略第三章：OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時編者按：上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因，從

2011-11-09 7

白領亞健康 8部位骨頭要收好

目錄：第一章：白領下班8部位要護好第二章：白領保健七大攔路虎第三章：白領吃什麼解乏又減壓編者按：很多上班族的日常生活就是兩點一線，奔波在公司和家庭之間，看似亮麗的背後卻暗流湧動，身體亞健康已經成了白領健康的最大問題。平

2011-11-11 4

白領養生教你應對加班後遺症

目錄：第一章：中醫應對加班後遺症第二章：健康工作不加班 23條法則遠離職業病編者按：現在有幾個上班族沒有加過班的？工作任務越來越多，上班的時間根本不夠，怎麼辦？加班！經常加班得不到休息又讓身體很累，有什麼方法能調節加班後的

2011-11-11 12

早產寶寶護理攻略

早產兒較于滿月兒很多器官成長都還不成熟，特別在出院後健康護理顯得尤為重要，早產兒的新生爸媽也不需感到慌張，只要用心對待，早產兒也能像滿月兒一樣健康成長。在懷孕37周之前出生的都是早產寶寶。早產兒發育尚未成熟，體重多在2500克以下

2011-04-25 8

傷害寶寶耳朵的七個小細節

寶寶的鼻子是脆弱的，因此父母更應該好好愛護，以下是傷害寶寶的七個小細節。 1、提捏鼻子夏夏長得乖巧可愛，遺憾的是鼻子有點“塌”，爺爺就經常提捏他的小鼻子，想讓鼻子“挺”一點。這天夏夏突然發燒，又哭又鬧，醫生發現右側外耳道有膿性

2011-04-25 13

兒童春季飲食調理

春季氣候多變，乍暖還寒。這一季節，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。春季，萬物生機萌發，小兒在此季節亦是生機勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動量增加。此季應供給小兒足量的營養物質，如能根據食物的性味功能

2011-04-25 10

需注意寶寶長牙5大階段

當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之餘，可別忘了寶寶已經來到人生一個重要的階段：長牙期。長牙期攝入營養的多少、食物種類的改變，對寶寶的生長發育可能會有一生的影響，所以每個媽媽都要用心去對待。