人群養生第3815頁 - 天天健康

護眼訣竅緩解白領眼部疼痛

目錄第一章：6個技巧助白領緩解眼睛疼痛第二章：如何護眼上班族的訣竅第三章：三類明目食物要多吃第四章：白領女如何喝茶護眼編者按：白領們長時間的伏案工作或面對電腦，眼睛酸痛是難免的事。因此，白領們平時要注意保護眼睛。

2012-03-13 7

上班族的養胃護胃10禁忌

目錄第一章：上班族養胃10大注意第二章：上班族如何養胃第三章：上班族養胃的生活飲食原則編者按：胃是人們的重要器官是人們營養的轉換通道，但是，有的人卻不注意保護胃，尤其是忙碌的上班族，三餐不定，應酬多等都是導致胃病的禍首

2012-03-14 6

作息時間表營造白領完美健康生活

目錄第一章：OL最健康作息時間表第二章：白領女性的十年健康營養計畫第三章：白領女性健康有八忌編者按：白領們的身體大多處於亞健康狀態，這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼，白領的健康生活方式是什麼？白領們的健康營養計畫是

2012-03-15 13

3個抗老術助白領保持年輕活力

目錄第一章：拒當“老氣”上班族3個抗老術第二章：白領空閒按摩8個抗老部位第三章：白領抗衰老秘笈第四章：白領必吃的四種抗衰食物編者按：常能夠聽到白領朋友們抱怨，最近又衰老了很多，長時間伏案工作或對著電腦難免會不衰老。

2012-03-16 9

白領熬夜肌膚保養術

目錄第一章：白領熬夜後肌膚保養秘笈第二章：熬夜保養妙方讓你皮膚嫩白彈性第三章：白領熬夜保養術編者按：白領們工作繁忙熬夜加班是常有的事，我們都知道熬夜對健康不利，熬夜也會加速肌膚衰老，那麼，熬夜要如何保護肌膚呢？熬夜肌

2012-03-16 6

寶寶愛吃糖的四個解決方法

任何東西過度了都不好，甜蜜的糖果也不例外，食用過多不但讓小朋友們遭遇到蛀牙，肥胖症、甜食綜合症、營養不良等，嚴重時還會影響身體和心理的健康。然而不能因為這樣我們就忽略糖果帶來的好處，最起碼，它能讓寶寶笑容更加甜美。要讓寶寶充分享

2011-03-24 7

看膨化食品如何危害兒童

國家質檢總局日前發佈第二批產品品質抽查結果，22種膨化食品抽檢不合格，膨化食品因人工色素、甜味素添加過量、鉛含量、鋁殘留量超標等原因成為問題產品的重災區。據第四軍醫大學營養教研室楊瑞華主任介紹，兒童過多食用膨化食品，可導致發育遲緩、骨

2011-03-24 12

寶寶光腳玩耍既健身又益智

孩子赤腳玩耍不僅出於好奇，更是一種鍛煉。日本著名的愛知大學附屬幼稚園耗資700多萬日元，將院內的水泥地面換上沙土，以便讓孩子們赤腳玩耍，因為赤腳可為孩子生理和智力的發育帶來不少好處。一、益智赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智，提

2011-03-25 11

如何扭轉寶寶的五種不良走路姿勢

孩子的走路姿勢也是孩子健康的一大反射，如何糾正孩子的不良走姿？專家表示，家長不要過於擔心，當他越來越自信地邁出雙腳時，他的腿也會站直了。來看看扭轉寶寶的五種不良走路姿勢的秘訣。他總跌撞… 會走已經有一個半月了，可他為什麼還總是跌

2011-03-25 12

6種情況下不宜寶寶洗澡

1.打預防針後暫時不要洗澡寶寶打過預防針後，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這時洗澡容易使針孔受到污染。 2.遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡洗澡時難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時還會造成嘔吐物誤吸。 3.發熱或熱退

2011-03-25 10

5種資訊寶寶重大病症徵兆

孩子出現下述任意一個信號，都是肌體疾病狀態的表現，甚至代表重大病症，別耽擱，建議立刻上醫院兒科檢查。上面這些徵兆對醫師也非常重要，不可忽視，如果一時不能確定疾病要做進一步的檢查，甚至留院觀察。信息一：動若脫兔變呆若木雞絕大多

2011-03-25 8

春季讓濕疹遠離你的寶寶

濕疹俗稱胎毒，也叫胎癬或奶癬，是一種常見的新生兒和寶寶過敏性皮膚病。多發生於剛出生到2歲的寶寶。大多在頭面部、頸背和四肢，出現米粒樣大小的紅色丘疹或斑疹。寶寶出濕疹的原因：天生的過敏體質：濕疹與遺傳因素有關，有些寶寶天生就是

2011-03-25 6

孩子春季抗“春燥” 五大策略

又是一年春來到。雖然冬天已去，但春季的嚴寒未盡，依然寒氣逼人。導致人們上火、皮膚乾、食欲不振等“春燥”現象開始出現，抵抗力弱小的寶寶更無法避免這樣的“偷襲”，專家說，寶寶抗“春燥”要忌食燥熱食物，例如羊肉、巧克力、果脯等。專家介

2011-03-22 7

簡單小玩具讓孩子快樂學習

其實教育並不需要複雜的構思和玩具，有時來自於生活中的簡單元素和創意，就足以讓寶貝樂此不疲地玩上半天了。而你只需要做一個智慧的媽咪，去善於發現生活中這些常見又簡單的教育元素，並在自然的接觸中觸摸到那些能夠益智的靈感。玩轉簡單元素—

2011-03-23 12

寶貝缺鋅補救措施

小兒鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。如果媽咪發現寶貝較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下，測試寶貝是否缺鋅。以下是寶貝缺鋅6大表現： 1、消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，寶貝容

2011-03-23 6

新生兒患病父母如何知道

新生兒抵抗力差，各器官功能發育不夠完善，容易患病，而且症狀常不典型，易被忽略。因此，在日常護理時，年輕的父母要隨時觀察新生兒是否生了病，以便及時採取措施。可以按照以下幾點觀察新生兒的情況：一、觀察體溫正常腋下體溫為36-37

2011-03-23 10

寶寶喝水的3不3多的原則

水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎？到底每天該讓寶寶喝多少水？寶寶喝水2大疑問 1.喝水太多會中毒嗎？據相關資料統

2011-03-23 3

新爸爸應如何學著照顧寶寶

小寶寶誕生後，媽媽的身體沒有能夠完全恢復過來。照顧寶寶的重擔自然落在新爸爸的身上了，要怎樣才能夠做個稱職的新爸呢？一起來學學吧。妻子剛剛生完寶寶，身體非常虛弱，這個時候就需要新爸爸們擔負起照顧妻子和小寶寶的責任了，那麼新爸爸在照

2011-03-23 10

影響寶寶健康的八大小惡習

你的孩子愛摳鼻子嗎？他總是揀起掉在地上的食物就往嘴裡放嗎？小孩子或多或少都有一些令人頭疼的壞習慣，其中最普遍的行為“小惡習”大致有8個。聰明的父母總能想一些辦法，儘早把孩子的這些懷習慣改掉。每個小寶寶或多或少都有一些令人頭疼的壞

2011-03-23 9

新生兒“健身”關係成年後健康

1歲以內的嬰兒期是人體發育最快的時期，也是最關鍵的時期，這個時期在出生後的第一個月內即新生兒期就已經開始了。現代醫學研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，以及智力發育的好壞，都與新生兒以及嬰兒時期的活動鍛煉有著直