人群養生第3814頁 - 天天健康

10大元兇影響白領身體健康

現代社會，白領群體是個特殊的群體，來看看影響白領身體健康的10大元兇吧。 Top1你的態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由： 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30

2010-12-15 4

白領一族最易患九種疾病

整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作! 1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現

2010-12-15 4

小動作幫白領遠離頸椎病

頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往往會被一些人所忽視。為了儘量避免這種疾病的產生，在這裡介紹一些可以預防頸椎病的

2010-12-15 6

職場女性必知六個養生禁忌

如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。一忌見異思遷：職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道

2010-12-16 6

上班族健康飲食六個“忌宜”

上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6“忌宜”。 1、壓力過大時壓力大宜吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳

2010-12-16 14

辦公一族養生保健十法

都市白領生活節奏非常快，由於其特殊的工作性質，可能會長時間地坐著，那麼也就使得女性們缺少鍛煉，同時，生活壓力也與日俱增，因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族，這裡有你須知的10大辦公室養生術。不是人人都會吃飯吃飯是每個人

2010-12-16 10

有機食物成白領健康新寵

元氣益智仁茶這種茶用益智仁、西洋參和枸杞子沖泡而成。據介紹，益智仁有溫脾止瀉、暖腎固精的作用，花旗參清熱降火，補氣生津，而枸杞子則有清肝明目的作用。營養師說這個茶很適合男士飲用。紅花美人茶這種茶喝起來有濃濃的當歸味，當歸補

2010-12-16 8

七大惡習危害OL健康

當白領們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的“體質”，事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自於平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。 1.一雙鞋天天穿著不換由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋

2010-12-17 8

上班族日常飲食遠離九大惡習

在一個速食、高速網路、自動提款機、飛馳的轎車的世界裡，要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容，現在人們卻不太留意：究竟我們把什麼東西放進了嘴裡?更有甚者，你自以為一些不好的飲食習慣能達到減肥的目

2010-12-17 9

辦公室必備五種健康食物

據香港《成報》報導，一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者的體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣；最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。爭分奪秒——用這4個字來形容白領的工

2010-12-20 13

白領必備辦公室的養生寶典

目錄第一章：辦公室“養生經” 第二章：讓OL身體健康下滑的十大黑手第三章：養生 OL們“一至七”飲食模式編者按：常時間坐在辦公室裡的白領們，每天因為緊張的中作而忙忙碌碌。無暇關注養生就會使自己的身體健康下滑。那麼，下面

2012-03-02 8

5習慣讓白領面臨“生石”危機

目錄第一章：5個壞習慣讓OL身體“生石” 第二章：白領預防結石小妙招第三章：結石病為何最愛偷襲白領編者按：如今，結石頻頻盯上白領一族，那麼，這主要和白領們忙碌的生活緊張的工作壓力有關，但，罪魁禍首還是白領的不良習慣。

2012-03-07 7

都市白領告別職場強迫症秘笈

目錄第一章：輕度強迫症的表現及徵兆第二章：運動預防白領強迫症第三章：4招教你戰勝強迫症編者按：在這個快節奏，生活、工作壓力大的社會，每個人多多少少都會有一些強迫症，尤其以白領表現最為強烈。那麼，強迫症的表現有哪些？如何

2012-03-08 7

嘗試五招輕鬆遠離辦公室頭痛

目錄第一章：簡單5招讓OL遠辦公室頭痛第二章：白領患頭痛的主要原因第三章：生活小妙招辦公室一族如何預防緊張性頭痛編者按：辦公室一族忙碌的生活緊張的工作，加之辦公室的壓抑，極易導致頭痛。那麼，辦公室頭痛的原因還有哪些？

2012-03-09 3

有效緩解白領腰疼方法

目錄第一章：白領坐姿不正傷腰椎三招教你防腰疼第二章：緩解白領腰疼的7大方法第三章：舒緩體操解決白領腰疼編者按：有的人們很是羡慕能夠每天坐著上班的白領們，他們認為坐著是意見多麼輕鬆的事，其實不然，久坐傷腰椎，腰疼就不可

2012-03-09 12

飲食加保養秘方保證熬夜不傷身

目錄第一章：飲食法+保養招熬夜不傷身第二章：熬夜過程中的注意事項第三章：熬夜後的補救措施編者按：白領工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人們從事夜班的工作，熬夜傷身我們都瞭解，但是有什麼方法可以減少熬夜對身體的傷害

2012-03-09 8

辦公室補水妙招拯救白領肌膚

目錄第一章：辦公室補水7絕招第二章：辦公室OL的補水妙招第三章：辦公室一族“補水”大法編者按：辦公室空調長時間吹個不停，時間長人們的皮膚就會又幹又枯，這可急壞了愛美的白領們。那麼，補水就成為白領補救肌膚的唯一選擇。辦公

2012-03-09 20

白領養生 9大常見病自我診斷法

目錄第一章：九大白領常見病自我診斷第二章：10個方法助力全方位遠離職業病第三章：白領8部位要護好編者按：白領們每天沉浸在沒完沒了的工作當中，緊張的工作環境加上快節奏的生活導致白領健康問題多。那麼，白領職業病有哪些呢？

2012-03-12 7

白領坐姿“潛規則”

目錄第一章：辦公室坐出來的毛病第二章：白領當自強第三章：白領坐姿也有“潛規則” 編者按：每天在辦公室一坐就是八小時甚至更久，難免會坐出一系列疾病。那麼，白領坐出的疾病有哪些？保持怎樣的坐姿預防疾病？下面就來和小編一起盤點