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白領常梳頭可緩解亞健康
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態，也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去，就會成為疾病;但相對於疾病來說，亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保健和療養，亞健康狀態可以恢復為健康狀態
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上班族必知的提神方法
午後之所以容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1.利用茶和咖啡
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顯示器怎樣擺放 讓上班族感覺舒服
現今，幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後，很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛，或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作，以避免健康出現問題，俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。 1、在
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熬夜族保養肌膚獨家秘方
為了生活的更好，為了在事業上有所成績，我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚，尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法，快來試一試吧。 早晚敷面很重要 按摩敷面可以調理熬夜後的問
2010-11-12 11 -
六大抗輻射飲品白領必備
這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾
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“晚睡強迫症”偷襲職場白領健康
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名為“你有沒有晚睡強迫症”的網路調查，數千
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上班族要定時遠望備雙布鞋
久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓
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OL必知的8個健康午休方法
選擇1：午間放鬆法 只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。 具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按
2010-11-03 14 -
四大職業男成“不育”對象
男子不育的病因很多，但近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。 新加坡國立大學的一個研究小組發現，從事工程技術、金融分析、公司及電腦管理和教師的男性要比從事其它職業的男性更有可能不育，他們將這一研究結果發表在了11月份的《職業與
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OL族補水大法 做個水潤美人兒
辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，空調辦公室裡又熱又幹——乾燥的環境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失。以下為各位白領介紹幾個辦公室補水大法。 趕緊補救的方法 1.有條件的話，在辦公桌附近放一台電子
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10個壞習慣 最傷上班族的胃
當今，快節奏的生活中，使得人們不得去適用，尤其是上班族更是尤為突出，在生活中點點滴滴的積累也會使保胃行為一拖再拖，成為了一個空想，在生活中有很多的壞習慣成為傷胃的殺手…… 一、怕“不守時” “廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然
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警惕 辦公族的三大“催老殺手”
電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了“催老”殺手，提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。留意下面你就知道催老三大殺手。 殺手一：乾燥 在繁華街區的高樓大廈裡工作看上去真是令人羡慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越
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辦公室一族如何解“秋困”
秋乏，源於體內陰陽失衡 辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起床去上班。之所以會出現秋乏，是因為人的神經系統對溫度很敏感，夏天時，天氣比較炎熱，人會處於一個興奮狀態。到了
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辦公族的健康午休
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動
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辦公室隱形眼鏡族的那些煩惱事兒
作為打扮衣著入時都市OL一族，除了具備一定辦事能力，美麗與智慧兼備的形象也同樣重要。特別對於近視人群來說，為了完美形象，隱形眼鏡漸漸成了很多都市白領的不二之選。可隨著秋冬季的來臨，年尾降至，越來越多的加班應酬，長時間配戴隱形眼鏡的眼睛
2010-11-09 11 -
在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。 怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢？快仔細閱讀我們為您提供的
2010-11-10 14 -
辦公室女性要防＂螢幕臉＂
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著螢幕，這
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上班族養護頸椎 抓好8個“點”
目錄： 第一章：上班族養護頸椎 抓好8個“點” 第二章：白領族保護頸椎6注意 第三章：四步法讓白領擺脫“頸”箍咒 編者按：很多伏案工作的上班族都有頸椎酸痛的毛病，發作起來讓人特別難受。那麼上班族該如何保養頸椎病呢? 上班族養
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健康吃午餐 避免午後犯困
目錄 第一章：白領養生 午餐怎麼吃飯後才不犯困 第二章：下午不犯困 飲食有絕招 第三章：避免午後犯困的九個簡單妙招 第四章：五種食物防止我們午後犯困 編者按：午後犯困是白領們的常見現象，渾渾噩噩嚴重影響工作效率，也在一定程度
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4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
目錄： 第一章：白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機 第二章：白領養生要警惕!這13件事做了會短命 第三章：上班路上3惡習 毀掉白領健康沒得商量 編者按：白領們的時間總是很緊湊，沒有辦法單獨的用某些時間來做一些事情，包括吃
