為了生活的更好， 為了在事業上有所成績， 我們經常要熬夜做許多事情。 熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚， 尤其對女性朋友來說傷害更大。 下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法， 快來試一試吧。
早晚敷面很重要
按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚， 對臉部進行適度的簡單按摩， 可以增加皮膚的彈性， 還可以選用一些快速修護產品來解決問題。 所以不管你熬夜到多晚， 睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉， 來滋養缺水的肌膚。 起床後利用冷、熱水交替洗臉， 刺激臉部血液迴圈。
提高有限睡眠品質
熬夜當然與美容覺無緣， 但利用僅有的睡眠時間， 提升睡眠品質不是一件難事吧。 睡覺的枕頭對美容也很重要。 使用緞面的枕頭套， 能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。 就算是熬夜， 在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品， 然後塗抹上含精華素的眼霜， 給眼睛補充足夠的營養， 這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。 熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法， 所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。 補覺時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠品質的提升尤其有利。
起床做個醒膚操
每天早上起床都是夜貓子們最痛苦的時刻， 上下眼皮一起打架， 眼睛不願意睜開， 起床後還是昏昏沉沉的， 脖子仿佛已經支撐不住這個大腦袋， 早上做個醒腦操， 把疲勞拋到爪哇國去， 神采奕奕地迎接新的一天吧。 做醒腦操的關鍵是要透過對背部、脖子的伸展， 將睡眠中的身體切換成活動狀態。 因為睡眠中的肌肉是鬆弛的， 所以起床時身體會特別柔軟。 但是， 背部和脖子在睡眠中由於受到壓迫， 反而會變得很僵硬， 特別是熬夜之後， 僵硬、酸疼的感覺愈發明顯。 更重要的是， 活動身體的中樞神經恰恰就在人體的脖子和背部， 中樞神經從脊椎一直延伸到全身， 一旦脖子和背部受到壓迫， 自然而然地就會讓身體的活動力變差。
茶葉有助消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡， 並出現嚴重的黑眼圈， 其實有個秘訣可以幫你改善：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上， 然後躺下休息。 10-15分鐘後， 用清水洗淨， 塗上眼霜。 你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。 比如， 安神養眼的枸杞茶。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重， 或者火氣很大的話， 可另加白菊花1-2朵一起沖服。
