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女性的養生保健特區
女性朋友，如果能夠經常對這五大“特區”進行有效的刺激，更可以起到養生養顏，抗衰保健的作用。 一、頭部—— 人病腦先病，腦好身體好 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。
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女人常吃 養生果
世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養
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果之珍品青木瓜 女性的美麗之源
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體
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女性食素會對體內激素分泌造成破壞性影響
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。 在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼克馬斯保蘭學院的結
2010-08-03 23 -
八種純正蔬果 讓女人吃出年輕美麗好膚色
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。來看看它們的效果吧。 1、黃瓜 它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚
2010-08-03 11 -
怎麼吃米飯保持營養且維持身材
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能量不足，出現記憶力下降、失眠、低血糖等不
2010-08-03 10 -
女人青春常駐養生秘訣
秘訣1：愛上一種運動，每天堅持 選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、游泳、網球。..
2010-08-04 10 -
女人5元素減肥法 西方流行受益千人
區域減肥法 區域減肥法是一種平衡荷爾蒙的飲食計畫，強調人只應該吃那些保持體內胰島素水準穩定的食物，因為碳水化合物會升高血糖，血糖又會導致高胰島素和肥胖，所以要減肥就要從調整碳水化合物的攝入比例著手。一般而言，保證碳水化合物占40%即
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不同身型女性減肥法
想減肥，看看你自己是什麼體型把，對症下藥。讓你減出好身材！ 到底什麼才是時尚？國際頂尖服裝大師告訴我們，時尚就是獨一無二的特色，屬於你自己的魅力主張。你可能不是最完美的，卻是無法替代的。可能我們 的形體存在著這樣或那樣的瑕疵，讓我們
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避孕藥巧治6種難言婦科病
功能性子宮出血可用短效避孕藥來止血，效果有九成多的把握。除此之外，避孕藥還可用於更年期功血調經、緩解痛經等疾病。 一、功血血多時止血 功能性子宮出血（簡稱“功血”，不可寫成“宮血”）可用短效避孕藥來止血，效果有九成多的把握。劑量因
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女性長期不吃主食會導致卵巢早衰
清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅指出，如果人長期不攝入主食，容易導致營養不良，進而導致第二性征萎縮，如女性卵巢功能退化、男性性發育遲緩等。此外，長期不吃主食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，使雌激素分泌減少
2010-08-03 11 -
女性養生常識
女人四大忌，改掉壞習慣便能煥發容顏。 1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以
2010-08-03 10 -
十秘笈養出女人好臉色
喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器 科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、
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女性如何皮膚吃水果
怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！ 新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素，對肌膚極為有益，其品質的純淨與天然性，是任何昂貴的護扶品都無法比擬的，所以
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女性月經期喝的紅棗湯
如何預防和輔助治療經後感冒呢？在月經來潮前選服下列食療方，有助於預防經後感冒。 當歸紅棗湯 做法：當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後
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好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”
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滋陰養顏湯的功效
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳、少痰、口乾咽燥；胃陰虛的主要表現是咽幹口渴、大便乾燥；肝陰虛的症狀包括眩暈、頭疼、兩眼乾澀昏花；腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。 有人
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警惕 女性脫髮多可能是衰老與疾病
烏黑濃密的頭髮不僅僅起到了裝飾作用，同時也是疾病、健康與衰老的一個風向標。脫髮，困擾著女性的一大煩惱。那麼為什麼說脫髮不能忽視呢? 其實，脫髮與掉頭發是兩回事 頭髮，也有生長週期，當生長週期結束，步入休止期時，便會出現掉頭發，所以每天
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月經淋漓不盡 當心子宮內膜癌找上門
月經是女性最重要的小夥伴，我們要好好經營跟它之間的關係，關心它、呵護它，萬一哪天它跟你發脾氣、甩臉色，就要及時調理。否則，它生氣起來很可能就會奪了你的命。不信就看一個真實事件： 王女士今年才28歲，五年前她的月經就慢慢增多了，醫院診斷
2017-01-20 11 -
不用化妝也能很美麗 快來看這招
在時下這個拼顏值的年代，每一個人都想通過妝容來打造更加精緻的自己，不僅為了提升自己的自信心，而且也希望在各種社交或是公共場合，能給別人留下美麗的印象。因此，各種化妝品成為了人們爭相購買來裝扮自己的“武器”。 而經常化妝不僅消耗大量金錢
