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女性長期不吃主食會導致卵巢早衰

清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅指出, 如果人長期不攝入主食, 容易導致營養不良, 進而導致第二性征萎縮, 如女性卵巢功能退化、男性性發育遲緩等。 此外, 長期不吃主食, 機體能量攝入不足, 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用, 使雌激素分泌減少, 導致月經紊亂甚至閉經, 會影響生育。 所以一定要保證食物的多樣化和主食的攝入, 多攝入植物雌激素, 如豆製品等。

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