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中年男性養生“四防”
人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防焦慮 中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜複雜的人際關係之中，每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會
2011-03-14 10 -
男性健康八大惡習
雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1.過度節食或素食：所有流行的減肥節食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險，因為大部分節食和素食，都會減少飲食應該包含的營養物。 2.濫用藥物：濫用藥物是指不當且毫
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男性30歲身體開始衰退 多揉腰眼可健身強腎
“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命品質。 對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。關
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喝豆奶可預防啤酒肚
據報導，每天喝一杯豆奶，便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示，每天喝一杯大豆飲品，能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利，它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發作和糖尿病風險。人們認為大豆（一種植物蛋白）阻斷了過剩糖類變成脂
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跟著一起做，讓你瘦成一道閃電
很多人都開始露出了自己完美的身材了，那麼你呢？你是不是還在四處摸摸自己臃腫的身材發愁呢？如果在這個時候你還不想減肥的話，那麼估計你一整年就沒有一個時刻是想要減肥的了。今天小編就要在這為大家推薦幾款能夠減肥的方法，讓你瘦成小蠻腰，瘦成一道
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不必擔心臉大了，這幾大穴位讓你瘦如錐子
如何甩掉大餅臉 推薦穴位按摩法。“今天又換了個髮型，目的是要把自己的大餅臉遮住。其實自己的身材也是大家所羡慕的S型，可是就是臉不爭氣，一個胖嘟嘟的蘋果臉!”其實市場上瘦臉的方法還是很多的，但MM反映效果卻一般。 下關 位置：將嘴
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一瘦遮百醜，但是健康會遠離你而去
很多人都想成為瘦美人，但其實瘦美人也不見得是健康美麗的目標。女人過瘦其實壞處也有不少，下面就告訴你女人過瘦的壞處，看到這些過瘦的壞處，相信你對健康美麗的定義會有新的理解。 1.胃下垂 不要再羡慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米
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這幾種食物讓男性排出體內毒素
十種食物幫助男性排毒1海帶男性們在飲食中可以適量的吃一些海帶，可以有效幫助排除體內的毒素，此外，經常食用海帶還可有效防治地方性甲狀腺腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。而在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，
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改換內衣了，四個現象提前告訴你
什麼時候會讓你想換內衣？等它爛掉（有點難）？等它發黴？又或是穿得足夠久了？但是單靠時間並不能決定你的內衣適合度，就算有些內衣沒有穿這麼久，但從它的種種細節表現，我們就該換掉它了 1、胸杯經常上移 有時候穿的內衣不是很好，在舉手投
2016-07-25 11 -
盤點：月經對女性的四大健康益處
月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。 作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心
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想告別姨媽痛，必須吃這五大食物
女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。如何緩解女性那幾天痛，讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。黃金食物讓你告別“姨媽痛” 黃金食物一： 榴槤 榴槤是水果之王，說它是臭味榴槤一點也
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空調隨意吹 當心凍著子宮!
宮寒是婦科疾病中的一種，如果女性的子宮受到寒體侵蝕，那麼很容易導致痛經，經期延遲。延遲上十天半個月都是正常，有的會延遲一兩個月，甚至是一年半載才來經一次，這會嚴重影響女性的生育能力。因此，女性在平時要注意為自己的子宮保暖，在炎熱的夏季，
2017-03-06 14 -
大姨媽極痛的六大元兇，經期對自己好點
虛弱的女人怕冷，怕冷的女人容易痛經，這種情況要注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。 1、工作壓力大 長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導
2016-07-26 22 -
讓肌膚告別暗淡，首先掌握這六個習慣
習慣有分好壞，好的習慣就像益友，時時刻刻都能幫上你。好的護膚習慣也一樣，能讓你的護膚品發揮最大的功效，恢復肌膚最好的狀態。下面就跟著小編一起來學習掌握6個不花錢的習慣，讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。 習慣一：最適的洗臉溫度，是38-
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中老年女性 運動是健康最好的方式
女性如果將堅持運動比作良藥的話，就會從中受益，根據昆士蘭科技大學一項研究顯示，中度到高強度的活動對於老年婦女來說是非常必要的，因為運動能夠降低死亡的風險。 昆士蘭科技大學健康和生物醫學創新研究所教授黛布拉·安德森認為衛生專業人員除了對老
2017-03-06 26 -
自製五款湯水，美白效果比化妝品強多了
愛美是女人的天性，美白則是大部分女性追求的目標。美白的方式很多，市面上標榜可以美白的產品也不少，但有沒辦法即可有效美白又天然安全呢?市面上標榜可以美白的產品也不少，但有沒辦法即可有效美白又天然安全呢?下面小編就給大家推薦5款湯水，美味健
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傷身傷神，全都是這五種姿勢導致的
婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中， 5種常見的姿勢對女性影響最大。 蜷在沙發裡看電視。 很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害
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預防乳腺癌 運動是王道
核心提示：據研究人員稱，鍛煉可改善乳腺癌患者生存，減少發病率，改善患者生活品質。國家指南建議患者每週進行150分鐘中等強度的運動或75分鐘的劇烈運動。 不幸患上乳腺癌的女士們對運動最為厭惡，尤其在人很疲倦的時候。一項研究發現，適當的運動
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滋陰補血，五個絕佳方法值得一試
女人要補血，最快的方法就是從飲食方面下手。那麼，你知道女人補血吃什麼好嗎？趕緊跟著小編一起來瞭解下吧。補氣血，但凡是在中醫中的方法，都會常提到滋陰補氣的技巧。那麼，女人怎麼補身體或者補血氣？一起來瞭解下吧。 1、當歸紅棗排骨
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辣媽必看，6招消除產後妊娠紋
相信大多數媽媽都有同樣的苦惱，因為懷孕時候肚子太大，導致妊娠紋特別嚴重，據統計，約有80%的懷孕婦女都有可能會產生妊娠紋，肚臍上的妊辰紋一出現，就會讓我們捨棄掉很多漂亮的衣服。雖然很多媽媽們會使用一些除紋產品來消除妊娠紋，但其效果一般，
