人群養生第4683頁 - 天天健康

老人吃紅肉加快視力衰退

老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。澳大利亞科學家發現，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。紅肉致病澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至

2014-07-27 11

老人早餐不宜吃的食物

油炸類：油條、油餅等一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油裡往往會有較多的致癌

2014-07-27 29

老人清晨第一杯水怎麼喝?

老人的皮膚容易乾燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，老人也一樣。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習慣了早上起床後喝一杯水，但你們是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝? 一

2014-07-27 10

必試：健康減肥食譜3大推薦

瘦身，是女人一生的奮鬥目標。因此雖然夏日已過，但我們仍要保持羞恥心，將瘦身進行到底!但現在我們的瘦身效果並非是骨瘦嶙峋，而是要在健康的狀態下保持好身材，所以我們注意飲食均衡，注意營養的吸收。現在我們要推薦幾款秋冬日減肥的食譜。歡迎大

2017-03-05 8

常咬舌頭是腦梗症狀

上了年紀的人因為吃飯或說話不小心咬傷舌頭很常見。可是，如果老人經常不經意地咬傷舌頭，就得格外當心了，因為他有可能是患上了一種叫腔隙性腦梗死的病。有高血壓、高血脂、糖尿病的老人尤其要引起注意。醫學專家從多年對心腦血管病人的臨床治

2014-07-27 27

中老年人多吃粗糧防骨折

為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過乳製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨折機會。加拿大的研究者研究了

2014-07-27 10

老人餐後不宜即時運動

老年人在飽餐後，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐後頭昏、困倦、乏力的情況。再加上老年人由於心臟功

2014-07-27 9

老年人飲食過於清淡會降低體質

有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，認為飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。因此，老年人可以大米、麵粉或雜糧為主食。菜肴以瘦肉及各種蔬菜為主，每日還應攝取一些

2014-07-27 34

74歲是一生中最幸福的時候

據英國《每日電訊報》2月23日報導，一項新的研究表明，74歲是一生中最幸福的時候。研究人員認為，此時老人基本上沒有經濟壓力，生活負擔和責任也相對較小，可擁有更多時間享受生活。研究發現，人一生的幸福感呈U字形，從青春期開始之後，

2014-07-27 7

秋季減肥法則飲食運動不可少

導讀：四季養生網為大家推薦，營養師與減重師教大家秋季減肥方法，幫助大家花最少的錢有效減肥，趕快看看看吧。 1.慢食減肥方法該方法是減慢進食速度，以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖

2017-03-05 6

老人多聽兒歌可防治癡呆

癡呆" alt="老人多聽兒歌可防治癡呆(1)"> 聽音樂、做體操等都是改善腦血管性癡呆症患者認知能力的好方法。日本一位元用音樂治療老年癡呆的醫師，就是讓老人聽熟悉的兒歌來防治癡呆的。當老人們聽到“桃太郎”這類歌謠的時候，他們十分高

2014-07-27 31

晨練回籠覺長壽離你走

俗話說，一日之計在於晨，退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人，因為早起晨練，鍛煉後覺得疲乏，便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。如果晨練是較為劇烈的運動，比如跑步等，體內內啡肽會增多，大腦處於興奮狀態，立刻睡覺不

2014-07-27 11

經期抑鬱怎麼辦玫瑰花茶改善抑鬱

導讀：對於女性朋友而言，每個月的“那幾天”，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著，此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因

2017-03-05 13

羊水栓塞的定義，怎麼預防羊水栓塞

羊水栓塞的定義是什麼?羊水栓塞通常指在分娩過程中羊水及其有型物質異常進入母體所產生的一種併發症，主要會引發休克、呼吸迴圈衰竭、全身出血傾向，甚至是猝死。可見羊水栓塞是相當危險的一種併發症，醫學上解決的方法是早診斷、早處理。待生產的孕婦一

2013-12-20 21

左旋肉堿會反彈嗎正確服用不會反彈

導語：左旋肉堿會反彈嗎?隨著左旋肉堿的市場開拓，越來越多的人認識了左旋肉堿。左旋肉堿的減肥功效是大家認可的，那麼，左旋肉堿會反彈麼?正確用法是怎樣的?下面四季養生網小編向您介紹一下，左旋肉堿會反彈嗎? 左旋肉堿會反彈嗎? 專家表

2017-03-05 9

嬰幼兒護膚品與成人的有什麼不同？

由於嬰幼兒的皮膚跟成人的不同，寶寶皮脂厚度要比成年人低的多，因此嬰幼兒護膚品與成人的不同。家長在給孩子挑選嬰幼兒護膚品的時候需要特別注意，應該從皮脂、含水量、PH值，以及孩子出汗的程度等方面考慮。另外，在挑選嬰幼兒護膚品的時候要查明產品

2013-12-20 37

夫妻該如何把握冷戰的尺度

對很多夫妻而言，兩人發生衝突時，最直接的發洩方式並不是“廝殺”,而是展開冷戰。當兩人有了矛盾，一方率先擺出一副“我以後再也不理你”的姿態，同時另一方心想“不理就不理，誰怕誰啊”,誰也不示弱、誰也不妥協，於是，冷戰爆發了。 “我跟她說話

2016-04-26 13

孕期水腫的常見部位以及孕期水腫的護理

孕婦在孕期出現水腫是很常見的，孕期水腫多出現在腿、腳等處，這是大多數孕婦最普遍的部位。雖然孕期會出現水腫的情況，但是這種水腫也分正常的和不正常的兩類。孕婦應該能夠正確分辨出哪些是不正常的水腫情況，一旦發現要及時的進行治療，以免一些潛在的

2013-12-20 14

減肥反彈怎麼辦抵抗反彈支招

導讀：很多減肥人士最擔心的是瘦下來之後會反彈，因此在試驗各種減肥方法的同時不免要擔心反彈問題，四季養生網小編為大家支招，對抗減肥反彈。減肥方法之一：不吃米飯減肥法很多人喜歡通過不吃主食來達到減肥的目的，但是這種減肥方法

2017-03-05 10

如何防止嬰兒過敏，預防過敏從添加輔食開始

兒童的免疫力和抵抗力都是比較差，由於他們的生長和發育的都還沒完全成熟，因此很容易受到疾病的困擾。而過敏這種疾病，是嬰兒中比較常見的一種疾病之一。有些孩子容易因為寵物、毛絨玩具、塵蟎等都有可能導致嬰兒過敏。那麼到底如何防止嬰兒過敏呢?有什

2013-12-20 13