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男性十個健身動作消除啤酒肚
現在減肥已不是女性的“專利”了，男性也一樣加入了減肥的行列。現在很多已婚的男士，都會出現啤酒肚，小肚腩等身材問題，並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題，應該怎麼辦呢？男性想減肥可以試試下面這些健身運動，可以有效幫助你消除啤酒肚，
2017-01-04 19 -
男人冬季如何正確健身 注意事項有哪些
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2、採用足負重收腹舉腿、仰臥起坐並轉體這些
2017-01-09 17 -
男人健身的技巧有哪些 必知的五種健身技巧
健身不僅有強健的身體，還可以緩解疲勞釋放壓力，那麼，男人在健身的過程中需要用到哪些健身技巧呢？ 一、肌肉放鬆的作用 1、增長肌肉力量，促進肌肉發展 肌肉力量來源於完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協調性如何則是影響肌力的
2017-01-09 36 -
男人做仰臥起坐有什麼好處呢
仰臥起坐是比較適合男人的一項運動，那麼男人做仰臥起坐有什麼好處呢，一方面可以促進血液迴圈，增加肌肉彈性的作用，而且還有利於身心的健康，在健康方面上還可以調理腸胃，幫助體內廢物排泄的作用，今天具體給大家來介紹一下。 男人做仰臥起坐
2017-01-12 17 -
幾種方法教男人快速鍛煉胸部
很多男性都希望自己能夠擁有強壯的肌肉，這樣看起來比較有型，想要有肌肉，你必須得努力鍛煉才行。有不少人胸部會有贅肉，這時候你就要通過健身減肥，然後列一個健身計畫表，找到一個適合自己的胸肌鍛煉方法。 1、積極有氧減脂 既然下胸有贅肉
2017-01-17 13 -
男人不同年齡段有哪些鍛煉的方法
運動讓男人強壯又年輕!結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同，美國著名健身雜誌《塑形》就專門為不同年齡的男性設計了鍛煉計畫。
2017-01-19 24 -
喝醉酒有哪些危害 男人醒酒的方法
很多男人出門在外總少不了喝酒應酬，可是不是每一位男士朋友都有一個好酒量，那麼男人喝醉酒有哪些危害？喝醉了怎麼醒酒好呢？我們身邊有哪些醒酒的食物呢？不要著急，接下來一起去文章中看一看吧！ 喝醉酒有哪些危害 適量飲酒有益健康，但飲酒
2017-02-10 14 -
男人傷腎的幾大惡習 保護腎臟的7種方法
生活的隨心所欲帶給我們的往往是身體上的疾病，不知不覺間我們的小習慣已經出賣了我們的身體。生活中的有寫小惡習無時無刻不在危害著我們的身體，特別是危害我們的腎臟。 那危害我們腎臟的小惡習究竟是哪些呢？我們該怎麼做才能保護好自己的腎臟？
2017-02-10 17 -
男性防禿頂 日常該如何護髮
現實生活中，禿頂的男人隨處可見。脫髮是男人常會遇到的問題，也是男人難以言說的痛。瞭解如何預防脫髮，日常生活中怎麼做才能遠離脫髮煩惱，很多“絕頂”男性迫切想要瞭解的問題。其實，日常生活中男人只要通過勤梳頭，勤洗頭，保持樂觀心態，堅持長
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如何降血壓 不妨試試黑木耳
可以說，在所有的慢性病中，只有高血壓是範圍最廣的。而現在，高血壓的受害人群竟也從中老年人擴散到了青年人。想讓家裡老人舒服地降壓，快來學學怎麼吃吧！ 常吃黑木耳可幫老人降血壓 黑木耳 黑木耳加冰糖能夠降血壓和防止血管硬化。和蒜、
2016-05-16 21 -
寶寶偏食竟然是這些原因導致的
現在寶寶偏食是父母最頭痛的一件事情，偏食的危害其實是非常的大的，會導致營養不良，影響身體發育，那麼你知道寶寶偏食的原因嗎？ 偏食的原因 1、食物的味道太強，有苦味或酸味而難下口。 2、東西看起來不好吃。 3、量太多。 4、
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男性想要排毒不妨試試黑木耳
男人工作壓力大，抽煙喝酒以及平常的應酬不斷，造成體內毒素堆積。今天就為給廣大男性朋友提供一些可以排毒的食物。 男性想要排毒就吃這些食物 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將
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情緒波動大竟會讓月經提前
月經週期一般為28～30天，提前或推遲7天左右仍屬正常範圍，如果超出這個範圍可要找找原因了。下面，就讓小編為你解答月經提前是什麼原因。 月經提前的原因 1、情緒波動起伏大 常見的有大喜大悲，情緒波動起伏非常的大，另外生活、工作
2016-05-27 32 -
聽音樂可幫你解決老人消化不良
隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼，老年人如何來助消化？下面就來介紹4招。 4招幫你解決老人消化不良的
2016-05-30 28 -
6個妙招幫你糾正寶寶挑食難題
很多媽媽都知道，寶寶偏食挑食對身體影響特別大，常常會引起寶寶身體營養攝入失衡，很容易就造成營養不良，最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。那有沒有什麼絕招可糾正寶寶的偏食挑食呢？ 6個妙招幫你糾正寶寶挑食難題 1、堅持母乳餵養
2016-05-31 17 -
野外旅行安全套的十大驚人用途！
野外旅行的時候，很多人選擇帶一盒安全套。不要腦補他們是為了旅途的豔遇隨時能夠安全的來一發，雖然不排除這種可能，但是安全套在野外生存中主要有另外的十個重要用途： 一、止血帶：不用多說,和在醫院抽血時醫生用的止血帶方法一樣; 二、容水
2017-02-18 15 -
哪些食物吃多了會導致女性不孕
哪些食物會導致女性不孕 美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準
2017-01-25 16 -
女性內分泌失調易致不孕 要如何調理
造成女性不孕的原因有很多，其中內分泌失調就是造成女性不孕的一個因素，中醫認為女性不孕，主要由內分泌失調引起的，所以對於內分泌失調不孕的治療，中醫認為要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，全面調理。 1、核桃
2017-01-26 26 -
女性不孕的最佳檢查時間
做母親是所有已婚女性的夢想，但是，當不幸患有不孕症時，卻給自己帶來最無法接受的事實。治療不孕要趁早，那麼什麼時候是最佳的不孕檢查時機呢？ 卵巢功能檢查 這項檢查應在經期的第二天和第三天進行最佳，可以準確地判斷排卵以及卵巢是否存在
2017-01-31 18 -
父母打孩子要注意些什麼
對於已經為人父母的人來說有下人問題是必須是要面對的，那就是能不能打孩子，打孩子要注意哪些問題。 對於“該不該打孩子”這個問題，我認為在必要的時候偶爾為之，還是可行的。當然，在打孩子的時候，我也要給大家提幾個小建議。 一、必須在孩子
2013-09-09 11
