男性防禿頂 日常該如何護髮

現實生活中， 禿頂的男人隨處可見。 脫髮是男人常會遇到的問題， 也是男人難以言說的痛。 瞭解如何預防脫髮， 日常生活中怎麼做才能遠離脫髮煩惱， 很多“絕頂”男性迫切想要瞭解的問題。 其實， 日常生活中男人只要通過勤梳頭， 勤洗頭， 保持樂觀心態， 堅持長期運動， 避免環境對頭髮的傷害， 做個不“絕頂”的聰明男人並不難。

首先， 要得當進行頭髮的日常護理

一方面， 需要保持頭髮的乾淨整潔， 勤洗頭， 以每兩三天洗頭一次為宜。 同時， 洗頭之時， 最好選擇天然洗髮劑， 因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。

值得注意的是， 洗髮劑要適合自身的發質。 另一方面， 我們應注意平時多梳頭， 並選用木質或牛角的梳子， 這樣既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 還能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

其次， 日常合理飲食保證發質健康

男性朋友應當堅持多吃穀物、蔬菜、水果等， 並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等， 因為這些食物對預防脫髮大有裨益。 同時， 因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮， 從而影響頭髮的正常發育和生長;飲酒， 尤其是飲用白酒， 很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣， 從而引起脫髮， 因此， 戒煙酒是男性最需要重視的問題。

再次， 保持充足的睡眠及愉快的心情

日常生活中， 要儘量保證每天八小時以上的睡眠時間，

同時要保證睡眠品質， 這樣才能使得大腦皮層的血液迴圈得到適度調節， 從而保證頭髮有足夠的營養。 精神狀態不穩定， 尤其是焦慮不安等負面情緒， 極容易誘發脫髮。 因此， 要學會保持輕鬆愉悅的心境。

最後， 注意不要過度使用電腦

電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力， 時間過長會使得大腦的興奮度持續增加， 內分泌紊亂， 毛囊栓塞， 頭髮的營養供應也會出現障礙， 並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。