可以說， 在所有的慢性病中， 只有高血壓是範圍最廣的。 而現在， 高血壓的受害人群竟也從中老年人擴散到了青年人。 想讓家裡老人舒服地降壓， 快來學學怎麼吃吧！
常吃黑木耳可幫老人降血壓
黑木耳
黑木耳加冰糖能夠降血壓和防止血管硬化。 和蒜、蔥一起食用， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化。 其涼拌木耳就是一道降血壓菜譜哦。 簡單易做， 而且味道非常棒。
核桃
香菇、紅棗中含有相當豐富的維生素C和維生素P。 核桃、蜂蜜含豐富維生素， 它可以有效的防止血管硬化。 芹菜葉降血壓的效果是相當明顯的，
蘋果
蘋果是一種非常常見的水果， 似乎非常普通， 但是蘋果的營養價值卻是非常高的。 蘋果當中含有豐富的鉀， 可以和體內過剩的鈉結合， 並且排除體外， 這樣可以使血壓下降。 另外鉀離子對於血管還有保護作用， 吃蘋果可以將高血壓和中風的發生率降低。
西瓜
西瓜中含有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。 最常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g， 煎湯代茶飲， 其降壓的效果非常好。 西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥哦。 西瓜具有天然白虎湯的稱謂， 又名寒瓜， 所以體質虛寒的人不宜多吃。
香蕉
有醫學研究認為，
