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早晨起床後必做的6件事
1、開窗通風 有資料顯示，在空氣不流暢的居室，一些細菌、病毒等可漂浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣，污濁的空氣被及時趕走，各種細菌、病毒等就難以繁殖與生存，這樣不但能保持空氣清新，還可以預防呼吸道感染。 2、喝一杯白開水
2013-05-30 17 -
7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥
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大蒜功效 男人吃大蒜好嗎
有研究顯示，大蒜的營養價值甚至超過了人參。大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、維生素C及鈣、鐵、硒等元素外，最受人們關注的是能增強人體免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC），以及極具殺菌力的大蒜素。另外一些成分
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雞蛋吃多了會怎麼樣呢
美國研究人員9日說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。 路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究
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男士酒後解酒的九種最佳食物
一、蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 二、番茄汁 番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。 三、葡萄 葡萄中含有
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男人喝葡萄酒好嗎
首先，我們應該認識紅葡萄酒有哪些作用。紅葡萄酒不但可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，還可以幫助啟動我們人身當中的免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。 第一，適量飲用紅葡萄酒能預防心血管和中風 據《美國醫學論壇報》報導說，經
2013-05-21 12 -
夏季多喝水的8大好處
1.夏季預防感冒 很多人都認為感冒是著涼引起來，其實也不然，夏季天氣太熱也會引起感冒，這就是所謂的熱感冒，那麼夏季如何感冒呢？ 夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招
2013-05-22 10 -
夏季吃什麼食物最養生
檸檬 一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。 黑巧克力 每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可哥粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，
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讓男人長壽變簡單的5種方法
長壽方法 適當攝入脂肪 不吃肥肉能讓你保持苗條，但是杜絕所有脂肪也會使睾丸素水準急劇降低。發表在《國際運動醫學雜誌》上的一篇研究揭露，吃脂肪最多的男性，睾丸素水準最高。因此，為了保護心臟以及維持睾丸素水準，可以多吃些富含單不飽和
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春節打掃10個禁忌切不可犯
春節掃除要注重除蟎 打掃衛生時要注意一些容易被忽視的“死角”，特別是要把除蟎放在首位。蟎蟲對健康的危害多多。以塵蟎為例，容易引起過敏類疾病，如過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘等。 地毯和布藝沙發、靠墊、窗簾、床上用品等很容易附著細菌及
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10個睡覺惡習招來一身病
整夜開著電熱毯。 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性
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如何讓優酪乳保鮮不變質
（1）方法之一 在100kg脫脂乳（乳脂含量低於3%）中加入70kg蔗糖、10kg葡萄糖，接著在20MPa壓力下進行均質，然後加熱至98℃，保溫2.5min後進行滅菌。滅菌後迅速冷卻到30℃，再添加0.25kgIST發酵劑攪拌均勻，
2015-02-11 14 -
盤點8大逛超市的誤區
1.買油就選大桶的。 由於很多商家推行“買得越多越便宜”的促銷手段，很多人買的油幾乎都是10斤左右的大桶裝。“如果家裡成員多，用油比較快，2~3個月能夠吃完一桶，就可以考慮購買大桶裝”。但現在多數家庭人口少，又常在外面吃，打開的油通
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男人鼻塞怎麼辦 鼻塞的解決方法
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、將乾淨的毛巾浸入熱水中，扭掉多餘水分，敷在鼻子上。 2、左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘。 3、將新鮮的柳丁皮，對著鼻孔，對折，使噴出的汁液噴入鼻腔之
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細數日常食醋養生的小妙方
一、醋泡黃豆——調節血脂療效好 將生黃豆洗淨後晾乾，與老陳醋以1：2的比例在陰涼處密封浸泡3個月左右。每早醋豆10粒，豆醋一湯勺，蜂蜜一湯勺，用400毫升的涼開水稀釋後空腹服用。 二、醋泡雞蛋——醋蛋養生效果好 取180毫升老陳
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揭秘挑選火龍果的三要領
火龍果富含在一般蔬果中較少存在的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，排出體外，從而起解毒的作用。而且，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 另外，火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。它的汁液對腫瘤的生
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準備年貨不能買什麼堅果
●口味太重的堅果易變質 市面上的堅果口味多種多樣，有人喜歡鹹味的，有人喜歡奶油味，有人喜歡綠茶味的，有人喜歡五香味的。一般來說，口味越重，食鹽添加往往越多。其次，許多口味重、香味濃的堅果，在加工時添加了香精、糖精等物質，奶油味的瓜子
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常用手機的八大壞習慣你占了多少
私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。 撥電
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手機充電時能接電話嗎
首先，手機在充電時的電壓高於待機時，若同時進行接打電話等操作，在通話或連接網路的瞬間電壓會超過平時很多倍，易使手機內部敏感的零部件受到損害。 其次，在手機充電時使用手機，輻射量數十倍于平時，對人體的損傷是不言而喻的。 第三，由於電
2015-02-10 11 -
使用微波爐的8個省電技巧
一、微波爐不容易使食物表面著色，可以在烹調前將調味料塗於食物表面，使其呈深褐色。 二、微波爐加熱的食物溫度極高，容易蒸發水分，烹調時宜覆蓋耐熱保鮮膜或耐溫玻璃蓋來保持水分。雞翅尖、雞胸或魚頭、魚尾部或蛋糕的角端等部位易於烹調過度，用
