編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全
1、將乾淨的毛巾浸入熱水中， 扭掉多餘水分， 敷在鼻子上。
2、左側鼻塞向右臥， 右側鼻塞向左臥， 用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘。
3、將新鮮的柳丁皮， 對著鼻孔， 對折， 使噴出的汁液噴入鼻腔之內， 很快就能呼吸順暢。
4、用電吹風對著鼻孔吹熱風、吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴， 即可緩解鼻塞。
5、在大口茶杯中， 裝入開水一杯， 面部俯於其上， 對著嫋嫋上升的熱蒸氣， 作深呼吸運動， 直到杯中水涼為止， 每日數次。
6、把食醋用開水稀釋5倍左右， 用棉簽蘸醋水直接滴到鼻子裡面，
7、生吃大蔥， 可以燒熱一些油， 大蔥切絲， 然後將油澆到蔥絲上面， 和豆腐一起涼拌吃就可以了。
8、將蔥白搗爛之後， 取其汁液， 浸透藥棉之後， 塞入鼻孔內。
9、將1個大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圓柱形， 然後用薄薄的棉花或者紗布包裹好之後， 塞入鼻孔之內。
10、生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克， 沸水500毫升泡煮5分鐘後， 趁熱將茶喝完。 服後宜蓋被子靜臥， 讓身子微微出汗。
11、準備一小把的蔥白或者將三四個的洋蔥， 切碎之後加入適量的清水， 煎煮成湯液， 然後趁熱用鼻子吸蒸發的熱氣， 鼻塞症狀即能得到有效緩解。
12、將適量的食醋燒開之後， 用鼻子去吸， 同樣有效。
13、把蕺菜的生菜加鹽揉碎， 然後卷成棒狀， 將棒狀的一端插入鼻孔，
14、將3~4根的白蘿蔔放入鍋中， 加入清水一同煮， 煮開時候用鼻吸蒸汽， 持續數分鐘鼻子暢通、頭痛症狀消失。
15、將蘿蔔切片之後浸泡在水杯中， 用鼻子吸其蒸汽。
16、在睡覺前將紗布用熱水浸透， 置於兩耳上熱敷1吩鐘， 鼻腔即能通暢， 呼吸自如。
17、多採用麻黃堿漓鼻劑， 滴人2～3滴， 療效顯著。 但這種藥有副作用， 不可長期使用。
18、兩手拇指伸直， 四指併攏伸直， 上下放脖梗處， 用手指指腹定力度， 由兩側風池穴（頭骨下兩條大筋外緣凹陷基本與耳垂齊平）向下提捏兩條大筋大椎穴（低頭頸椎高骨下）重複10次。
19、將鼻孔浸入涼水， 慢慢吸水， 然後讓水自然流出， 反復三五回， 即通。 後又塞， 如法炮製， 一天幾次就好了。
20、用兩手母指側面， 在鼻翼之側，
21、將中指和食指彎曲如鉤， 蘸冷水後， 用食、中兩指的第二指節側面， 由上到下夾揪皮膚， 發出“嗒、嗒”的響聲。 夾揪時要注意隨夾隨擰， 繼而馬上鬆手。 一般以局部夾揪20次左右， 皮膚出現紫紅色印痕為度。 揪紅出痧後， 即可感到鼻部暢通、頭目清爽。
