人群養生第814頁 - 天天健康

月經期可以練習瑜伽嗎

做一些簡單的是可以的!而且要適量性... 不能練習的體位：所有倒立的體位(如犁式、頭倒立、肩倒立等)、擠壓腹部的體位(如背部伸展式、單腿伸展式)、對於身體承受力大的劇烈體位(如輪式)等，不舒服立即停止可以做一些對於身體比較溫和

2011-12-13 17

月經給女性帶來的好處

可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性損

經期的好處

2011-12-15 5

月經總是推遲是什麼原因

有規律的月經週期多數是28-30天，提前或延後7天內仍屬於正常範圍。但是，有些少女月經無規律性，有時兩個月來上次，有時一個月來兩次，有的甚至幾個月不來。這就是說月經不規律。為什麼青春期容易發生月經不規律呢?是不是患了什麼病?原來，在青春

月經推遲

2011-12-20 5

經期可以吃櫻桃嗎

櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實，是上市較早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃制或作為其他菜肴食品的點綴

經期吃什麼好

2011-12-05 8

經期痛經吃什麼好呢？

因為女性在經期的前後和經期期間，血氣運行不暢、氣血虧虛都會導致女性痛經，引起下腹、腰骶部位疼痛，一些症狀嚴重的女性還會有手腳冰冷、臉色蒼白甚至是暈厥等症。痛經的女性可以通過飲食來調理月經，在月經期間吃什麼最好，主要是吃一些能通經活絡行

痛經吃什麼好痛經怎麼辦痛經如何飲食

2011-12-05 7

女性月經前後吃什麼好

一、女人月經期吃什麼好? 女人經期吃什麼好?也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家稱女人月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，

經期如何飲食

2011-12-05 5

月經期適合吃哪些食物

月經期吃什麼水果好?月經期間可以吃一些熱性水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子，木瓜都屬於

2011-12-09 5

女性月經量少有哪些危害

一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不少於1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。月經量少是屬於月經病，本病

2011-12-09 11

月經不調的調理措施

1、中藥調理為主，中醫怎麼調理例假不正常呢?要根據每個人的身體狀況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結以及補益沖任著手，調理女性各臟器的功能，從而調節內分泌的平衡。 2、中醫如何調理月經不調呢?根據女性個體不同的生理週期，可以通過採

2011-12-09 7

哪些食物經期是最好不要吃

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，

經期飲食

2011-12-09 7

如何緩解女性月經不調

1.預備式平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。 2.團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚發熱為佳

月經不調

2011-12-12 4

孕婦能喝酒嗎

孕婦可以喝酒嗎？孕婦不能喝酒。在懷胎期間喝酒說得上是“一大悲劇”。因為酒精對治兒有潛在的危險，孕婦如果經常飲用含酒精濃度較高的酒，其中的乙醇等物質就會浸入胎兒體內，使胎兒發生急性或慢性中毒，影響胎兒的正常發育，以致使胎兒畸形。據美國醫

2012-02-10 9

孕婦能不能喝綠豆湯

孕婦可以喝綠豆湯嗎？孕婦能喝綠豆湯，但要少喝。孕婦內火旺，因此有的孕婦想用綠豆湯來清熱解暑，那麼准媽媽們能不能喝綠豆湯呢？孕婦喝綠豆湯的好處。綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等

2012-02-10 20

孕婦能不能喝板藍根

孕婦可以喝板藍根嗎？孕婦能喝板藍根。孕期感冒了是一件很麻煩的事，而板藍根又是很傳統的預防和治療感冒的藥物。那麼孕婦喝板藍根好不好呢？孕婦能不能喝板藍根。板藍根為常用中藥，性寒，味苦。具清熱解毒、涼血利咽之功能，用於溫毒發斑、舌絳紫

2012-02-10 7

孕婦可以喝蘋果醋嗎

孕婦可以喝蘋果醋嗎？孕婦能喝蘋果醋。很多准媽媽都不知道蘋果醋對寶寶有沒有影響。事實上，在孕期的食物選擇，沒有最好的，只有合適的。蘋果醋營養含量豐富，同時酸酸的味道，也可以幫助媽媽們抑制嘔吐反應，所以可以選擇得當，少量飲用蘋果醋。蘋

2012-02-10 12

清潔產品會導致不孕嗎

女人做家務每天都要接觸清潔產品，這些清潔產品都含有滑雪成分，據說會導致不孕，這是真的嗎？清潔劑中的烴類物質，可致女性卵巢喪失功能；烷基磺酸鹽等化學成分可通過皮膚黏膜吸收。若孕婦常使用，可致卵細胞變性，卵子死亡。研究表明，不少婦女的

孕婦清潔產品

2012-02-10 4