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女性常熬夜帶來哪些壞處
人類對日夜交替的規律很敏感，好像體內有個鐘錶，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。然而，隨著現代生活節奏的加快，熬夜似乎成了家常便飯，長此以往將會給健康帶來很多危害。 據測定，熬夜可使人體內各種激素平均分泌量較一般人高
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夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
隨著工作智慧化程度越來越高，坐著辦公的人越來越多，站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病，“椅子病”已成為很多人揮之不去的“霧霾”。那麼上班族久坐的危害有哪些，下面小編為大家盤點了久坐的10大危害，一起去看看吧。遠離久坐
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女性加班族要如何保持健康
加班族的心理是很煩躁，很不高興的。他之所以加班，是出於各種原因的，誰沒事想要加班啊，除非是自己非常喜歡的工作，誰也不願意讓加班剝奪了自由時間，加班族是需要呵護的。 女人熬夜加班的壞處 1、肌膚狀態越來越壞 都說女人要靠睡覺來養，
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女人的9個美麗秘訣
1、美麗不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你
2015-05-28 10 -
喝什麼粥可以安神
調查中顯示，有7成的白領深受各種睡眠問題的煩惱。晚上睡不著、早上起不來、白天沒精神更成為了困擾現代人的最大問題。而一個人的睡眠不足對身體方方面面都會產生許多不好的影響的，因此如果睡眠品質差的話，就要學會調理，下面就為大家推薦幾款有助於
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運動後不能做哪些事情
生命在於運動。運動之于我們的健康是有非常多的好處的，養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。 不要蹲
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改變十種性格的飲食療法
一個人的性格可以根據他的習慣和洗好判斷出來的，比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的，喜歡吃辣的人又是另外一種性格，但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。 自我為中心，任性的人 形成這種性
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白領抗疲勞吃什麼
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀，而“疲憊”更居首位，這是近日發佈的《金幣聯盟2012家庭營養健康意識和消費報告》指出的。 營養學專家提出從每日膳食中補充鐵、葉酸、穀維素三種營養素的“膳食營養方程式”，增強
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初學瑜伽5大注意事項 白領瑜伽精選
為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很重要的。 一、尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。
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夏季肌膚保濕有4招 做好補水工作
皮膚越乾燥，皮膚就會衰老的越快。乾燥的肌膚，會讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那麼，面對乾燥的肌膚，我們該如何解決呢？今天，我們就告訴你幾種補水保濕的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤。 1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜 每天
2015-05-22 10 -
夏季喝水有講究 14招喝出健康
下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則，讓你喝水也喝出健康！ 1、喝水量因人而異 有人說一天要喝夠八杯水才夠，其實喝多少水並沒有一個固定的要求的，比如你的水份流失得更多的話，則要多喝一點，比如說你是處於室外工作者的話，那麼則要多喝點
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趕跑感冒的7大良方
感冒是最最常見的一種疾病，受涼了要感冒，被感冒患者傳播了感冒病毒也會引起感冒。不管是何原因導致的感冒，治療方法都一樣。 感冒了怎麼辦?感冒了吃什麼可以好的快?其實，治療感冒除了藥物之外，還有好些方法的。今天小編就和大家八一八治療感
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腳底按摩的5大保健功效
人們經常說泡腳有益健康，不管是春夏秋冬，如有機會都可以泡泡腳，以增加血液迴圈，從而起到強身健體的功效。但事實上，養生保健除了泡腳之外，多做腳底按摩也是非常有效的。據健康專家研究發現，經常做足底按摩，有以下5個大好處. 1、足底按摩
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按摩腹部帶來的神奇功效
代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。 一
2015-05-23 12 -
肌膚曬傷怎麼辦 消除曬斑的小竅門
想要肌膚美白，就不能不去除斑斑點點，下面給大家介紹去曬斑的小竅門，還有怎樣預防曬斑。 消除曬斑小竅門 1、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上，20分鐘後洗淨，可以使皮膚細膩光滑。 2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並
2015-05-25 24 -
女人吃五種水果能預防乳腺癌
編輯推薦：男人爭著娶的4種旺夫女 預防乳腺癌的水果有哪些？ 芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，
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乳腺癌術後能活多久？
乳腺癌術後能活多久 要看乳腺癌晚期的治療方法，治療方法的選擇是影響乳腺癌晚期還能活多久的重要因素。臨床上治療乳腺癌晚期的方法主要有化療，放療，中醫藥治療。動脈化療是乳腺癌晚期的主要化療方式，能一定程度上縮小癌腫，但其亦會隨著治療時間
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女人多吃芒果可防乳腺癌
實驗室研究發現，芒果有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究後得出的結論。 儘管芒果是種古老的水果，世界許多地區對它的消費也很高，但很少有人知道它在健
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預防乳腺癌的水果有哪些
預防乳腺癌的水果有哪些？——芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發
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當心！女人多喝豆漿易患乳腺癌
幾百年來，日本女性乳腺癌發病率都保持在美國女性的1/6，死亡率是美國女性1/3的水準上，究其原因，大豆飲食在其中發揮了不可低估的作用。美國喬治城大學的研究者經過試驗證明，多吃大豆的確能夠預防乳腺癌，這主要得歸功於大豆中所含的異黃酮。
