人們經常說泡腳有益健康, 不管是春夏秋冬, 如有機會都可以泡泡腳, 以增加血液迴圈, 從而起到強身健體的功效。 但事實上, 養生保健除了泡腳之外, 多做腳底按摩也是非常有效的。 據健康專家研究發現, 經常做足底按摩, 有以下5個大好處.
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征, 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現, 通過按摩頸椎在足部的反射區, 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕, 漸漸增強, 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行, 最好是每天早晚各一次, 每次10~30分鐘,
2、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐, 足底向上, 然後屏氣靜心排除雜念, 用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。 一段時間後睡眠改善, 讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調, 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩, 注意力興奮點落在雙腳足底, 而使大腦皮層得到抑制, 經過一段時間的足底按摩刺激, 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香, 白天精神足, 生活有規律, 臟腑失調也會得到改善。 食欲大增,
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明, 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴, 唾液會源源不斷湧出, 病者一小口一小口慢慢咽下, 對身體大有益處。 另外, 足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。 按醫理:足療促進血液迴圈, 飲水後既補充水分, 又增強廢料毒素的排泄, 腎臟功能得以改善, 新陳代謝正常, 人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐, 甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等, 必須及時治療, 以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素,