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男人要常吃這些6大長壽食物
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。 大蒜消炎又殺菌： 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則
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春天男人要多吃這九類食物
一、食用含維生素B6的食物 維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素b6，它相當2支大個香蕉的含量。含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。 二、
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內分泌失調的表現有哪些？
專家介紹，人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年
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職場女性怎麼遠離眩暈症呢
白領一族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣頸椎非常容易受傷。所以白領在工作的時候應該要保持好正確的姿勢，坐著的時候要讓臀部充分的接觸到椅子表面，腰部要挺直，雙肩往後展，讓頭部、頸部、肩部、胸部保持稍微繃緊的狀
2013-06-15 10 -
女性排卵期出血是怎麼回事呢？
婦科疾病專家介紹，在女性的非經期的排卵週期中，因為雌激素水準出現的短暫降低，卵泡破裂，導致子宮內膜不能繼續生長，從而引起的內膜脫落出血的症狀。與月經類似，女性在排卵期出血時，可能會有下腹墜痛的感覺，是因為盆腔內有漿膜脫落和少量血液積聚
2013-06-15 14 -
什麼面膜讓女性更美麗
美麗，是女人永恆的話題。作為都市白領，端莊的儀錶，美麗的容貌，優雅的氣質，能為自己在職場中贏得更多的機遇。 然而，白領一族由於工作繁忙，很少有業餘時間為自己美容，沉重的壓力也容易使皺紋過早地爬上額頭。因此在家使用美容面膜，既節省時間
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怎麼做讓小女人更健康
女人最愛的歸根到底還是自己，那麼怎麼做才是對自己真的好呢?其實很簡單。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要
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孕期怎麼做更快樂
近期，由於天氣持續陰冷多雨，許多准媽咪的生活規律被打亂，每天戶外活動的時間少了，看電視的時間長了，很多人身體開始出現不適。 為此，記者採訪了婦產科醫院產科張璐醫師，張醫生建議孕期的准媽媽，應注意少看電視，少用手機，少用電器，多到戶外
2013-07-05 10 -
孕期怎麼進行健康運動
有些准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裡等著寶寶出生。其實，懷孕的時候做運動會消耗母體多餘的血糖，降低得糖尿病的危險，而且還能讓寶寶發育更正常。 適當的鍛煉可以幫助減輕背疼，並通
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孕媽媽如何應對貧血問題
分娩時，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，在子宮內窒息，還會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況;在產褥期比正常產婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕媽媽。
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孕晚期有什麼不良症狀
懷孕晚期有哪些不適應的症狀呢?有何解決方法? 水腫 受激素水準變化影響，體內的鈉濃度升高，長時間站立或坐著，增大的腹部壓迫著下腔靜脈，妨礙下肢血液迴圈，就會引發水腫。水腫不是什麼大毛病，但是出現在懷孕中後期的水腫現象卻不容輕視，因
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夏季防曬如何飲食內調？
隨著夏季到來，天氣越來越炎熱，於是大家都紛紛的拿出防曬法寶，尤其是那些擔心自己會被曬黑長斑的朋友，都開始紛紛撐起了太陽傘、戴上了太陽鏡來保護自己的肌膚，愛美的女性朋友們在外出前也會抹上防曬霜。大家都在用自己認為最可行的方式來應對共同的
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夏季對身體有害的常見習慣
夏季的來臨，讓許多人都夾雜著開心與苦惱的情緒，開心是因為夏季不用像冬天一樣把自己裹得嚴嚴的了，而且夏季還有許多的蔬菜瓜果可以盡情的享用，尤其是女性朋友們還能夠大秀身材。苦惱時因為夏季實在太過於炎熱，許多人因此而產生許多的不良症狀，其實
2013-06-15 14 -
夏季上火日常飲食有何宜忌？
夏天炎熱，可卻是蔬菜瓜果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質等極高的營養價值，而蔬菜更是含有維生素、碳水化合物、水分等等多種人體所需成分，都是非常有益於人體健康的食物。但是，微微健康網小編需要提醒大家，在夏季，吃蔬
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女性必看：不午睡容易衰老！
午睡如果睡不好，反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律
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女性巧用決明子治10種病
一、決明子治小兒疳積 決明子10克，研末，雞肝1副，搗爛，然後再加上少許的白酒調和成餅，蒸熟吃。 二、決明子治慢性支氣管炎 紫草30克，決明子25克，水煎服，每天1劑。 三、決明子減肥降脂 1.荷葉、決明子、山楂、澤蘭各6克
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改善內分泌失調，從健脾胃開始
從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應;肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常
2013-06-15 11 -
女性最容易招來病菌的私物
1、衛生巾和護墊 衛生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私處的東西，如果使用不當，會變成可怕的“細菌炸彈”，而且能直接命中“靶心”，讓我們生病。 解決方法：經常更換。衛生巾和護墊最好都是每2-4小時更換一次，而
2013-06-01 12 -
孕婦怎麼補硒防輻射？
孕婦想要遠離輻射的傷害，補硒是關鍵。研究發現，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦在妊娠期間適量補硒，可提高人體對抗輻射的能力。孕婦補硒，最好通過食物補充。 營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素
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孕媽媽補鋅要多吃哪些食物？
孕婦想要遠離輻射的傷害，補硒是關鍵。研究發現，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦在妊娠期間適量補硒，可提高人體對抗輻射的能力。孕婦補硒，最好通過食物補充。 營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素
