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老年人泡澡的時間有何講究？
一般來說，洗澡時間應在餐後1－2小時。因為老年人胃腸消化功能較弱，多有不同程度的消化不良。如果餐後馬上洗澡，全身血液會充盈表皮毛細血管，使腹腔血液供應量相對減少，加重消化不良。 有的老人洗澡時，喜歡用力搓擦。這樣容易損傷鱗狀上皮細胞
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老年人泡澡講究“三步走”
洗澡時按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病。 第一步，淋浴預熱。老年人洗澡時，首先先用噴頭的溫水衝衝腳面，然後沖小腿、大腿。再用噴頭對著腳底板沖，直到腳底部感覺麻麻的，這時就說明完全適應了水溫，同時，腳底
2009-10-10 15 -
老年人洗澡時勿用浴罩
冬季，許多人喜歡在家中用塑膠保溫浴罩洗澡。 但是，高齡老人和患有高血壓、動脈硬化、冠心病、肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人則不宜使用浴罩洗澡。浴罩內的空氣有限，又隔絕了空氣的流通，洗浴時間越長，罩內氧氣越少，二氧化碳越多。 隨著浴罩內
2009-10-10 11 -
中老年朋友一周洗幾次澡
醫生仔細檢查後發現，造成李老伯皮膚瘙癢的原因，原來就是他洗澡過勤所致。 據李老伯介紹，他今年已經60多歲了，十分注重自己的個人衛生，入冬以來，依然堅持每兩天洗一次澡。 最近幾天，李老伯突然覺得自己的皮膚格外瘙癢難受，便懷疑自己洗澡不
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老人尿頻首選食療妙方
1、仙茅益智仁酒 仙茅20克，益智仁20克，淮山藥30克，米酒10000克。把3種藥投入酒中，封蓋，10天后即可飲用，每次1小匙，每日2次。 2、藥蒸肚片 熟豬肚200克（斜切成塊），紅棗20克，桂圓20克，去殼幹荔枝10克，枸杞子
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驚!治遺精與男性老人尿頻有絕招
芡實有好幾個名稱，比如雞頭米、雞頭實、雞頭果、雞嘴蓮等，更被譽為“水中人參”。 據知，芡實含有豐富的碳水化合物，約為75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人體所吸收。它不但能健脾益胃，還能補充營養素，平時消化不良，或出汗多又容易腹
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專家教你怎樣利用堅果養生
養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。專家指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。 三個核桃健腦潤肺 核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大
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食療去除老年斑的方法有哪些
老年斑是常見的老年人疾病，卻又難以治療，而飲食療法是治療老年斑的一個很好的途徑。以下為大家推薦一些治療老年斑的食品。 獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質
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老人清淡吃飯有哪些講究
在追逐長壽的過程中，“飲食清淡”應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和“吃”脫不了干係。 我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水為主，“乾貨”極少，在
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老人如何健康吃粗糧
粗糧雖然口感粗糙，卻很有營養。但對胃腸功能較弱的老年人來說，如何吃才能既不影響正常消化，又發揮粗糧的優勢呢？ 合理食用粗糧的確有很多好處，不但可以預防便秘、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等，還具有一定的抗衰老作用。 由於粗糧口感
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老人喝果汁有哪些好處
最新的一項研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現，每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每週最多喝1次的人相比，患癡呆的幾率要低76%。另外，每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患癡呆的幾率降低16%，這項研究刊
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餐桌上有哪些降壓的良藥
中醫自古就有“醫食同宗”之說。在眾多的傳統中醫秘方裡，不少都是以食物為主而產生神奇療效的，而日常飲食中的許多普通食物，其實就是降低血脂的良藥。 大豆： 大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固
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老人吃紅豆有哪些好處
盛夏出汗多，人們胃口不好，鉀離子丟失過多得不到及時補充時，可導致心肌麻痹而危及生命。 紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。 紅豆可入
2012-12-17 10 -
老人貧血飲食上要注意些什麼
近年來，因為貧血來就診的老年人越來越多。為什麼老年人容易出現貧血？糾正飲食習慣能防止貧血嗎？ 老年人出現貧血，原因比較多，比如隨著年齡的增長與機體的老化，造血功能低下另外，老年人常患有消化性潰瘍、癌症等各種疾病，也會引起繼發性貧血。
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老人如何科學吃水果
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
2012-12-17 10 -
老人適當喝酒有哪些好處
德國曼海姆精神健康中心研究所的研究團隊日前選取3000多名老年人進行研究後發現，年齡在75歲以上老人，如果每天喝1品脫 （500毫升左右）啤酒或1杯葡萄酒，有助於預防衰老。適量飲酒與完全戒酒的人相比，前者患上老年癡呆症的可能性會降低30
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這些東西空腹真的不能吃嗎
時下，某些食物常被冠以“絕對不要吃”之類的頭銜。一則“空腹吃致命的食物清單”在社會上也流傳開來。幾天來，這些不能空腹吃的食物清單在120歲俱樂部群裡也被轉發了好幾遍。 對此，專家介紹說，一些書籍中說香蕉不能空腹吃的原因是導致高鎂血症
2012-12-17 11 -
老人早餐的三個宜和三個不宜
宜遲不宜早：現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態，至少需要2-3小時後，消化系統才能恢復正常功能。老年人各組織器
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老年人飲食營養有哪些新標準
不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是： 脂肪 應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0-10%，不飽和脂肪酸3%-7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜
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老人健康飲食的原則有哪些
人到老年時期的生理特點是臟腑功能減弱，氣血不夠充實和腎氣功能衰退。因此，講究飲食十分重要，應採用保腎、養脾的食品和食法，以適應這個階段的需要。老年人應該堅持以下幾點飲食原則： 1.忌暴飲暴食 由於老年人的消化功能減退，解毒能力低下，
