這些東西空腹真的不能吃嗎

時下， 某些食物常被冠以“絕對不要吃”之類的頭銜。 一則“空腹吃致命的食物清單”在社會上也流傳開來。 幾天來， 這些不能空腹吃的食物清單在120歲俱樂部群裡也被轉發了好幾遍。

對此， 專家介紹說， 一些書籍中說香蕉不能空腹吃的原因是導致高鎂血症， 引發心律失常等致命疾病。 其實， 每百克香蕉含鎂為43克毫克， 不可能引起高鎂血症。 生活中， 人們常用一些含鎂比香蕉高得多的食物， 如炒花生仁（176毫克/100克）、蓮子幹（242毫克/100克）等作為早餐， 這些食物都沒出問題， 何況是香蕉。

有些專家還會說牛奶不能空腹吃，

另外， 有關蘋果空腹吃會傷身的說法也不對。 早上起床後可空腹吃個蘋果， 果糖很快轉化為葡萄糖， 約半小時後， 人就能感覺精力充沛。 此外， 空腹吃蘋果還可防止膽結石。

不過， 像柿子、山楂還是不宜空腹食用的， 因為容易引發結石。