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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣，老年人經常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，儘量不要喝茶，因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦？老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢？老年人的飲食不僅很重要，還會有很大的影響，所以一定要特別講究才行。接下來，為大家介紹老年人適合吃的食物，以及最常見的飲食誤區都有哪些，千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人洗澡後 補水要謹慎
老年人在鍛煉、洗澡後，需要補充適量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在運動和洗澡後要先休息一下，因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟的負擔，尤其是有心臟病的老人。 在...
2010-09-28 -
老年人洗浴不宜過頻
《老老恒言》雲：浴必開發毛孔，遍及於體，如屢屢開發之，令人耗真氣。諺雲：多梳頭，少洗浴。盛夏亦須隔三四日，方可具浴，浴後陽氣上騰，必洗面以宣暢其氣，進飲食，眠少頃而起，至浴時易冒風邪，必於密室。 ...
2012-05-25 -
老年人冬季洗澡遵循1234原則
寒冷的冬季盡情泡個熱水澡，片刻就能暖意洋洋，因此這也成了很多人每天的必備功課，但不得不提醒的是，這對老人並非好選擇。 冬天氣溫變化較大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意...
2010-12-28 -
老年人冬季洗澡不宜頻繁
冬季洗澡不宜過於頻繁，特別是老年人，不但應減少洗澡的次數，而且在洗澡以後還應養成及時補水的習慣。 冬季氣溫變化快，洗澡後如果不注意保暖，容易誘發呼吸道疾病，老年人和孩子的抵抗力差，應該適當減少...
2010-12-28 -
老年人冬季洗澡注意事項
冬天氣溫變化較大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必須極其講究，其中有個“1234原則”，能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”：洗澡...
2012-11-26 -
老年人洗澡後不應立馬喝水很危險
有些老人由於口渴，洗完澡後立馬要接水喝，殊不知，這樣會對健康不利。 老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心臟負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易誘發此...
2012-04-24 -
老年人洗澡要注意 當心危害生命
曾有這樣的新聞報導是老人在洗澡的時候突發疾病導致死亡!後來經過鑒定，其死亡的原因是心腦血管疾病發作，由於沒有得到及時的治療導致死亡。這事件出來之後很多人對於洗澡也是有較多的顧忌，尤其是中老年人!...
2017-02-24 -
老年人洗漱有什麼保健要點
清晨起床做的一件事情便是洗漱，因此對於老年人來說，洗漱如果不當也會傷到腰的健康，因此醫學專家提醒老年人，洗漱時有三項注意： 第一，起床後不要急於做事，要先適度活動腰部。可在室內慢步走兩圈，邊走...
2013-08-19 -
中老年人飯後別急著洗澡
有些人吃完飯後喜歡去洗個澡，但是從醫學角度來說，特別是一些有心血管疾病的患者而言，這種做法是不健康的。 飽不澡，餓不跑 別以為吃完飯後洗澡是最佳時間，這是一個誤區。因為剛吃飽飯，人的消化系統正...
2010-05-19 -
老年人洗澡時勿用浴罩
冬季，許多人喜歡在家中用塑膠保溫浴罩洗澡。 但是，高齡老人和患有高血壓、動脈硬化、冠心病、肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人則不宜使用浴罩洗澡。浴罩內的空氣有限，又隔絕了空氣的流通，洗浴時間越長，...
2009-10-10 -
老年人洗澡當心心絞痛
起初李大媽沒把這當回事兒，但是後來症狀越來越明顯。最後在醫院檢查，被診斷為患有冠心病。 專家介紹說，臨床上經常能遇到冠心病患者在洗澡時出現胸痛的情況，尤其在中老年人中最為多見，其發生原因相當部...
2009-10-10 -
老年人夏季洗澡注意事項
1.需提防自身疾病。 有些老年人患有嚴重冠心病，洗澡前應服用藥物預防，可選速效救心丸5～6粒，咬碎含於舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出現胸前區憋氣、悶痛，應再次含用速效救心丸，但一次用藥數量要...
2010-07-28 -
老年人飯後洗澡的危險性
很多人吃飽飯就不愛動彈，懶得運動，這一點尤其在老年人身上體現得更加突出，這樣其實會導致很多疾病都找上門的。飯後洗澡也一樣，這也是很多老年人的一個誤區。飯後洗澡對老年人來說有很大的危險性，來看看專家...
2013-09-10 -
老年人保健之洗澡有講究
洗澡沐浴可謂是一項十分享受的活動，沐浴的過程一方面洗去身體上的污濁，另一方面也讓心理得到放鬆，老年人保健也是需要適當的沐浴的，但老年人身體的特殊性決定了在洗澡這件簡單的事上也有一些講究。 日本保...
2013-05-10 -
老年人保健之洗澡的注意事項
沐浴洗澡可謂是很多人喜愛的保健方式，通過洗澡來一方面清潔自己的身體，另一方面也讓自己的身體得到放鬆，是一種十分健康的保健方式，但對於活動不便，且抵抗力下降的老年人來說，如何洗澡才能對老年人保健起到...
2013-05-01
