老年人洗浴不宜過頻

《老老恒言》雲：浴必開發毛孔， 遍及於體， 如屢屢開發之， 令人耗真氣。 諺雲：多梳頭， 少洗浴。 盛夏亦須隔三四日， 方可具浴， 浴後陽氣上騰， 必洗面以宣暢其氣， 進飲食， 眠少頃而起， 至浴時易冒風邪， 必於密室。

《記·內則》雲：五日則燂湯請浴。 蓋浴水不可太熱， 溫涼須適於體， 故必燂湯。 或浴久湯冷， 另以大壺貯熱者， 置於浴盆旁， 徐徐添入， 使通體暢快而後已。 《雲笈七籤》曰：夜臥時， 常以兩手揩摩身體， 名曰幹浴。

《老老恒言》說：古人講， 老人應多梳頭、少洗浴。 為什麼要少洗浴呢？古人認為洗浴會使全身的毛孔打開， 如果洗浴過於頻繁，

毛孔經常張開， 容易耗傷人體的真氣。 老年人即使在夏天也宜三四天洗一次。 洗浴後， 陽氣上升， 一定要洗臉以宣暢上升的陽氣， 再進少許食物， 然後小睡一會兒。 由於洗浴的時候容易受風， 所以浴室應透氣但沒有風。

《禮記·內則》提出每隔5天洗浴一次， 而且浴水不要太熱， 溫度以身體感覺舒適為宜。 如果洗浴時間過長， 浴水涼了， 可以另外用大壺貯存熱水， 放在浴盆旁邊慢慢往浴盆里加熱水， 直到身體感到暢快為止。

晚上躺在床上， 可作幹浴， 最好先將雙手搓熱， 從上而下用手摩擦周身的皮膚， 可以給人一種溫暖舒適的感覺。 持之以恆， 周身氣血暢通， 舒筋活血， 對身體健康十分有好處。

老年人洗浴不宜過頻是有科學依據的。

人到老年， 皮脂腺分泌較年輕時明顯減少， 皮膚乾燥。 如果洗浴過多， 尤其是使用香皂、浴液等， 會使皮膚愈發乾燥， 引起皮膚瘙癢。 因此， 老年人應適當減少洗浴次數， 不要使用鹼性太大的肥皂， 應選用滋潤細膩的乳液， 洗浴後周身塗抹一些護膚品。

另外， 幹浴也是一種很好的方法， 建議老人一試。