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夏季精神倦怠應該怎麼辦
俗話說：春困秋乏夏打盹。這“夏打盹”在醫學上稱為“夏季倦怠症”。“夏季倦怠症”雖然也表現為昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等，就可以減輕或者消除。而“夏
2011-05-09 27 -
夏季補充維生素吃涼拌菜
到了夏天之後，很多人都懶得做飯，涼菜是他們的首選佳餚。生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿蔔，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衛生，應該講究點吃法。 比如，吃番茄時，最好先用清水洗淨後再用開水燙一下去皮
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夏季晚上失眠怎麼辦
據調查顯示，人的一生中有1/3的時間都是在床上度過的，因此保證良好的睡眠品質對健康十分重要。那麼究竟應該如何解決夏季晚上失眠的問題呢？ 一、失眠的原因 1、壓力大，情緒緊張。心裡想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐的哪一種，
2011-05-06 11 -
夏季孕婦如何消暑降溫
“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，夏季孕婦比一般人更怕熱。因此，看著一旁的年輕人在吃雪糕，孕媽咪也忍不住了，孕婦咪也能吃霜淇淋嗎？如果不能吃，在這個炎炎夏日，怎麼吃才清涼
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夏季怎麼喝飲料才正確
要分時間 對於運動飲料而言，飲用時間很重要。一般不主張在運動中飲用含二氧化碳的運動飲料。運動前2小時飲用400-600毫升含糖和電解質的運動飲料，也可在運動前15-20分鐘補液400-700毫升，每次100-200毫升，分2-4次
2011-05-06 12 -
夏季應該怎麼養陽？
夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？ 夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除濕。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。
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夏季哪些食物最防曬
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。為此，專家推薦了6類“防曬”食物，夏天不妨多吃。 一、每天吃高維C水果：維生素C是“永遠的美膚聖品”，
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夏季秀髮應該怎麼護理？
即將進入夏季，灼熱的陽光會令發色變淡，頭髮長時間暴曬在陽光下，會變得乾燥發黃、缺乏韌性，不柔軟且容易斷裂、分叉。如果你是游泳愛好者，那更會因為池水中的氯使頭髮枯黃而煩惱，那麼，如何在夏季保護好秀髮呢？小編今天就來為大家解答這個難題哦
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夏季甲肝應該怎麼預防？
夏季是腸道傳染病的多發季節，北方素有食用生菜的習慣，如果對病人的隔離以及病人的排泄物的消毒不及時，很容易造成水源和食品污染，加之群眾對甲肝病毒抵抗力普遍較低，存在著甲肝流行的潛在危險因素，因此疾控部門提醒廣大市民預防甲肝應注意7個方
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夏季應該如何預防皮膚病
夏天氣候主要的變化特點是紫外線照射量增多、氣溫上升、濕度也有升高，此外各種昆蟲也開始大量繁殖。因此，惱人的皮膚病也會如期而至。夏季常見的皮膚病有以下幾種。 1.曬傷：由於突然過度日曬造成，表現為日曬後3-6小時於日曬部位出現紅斑、
2011-05-06 10 -
夏季怎麼治療兒童痱子？
編輯推薦：夏季應該如何預防皮膚病 痱子是小兒夏季最為常見的皮膚病，和其他疾病一樣，影響孩子的食欲、睡眠和全身健康。 1 民間良方 用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用于小兒。 用西瓜皮擦拭患處，每次
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夏季痱子應該怎麼預防？
編輯推薦：夏季怎麼治療兒童痱子？ 天氣變熱，夏天天氣非常熱，寶寶起痱子是正常的。關於寶寶痱子的有哪些小常識呢？寶寶起痱子了，如何護理？媽媽如何預防寶寶起痱子？預防起痱子寶寶飲食該注意些什麼？預防起痱子，寶寶飲食該注意些什麼？ 一、關
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夏季應該怎麼防過敏
夏季，蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎、顏面再發性皮炎、日光敏感性皮炎等過敏性皮膚疾病在體表“氾濫”，許多患者還會伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環，最終導致皮膚感染，引發嚴重後果。 1.要保持充
2011-05-06 10 -
夏季保健應怎麼預防上火
中醫認為夏季是一年中陽氣最旺的季節，人們最容易出現“上火”症狀。隨著氣溫一天天升高，最近各大醫院的“上火”病人也在直線上升，主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便乾燥、小便發黃、腿腳浮腫、全身無力等症狀。
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夏季上火吃什麼袪火
有些老年人夏季常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”症狀。夏季“上火”以食療祛之，常可收到獨特的療效。 肺火：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。豬肝1副，菊花30克（
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立夏保健養生吃什麼
立夏已經到了，那麼立夏吃什麼才最符合養生之道？民間常說夏天是“苦夏”，為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑
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夏季減肥的十種美味食物
如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計畫的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！它們會讓你在這個夏天暴瘦一圈。 橙 熱量：50cal/一個 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姊妹們可以食
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夏季應滿足防止脫水
大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。 嘔吐 嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在人體
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電腦族夏季如何防輻射
電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀了你的青春。因此，每天面對電腦的辦公族對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的膚齡。 1、常備滴眼液 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連
2011-05-06 10 -
夏季眼部護理誤區有哪些
眼睛最能出賣你的年齡，談笑間輕輕爬上眼角的魚尾紋，還有微微下垂的眼角，一定會讓愛美的MM們有那麼瞬間的黯然失神吧。為什麼越護理眼部肌膚越糟糕？今天我們就來為大家糾正眼部護理最常見的幾個誤區，快來看看有沒有你。 誤區一：眼部保養下手
