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六種有效對抗紫外線食物
1.大豆製品 大豆中的異黃酮素（Isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。 大豆製品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）是比
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夏季預防中暑全攻略
中暑以後怎麼辦？ 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中
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夏季蚊蟲叮咬怎麼辦
夏季氣溫高、濕度大、雨量多，適於蚊蟲孳生繁殖，蚊蟲密度高，你是不是有被蚊蟲叮咬的煩惱？下面讓小編給您介紹幾招對付蚊蟲叮咬的方法。 一、撲爾敏止癢 用撲爾敏一片，蘸唾液反復塗擦叮咬處，止癢效果亦佳。 二、六神丸消癢 取六神丸1
2011-05-03 11 -
夏季緩解疲勞吃香蕉
小編推薦：夏季疲勞過度易引起中暑 夏日困乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。 平時應注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶等。此外，香蕉還能快
2011-05-03 13 -
夏季降暑去火吃什麼食物
小編推薦：夏季人們應該如何避暑 草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小
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夏季涼食吃過多容易發胖
冰鎮的食品 這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰淇淋含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主
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夏季抗疲勞吃什麼食物好
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因（熬夜，工作太累，運動等）在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構不平衡），缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯
2011-05-03 12 -
初夏養生美容茶有哪些？
現代女性大多都缺乏運動，加上工作上長期久坐、久站，導致血液迴圈出現障礙，可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新，增加身體經絡回流的能力。長期處在空調的環境中，肌膚容易失去彈性，此時可以服用麥冬、黃耆、薏仁幫助皮膚調節水分，
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夏天選擇什麼運動好
烈日炎炎，如何運動、健身、減肥等成為眾人又一關注的話題。豔陽高照，紫外線強，很多運動都不能戶外隨時隨地地進行，人們就只能選擇在室內運動。 專家表示，夏季適合“輕運動”，瑜伽、健身操、游泳以及器械鍛煉都是不錯的夏季運動養生項目。
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初夏哪些食物最排毒
其實每個人每日都不斷地吸入毒素，而身體五臟六腑及血液內或多或少都有貯存一些毒素，但只要排除得快，便算健康。但許多人對毒素一直沒有全面的認識，也認識不到排毒的重要性。初夏來臨，趕緊給你的身體排毒吧！ 初夏排毒8種食物最適合： 1、
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春末養生養眼抗疲勞
吃出好眼色 眼睛乾澀最需要補水。要想擁有健康水潤的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其會影響鈣的吸收，對視力不好。另外，辛辣和帶殼的海鮮就一定要少吃，這些東西是“發物”，容易引起過敏
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夏季避暑有哪些常見誤區
誤區一：穿得越少越涼快，赤膊只會讓皮膚增加輻射，夏季溫度超37℃時，反而會吸收外部熱量，因而讓夏季赤膊感覺更熱。 誤區二：夏季喝啤酒能解暑，夏季會讓人更易疲乏，如再喝啤酒，只會讓口渴出汗更加嚴重，反而不會達到解暑目的，會降低人的思
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夏季避暑應該注意什麼？
編輯推薦：夏季避暑有哪些常見誤區 盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木
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夏季人們應該如何避暑
編輯推薦：夏季避暑應該注意什麼？ 兒童降溫要多喝水 兒童降溫也必不可少。由於兒童自身降溫系統效率不高，降低了他們通過汗液散熱的能力，而且和成年人一樣，孩子們即使在鍛煉期間失去很多水分，也不會主動去補充足夠的水分，所以，父母們在熱天
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夏季如何給家電“避暑”
隨著夏季的到來，家用電器的損壞率也隨之增長。據報載，“三伏”天電視機損壞率增長400%，空調器增長300%，電冰箱為250%，這些都說明因為酷熱下使用不當引起的。家用電器在夏天也需“避暑”，方可“延年益壽”。 電視機夏季不宜長時間
2011-05-03 11 -
夏季治療空調病食用生薑
空調房室內外溫差較大，經常出入會引起咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕等感冒症狀；如果溫度調得較低，衣著單薄會引起關節酸痛，手腳麻木；在空氣不流通的空調房呆得過久，容易使人胸悶憋氣，頭暈目眩。這些症狀就是空調綜合征，俗稱空調病。對於空調病，醫
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立夏養生謹防疾病困擾
立夏時節謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病： 1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調劑飲食、補充水分，消暑降溫、
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夏季蚊蟲叮咬的止癢妙招
被蚊子叮咬後不能抓。否則抓撓後，皮膚裡的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來的。因此，被叮咬後要用科學的辦法來處理，另外最根本的就是注意防蚊。下面30個招數一定有你能用
2011-05-03 12 -
夏季洗澡五種情況易猝死
洗澡的基本要點 正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人
2011-05-03 10 -
夏季如何預防上“火”
隨著氣溫一天天升高，最近各大醫院的“上火”病人也在直線上升，主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便乾燥、小便發黃、腿腳浮腫、全身無力等症狀。“火”是一種中醫所描述的內火，現代醫學解釋為各種原因引起機體代謝
2011-05-03 11
