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夏季科學養生貴在“清”
隨著夏至的到來，時間的指標已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是皮膚毛孔開泄，汗液排出，通過出汗調節體溫，適應暑
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空調房裡怎樣預防空調病？
說了這麼多，大家可能都急了，怎麼還沒說到重點呀？別急，現在我們就說說什麼是“空調病”?它是一種內分泌綜合症,其症狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛，由於這些症狀，大家往往將“空調病”誤認為感冒。 那麼“空調病”又是如何產生的呢？
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夏季游泳 慎防“游泳綜合症”
“游泳綜合症”產生原因 每到夏季不少人在水中一泡就是幾個小時，但一些游泳場館對泳客體檢把關不嚴、對泳池消毒不符規定，有的泳客自身也不注意保護，比如說耳朵進了水，隨便用手指猛挖耳朵；遊完泳，不滴眼藥水；在海灘游泳被陽光灼傷等。 醫生說，
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夏天荔枝如何吃才健康?
>>>推薦：端午節將近 吃粽子勿配冷飲 夏季吃荔枝要防止“荔枝病” “荔枝病”嚴重者可昏迷 每年荔枝大量上市的季節都會有不少“荔枝病”患者到醫院就診。 “荔枝病”實際上是低血糖，患者多在清晨3-8點突然發病，發病的主要症狀是頭暈、出
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夏天做好三防備
防暑邪：“暑”為夏季的主氣，為火熱所化，獨發於夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，唇幹口燥，尿黃心煩等現象，這時就要及時救治了，這是夏季最常見的中暑現象。 防濕邪：“濕”也為長夏之主氣，尤其在南方，天
2010-06-11 14 -
夏天降溫喝什麼呢？
1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。 2.冰鎮西瓜露。將西瓜去皮、去子，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置
2010-06-11 12 -
炎熱的夏天該如何度過？
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。 二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,
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防治炎夏常見皮膚病有妙招
粉刺(痤瘡) 青春痘有區域性，多數長在臉部、胸部、背部。表現由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎症性的丘疹、膿泡、囊腫、結節、把很、萎縮等表現，輕的出現在臉上，重的到背部胸部。主要是由於青春發育期，皮膚呈油性，面部有微生物，較多見如棒狀桿
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炎夏中暑類型及特點
>>>推薦：看世界盃 有些人群不適宜熬夜 中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據臨床表現
2010-06-17 11 -
炎炎夏季如何吃才健康？
科學補充維生素 進入夏季，很多人飲食“水果化”，用水果來代替三餐，他們認為水果不僅能填飽肚子，還可以補充維生素。其實，補充維生素不能局限在水果上，黃瓜、番茄、豆漿及其製品、動物肝腎、蝦皮等都富含維生素和鈣。可以在平常的飲食注意多吃這
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夏天防蚊子咬的方法
1.浴液中加維生素B1 維生素B1所散發出的特殊氣味， 可使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲效果。將3～5片維生素B1 放在水中溶解，用衛生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可以在兩天內起到驅除蚊蟲叮咬的作用。 2.搬一棵夜來香 “夜來香
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夏天到來 飲食需要注意什麼
一、適當喝些冷飲 ? 由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康，不可過食冷飲和飲料。雪糕、冰磚等冷食是
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夏至高溫,吃什麼可消暑?
1、多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。 2、多吃粥 在炎熱的
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炎夏什麼水果不能吃
>>>推薦：夏天早餐 該吃與不該吃的 吃水果，先看體質 水果屬性和人的體質的確有關。說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性。因此，每種水果如果進
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夏天體乏吃什麼好?
>>>推薦：讓女人充滿活力的6個妙招 “苦”味食物： 俗話說：天熱食“苦”勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。 常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲
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薄荷夏季防暑又驅蟲
薄荷屬多年生草本植物，莖和葉子有刺激性清涼香味，可以入藥。操作很簡單，買來種子，栽在盆裡;或者直接到花鳥市場買小盆景，買的時候要選那種葉子比較展的，上邊有皺紋的那種是野生的，葉子展的比較好。 一進到房間，就能聞到薄荷散發出清涼香味，蚊
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夏季多吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。 而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2和c、咖
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炎夏教你正確使用止汗露
>>>推薦：既美容又美膚的七大中藥 市面上的止汗露包裝類型和香型花樣繁多，大致有以下幾種： 手撳泵式噴霧劑———使用方便，劑量易控制。 棒狀---國際上最為流行的一種包裝形式。由蠟狀基質和止汗活性成分組成，產品不含水，攜帶方便。 滾球
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夏日注意養肺 謹防空調病
根據“春夏養陽”的養生道理，開車族尤其要注意對自己陽氣的充實，如儘量少使用空調，不要經常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。由於空調病的病變部位主要是肺，所以駕駛員要加強對肺臟的保健。 空調病會造成四肢不溫、經絡不通，故駕駛員平時要多吃能溫通
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學學日本人如何健康度苦夏
穿棉質服裝 做法：穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。 三大時段注意補水 做法：夏天到了，應該把每天喝1.8～2升水作為目標。這個季節有
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