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炎夏如何吃才不犯困?
>>>推薦：夜間保養肌膚8大秘笈 夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。 此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不
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夏季美容有些事項須注意
>>>推薦：“帶飯族” 慎防帶來不健康 ☆唇膏塗過厚有些人在喝水或吃飯前不抹掉唇膏，使得唇膏易進入腸胃。由於唇膏內的色素是化學合成物，過多吃入會損害健康。 ☆把膏狀面膜塗在臉上夏天人體毛孔舒張，膏狀面膜的膠質會滲透至毛孔後堵塞毛孔，產
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夏季如何午睡才更健康?
>>>推薦：孕期不好的習慣對孩子不好 午睡可以保護大腦，緩解緊張。當睡眠時，不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，得到休息，同時身體各部分也得到一個全面的休息，全身肌肉鬆弛了，因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復過來，身體內部的各種器官就可
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夏天早餐 該吃與不該吃的
>>>推薦：小心!夏天勿穿錯內衣 早餐兩宜、兩不宜 宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。 另外，大量的食物殘渣貯存大腸中，被大腸中的細菌分解，其中
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夏季易上火,多吃深顏色的蔬菜
>>>推薦：夏季打敗痤瘡的四大招 夏季天氣炎熱，小孩的自我調節能力比較弱，容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。 還可以給
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6個“少”讓你安然度夏
>>>推薦:親吻也可致耳聾！ 1、少臥。 老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。 2、少色。 即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會造成機體的內分泌紊亂，導致多種
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夏季保健的五個注意
一、不要貪吃冰涼食物 冰涼食物，在炎熱的夏天吃起來是一大的爽快，雖然這是降溫，降暑的好方法，但是也是不能多吃的。每個人的體質不一樣，有的人吃完之後會不舒服，有的人不會有什麼樣的不良反應，大家要根據自己的身體體質，適當的飲用冰涼的食物及
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夏季油性皮膚如何護膚？
1、洗臉不要太頻繁 油性皮膚的護膚原則是要保持皮膚清潔，保護好皮膚的正常生理功能，這時候洗臉的次數可以增加，但是不能太過於頻繁了，洗過多了也會傷害皮膚表層。所以油性皮膚洗臉早晚各一次就行了。 2、選擇適當的護膚品 現在使用洗面乳來潔面
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夏季呵護眼睛 太陽鏡來幫忙
>>>推薦：驚！清新綠茶可祛腳氣 選購有學問 第一步：注重鏡片品質 1.選擇樹脂鏡片 由合成樹脂製成的偏光鏡片，最外面兩層是超硬的耐磨層第二和第六層是防碎強化層;第三和第五層是紫外線過濾層，中間一層是偏光過濾層。這種偏光鏡片能有效濾除
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中醫告訴你立夏吃什麼養生
>>>推薦：夏季呵護眼睛 太陽鏡來幫忙 立夏要降火：苦瓜降火 不要覺得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這並不代表所含的其他成分有什麼不同，因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選，就可以啦! 立夏要補夏：鴨蛋補夏 俗傳，立夏
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9招讓你輕鬆過炎夏
>>>推薦：夏季保健的五個注意 1.不要過早開空調。 夏天剛到，就早早打開空調，最容易患上自律神經失調症，其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。 2.少食多餐。 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別
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警惕：夏季小心“水果病”
鳳梨：含有大量的維生素C，有健胃、止瀉、利尿的作用。但是，鳳梨含有蛋白酶，有些人食後可能會發生過敏，出現腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、全身發癢等症狀，所以，在食用前應將鳳梨切成片放入鹽開水中浸泡約20分鐘，以分解這些物質，減少過敏反應的發生
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夏季，喝蓮子養生藥膳好處多
有關蓮子的藥膳 蓮子紅棗桂花湯： 蓮子50克，紅棗10枚，桂花3克，冰糖適量。將蓮子(去心)、紅棗(去核)放入鍋內，文火燉90分鐘左右，至爛熟，加入桂花和冰糖，稍燉片刻即成。 此湯健脾益胃，補中氣不足，對胃及十二指腸潰瘍病有一定療效
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夏季飲食最佳排行榜
在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?我們特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。 最佳飲料——熱茶 夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富
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夏季要慎飲有營養功能的飲料
“營養飲料”營養有多少 夏季是各種飲料的旺銷季節，頗為風靡的“營養飲料”可謂搶盡了風頭，超市、商場的飲料櫃檯上無不見其“身影”。那麼“營養飲料”營養究竟是什麼，營養又有多少呢? 業內人士介紹，根據國家營養強化標準，食品(包括飲料)中
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夏季記得給皮膚加個防護衣
防曬化妝品的防曬性能，在產品標識上一般用SPF值來表示。 國際上公認：SPF值2至4有最低防曬效果;6至8為中等防曬效果;8至15為高等防護效果;大於15為完全防護。目前防曬產品中的防曬劑主要分無機和有機化合物兩種，無機防曬劑起阻擋
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夏季打敗痤瘡的四大招
青春發育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內堆積。 據專家介紹夏季應對痤瘡需要
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炎炎夏日宜多喝三豆湯
“三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將“三豆”的作用一一向您介紹。 赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天皮膚常發的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作
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降血糖的最佳時期——夏天
冬夏兩季血糖高度不同，從病理生理學分析，主要原因有兩點： 一是夏天活動量較大，代謝加強，消耗過多。根據這一變化規律，不論是西醫或中醫，都認為夏天是降血糖的最佳時機，應強化治療。值得提醒的是，夏天雖然血糖水準相對較低但糖尿病患者卻不
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夏季喝啤酒要注意哪些事項
不宜拿啤酒解渴 啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。據保健專家介紹，啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分
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