四季養生第116頁 - 天天健康

夏季保健最好別做哪些事

盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，

夏季保健

2013-06-22 7

夏季怎麼樣滅蚊效果好

夏夜，不少人為防蚊子“騷擾”，整夜點著蚊香睡覺。其實大可不必這樣。蚊子的活動規律性強，它們一般在黎明5點和傍晚7點左右進入室內活動，因此，當傍晚7~8點蚊子在居室內活動最猖獗時，先將門窗關閉好，再點燃蚊香或者噴灑滅蚊劑後外出活動，

2013-06-22 8

夏季泡腳的講究及方法

因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕、預防熱傷風、增進食欲、改進睡眠品質。對於先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效

2013-06-23 7

夏季怎麼預防吹空調感冒

夏天白天時間長，睡眠時間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調感冒。這種感

2013-06-25 7

夏季保健有什麼禁忌

夏季燥熱，在養生上要做到“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。一戒冷飲很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但對腸胃傷害極大，不僅影響食物的消化吸收，

2013-07-01 9

夏季吃百合有什麼好處

百合味微苦、性平。功能為潤肺止咳、清心安神。百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、胡蘿蔔素、糖以及微量的秋水仙堿、鈣、鐵、磷等，可治療肺陰不足引起的乾咳少痰、咽幹口渴、氣短乏力、熱病傷陰、心煩不寧、神經衰弱、肺氣腫、慢性支氣管炎、肺結核

2013-07-01 10

夏季怎麼健康使用空調方法

隨著盛夏到來，氣溫的逐步攀升，無論是在辦公室裡還是回到家中，我們都迫不及待的開啟空調，享受這炎炎夏日中這難得的絲絲涼爽。其實，很多朋友並不知道，這樣冷熱的急劇溫差很容易讓人患上夏季常見的“空調病”。開空調睡覺出門就氣短 28歲的

2013-07-01 7

夏季怎麼飲食補鈣

盛夏疲乏不適要考慮補鉀。鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁，體內鉀元素會隨汗液大量排出，又得不到及時補充，一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢酸軟無力。此外，

2013-07-01 5

夏季睡覺怎麼吹空調方法

夏日炎炎，熱浪襲人，經常到夜裡還熱氣不退，於是有些人就習慣開著空調睡覺，一直到次日早晨起床。殊不知，這樣做很容易得空調病，對健康危害極大。西醫：不要開著空調過夜室內外的溫差過大，極易患頭痛、感冒、疲憊無力，且能誘發或加重風濕痛

2013-07-01 6

盛夏怎麼防治熱傷風

熱傷風一般病情較輕，然而發病率較高，且易反復感染，影響學習和工作，但通常具有自愈趨向，病程大約7-14天左右，在目前尚無特效治療手段。熱傷風一般病情較輕，然而發病率較高，且易反復感染，影響學習和工作，但通常具有自愈趨向，病程大約7

熱傷風

2013-07-05 6

夏季為什麼會導致“游泳綜合症”

夏天特別熱，每年游泳人數只增不少，但由於不注意泳前泳後保護措施和泳池衛生問題，不少人患上了呼吸道疾病、中耳炎、眼結膜炎和皮膚病等五花八門的“游泳綜合症”。 “游泳綜合症”產生原因夏天特別熱，每年游泳人數只增不少，但由於不注意泳前泳

游泳綜合症

2013-07-05 8

夏季搖扇子可預防哪些疾病

隨著生活水準的提高，幾乎家家備有各種電扇或空調，手搖的蒲扇、芭蕉扇等大多都下崗了。其實，夏日搖扇納涼有很大好處。在炎熱的夏天，老年人若經常手拿一把扇子，不僅可以消暑，而且還能起到健身防病的作用。隨著生活水準的提高，幾乎家家備有各種

2013-07-05 11

夏季怎麼吃荔枝更健康

夏日是吃荔枝的時節，“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”的詩句也反映了人們對荔枝的喜愛。荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。醫學認為，荔枝具有健脾生

2013-07-05 8

夏季防曬怎麼安排飲食

夏天應儘量少吃感光蔬菜。華夏整形美容網特邀專家指出大部分蔬菜含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，皮膚會容易出現曬斑。夏天應儘量少吃感光蔬菜。華夏整形美容網特邀專家指出，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔等蔬菜內含

2013-07-05 6

夏季怎麼正確應對感冒方法

夏日炎炎，家裡的老老小小會因為中暑、貪涼等原因頻頻感冒，而且，一旦得了夏季感冒，除了咳嗽流涕，還會頭痛、喉痛、全身痛、發高燒，反反復複，很難治癒，真是讓人煩透了。為了全家人能夠健康安然地度過這個夏天，就要弄明白討厭的“熱傷風”到底是怎

夏季感冒

2013-07-05 9